-قارچ، سرشار از پروتئين گياهي
قارچ ها با داشتن ارزش غذايي فراوان، كم كالري، فاقد سديم، چربي، كلسترول و سرشار از پتاسيم و منبع غني از پروتئين گياهي هستند. در قارچ انواعي از ويتامين هاي گروه B و همين طور C وجود دارد كه براي سلامت پوست، چشم، بافت ها، تامين انرژي مورد نياز بدن، سلامت سيستم عصبي و ماهيچه اي بسيار موثر است.به گزارش جام جم انلاين خصوصا وجود ويتامينB 12 در آن براي كساني كه رژيم گياهخواري دارند مفيد است، چراكه ويتامينB 12 فقط در منابع حيواني يافت مي شود. همچنين اسيد فوليك قارچ بسيار بيشتر از ديگر سبزي ها بوده و در جبران كم خوني نقش بسيار موثري دارد.ويتامين D موجود در قارچ به تقوي
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان