تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837127682
اختلاف نظر درخصوص آماده سازى تيم ها در مناطق مرتفع و نزديك به دريا - كيش بهتر بود يا اردبيل
واضح آرشیو وب فارسی:ايران ورزشی: اختلاف نظر درخصوص آماده سازى تيم ها در مناطق مرتفع و نزديك به دريا - كيش بهتر بود يا اردبيل
ايران ورزشى - عليرضا مرزبان كه در شروع فصل گذشته نقش ويژه اى در بدنسازى پرسپوليس و آمادگى جسمانى اين تيم داشت مى گويد: «بردن تيم ها به اماكن مرتفع براى دوران بدنسازى كه در فوتبال ايران باب شده غلط است و به همين منظور ما تشخيص داديم كه پرسپوليس در شروع فصل به جزيره كيش برود و در جايى همسطح با ارتفاع دريا بدنسازى كند.»اين مسـأله با توجه به قهرمانى پرسپوليس در ليگ برتر هفتم مى تواند راه و روش مربيان بدنساز را تغيير دهد اما ولى الله صالح نيا مربى بدنساز اسبق تيم ملى و فعلى صباباترى مى گويد: «تمرين در ارتفاع به تعداد گلبول هاى قرمز بدن مى افزايد و خون رسانى بيشتر مى شود. اين مسأله در مبارزه با خستگى هم موثر است. در دوران بدنسازى بايد فشار روى بدن ها به اندازه اى باشد تا يك تيم در تورنمنت سنگينى مثل ليگ برتر روندى يكنواخت داشته باشد و تا پايان فصل از لحاظ قواى جسمانى با مشكل مواجه نشود. به همين منظور ما پيش از فصل تيم صباباترى را به سرعين برديم و در اين فصل هم نتيجه گرفتيم، طورى كه در هفته هاى پايانى تيم جوان و دونده اى مثل برق مقابل ما كم آورد.»صالح نيا ادامه مى دهد: براى شروع كار يك تيم معمولا انتقال تيم به يك منطقه داراى ارتفاع موثرتر است اما تيم هايى هم به مناطق همسطح دريا مى روند تا در جايى كه اكسيژن بيشترى وجود دارد تمرين كنند اين دو گروه اهداف متفاوتى را دنبال مى كنند.»قهرمان سابق دو و ميدانى آسيا به مشكلات بدنى پرسپوليس هم اشاره مى كند: «آقاى مرزبان نظر خودش را گفته اما ما به وضوح ديديم كه پرسپوليس در مقاطعى از فصل با مشكل افت بدنى روبه رو بود. در خيلى از بازيها، بازيكنان اين تيم در زمين راه مى رفتند و حضور انبوه تماشاگران و عامل روانى، نقش اصلى را در قهرمانى اين تيم ايفا كرد.»در حالى كه مرزبان در مصاحبه ديروز خود با ايرانيوز گفته بود تيم هاى بزرگى مثل ايتاليا و آلمان براى دوران بدنسازى به مناطق كم ارتفاع مى روند اما صالح نيا هم مثال خارجى مى آورد: «تيم هاى بزرگ اروپايى هم مناطق داراى ارتفاع را براى دوران بدنسازى انتخاب مى كنند. همان تيم ملى فرانسه كه قهرمان جهان شد در دوره بدنسازى اش روى برف تمرين مى كرد. يا تيم ملى خودمان در دوره بلاژويچ به اتريش رفت تا در يك منطقه با ارتفاع آماده شود و اتفاقا نتيجه هم گرفت.»اردبيل براى ريكاورىصالح نيا درخصوص اردوى اردبيل تيم ملى و اينكه اين اردو مفيد بوده يا نه هم توضيح مى دهد: «اولا براى يك بازى شرايط تطبيق آب و هوايى لزومى ندارد و چنانچه تيم ملى در يك تورنمنت مثل جام ملت ها يا ... بايد به امارات مى رفت بهتر بود در محلى مثل جزيره كيش اردو مى زد تا بدن ها با شرايط آب و هوايى آنجا اخت شود.»اما اردوى اردبيل هفته گذشته درست يك روز بعد از پايان يك ليگ پرفشار شروع شد: «به نظر من اين اردو از لحاظ جمع شدن بچه ها كنار هم، تغذيه مناسب و يك ريكاورى كامل مفيد بود چرا كه در اين مقطع نمى شد براى تيم ملى تمرينات بدنسازى را در نظر گرفت.»
دوشنبه 6 خرداد 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ايران ورزشی]
[مشاهده در: www.iran-varzeshi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 313]
-
گوناگون
پربازدیدترینها