تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 12 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):دانايى سرآمد همه خوبى‏ها و نادانى سرآمد همه بدى‏هاست.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

کاشت ابرو طبیعی

پارتیشن شیشه ای اداری

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وب‌سایت

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

زومکشت

فرش آشپزخانه

خرید عسل

قرص بلک اسلیم پلاس

کاشت تخصصی ابرو در مشهد

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1863059178




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

اختلاف نظر درخصوص آماده سازى تيم ها در مناطق مرتفع و نزديك به دريا - كيش بهتر بود يا اردبيل


واضح آرشیو وب فارسی:ايران ورزشی: اختلاف نظر درخصوص آماده سازى تيم ها در مناطق مرتفع و نزديك به دريا - كيش بهتر بود يا اردبيل
ايران ورزشى - عليرضا مرزبان كه در شروع فصل گذشته نقش ويژه اى در بدنسازى پرسپوليس و آمادگى جسمانى اين تيم داشت مى گويد: «بردن تيم ها به اماكن مرتفع براى دوران بدنسازى كه در فوتبال ايران باب شده غلط است و به همين منظور ما تشخيص داديم كه پرسپوليس در شروع فصل به جزيره كيش برود و در جايى همسطح با ارتفاع دريا بدنسازى كند.»اين مسـأله با توجه به قهرمانى پرسپوليس در ليگ برتر هفتم مى تواند راه و روش مربيان بدنساز را تغيير دهد اما ولى الله صالح نيا مربى بدنساز اسبق تيم ملى و فعلى صباباترى مى گويد: «تمرين در ارتفاع به تعداد گلبول هاى قرمز بدن مى افزايد و خون رسانى بيشتر مى شود. اين مسأله در مبارزه با خستگى هم موثر است. در دوران بدنسازى بايد فشار روى بدن ها به اندازه اى باشد تا يك تيم در تورنمنت سنگينى مثل ليگ برتر روندى يكنواخت داشته باشد و تا پايان فصل از لحاظ قواى جسمانى با مشكل مواجه نشود. به همين منظور ما پيش از فصل تيم صباباترى را به سرعين برديم و در اين فصل هم نتيجه گرفتيم، طورى كه در هفته هاى پايانى تيم جوان و دونده اى مثل برق مقابل ما كم آورد.»صالح نيا ادامه مى دهد: براى شروع كار يك تيم معمولا انتقال تيم به يك منطقه داراى ارتفاع موثرتر است اما تيم هايى هم به مناطق همسطح دريا مى روند تا در جايى كه اكسيژن بيشترى وجود دارد تمرين كنند اين دو گروه اهداف متفاوتى را دنبال مى كنند.»قهرمان سابق دو و ميدانى آسيا به مشكلات بدنى پرسپوليس هم اشاره مى كند: «آقاى مرزبان نظر خودش را گفته اما ما به وضوح ديديم كه پرسپوليس در مقاطعى از فصل با مشكل افت بدنى روبه رو بود. در خيلى از بازيها، بازيكنان اين تيم در زمين راه مى رفتند و حضور انبوه تماشاگران و عامل روانى، نقش اصلى را در قهرمانى اين تيم ايفا كرد.»در حالى كه مرزبان در مصاحبه ديروز خود با ايرانيوز گفته بود تيم هاى بزرگى مثل ايتاليا و آلمان براى دوران بدنسازى به مناطق كم ارتفاع مى روند اما صالح نيا هم مثال خارجى مى آورد: «تيم هاى بزرگ اروپايى هم مناطق داراى ارتفاع را براى دوران بدنسازى انتخاب مى كنند. همان تيم ملى فرانسه كه قهرمان جهان شد در دوره بدنسازى اش روى برف تمرين مى كرد. يا تيم ملى خودمان در دوره بلاژويچ به اتريش رفت تا در يك منطقه با ارتفاع آماده شود و اتفاقا نتيجه هم گرفت.»اردبيل براى ريكاورىصالح نيا درخصوص اردوى اردبيل تيم ملى و اينكه اين اردو مفيد بوده يا نه هم توضيح مى دهد: «اولا براى يك بازى شرايط تطبيق آب و هوايى لزومى ندارد و چنانچه تيم ملى در يك تورنمنت مثل جام ملت ها يا ... بايد به امارات مى رفت بهتر بود در محلى مثل جزيره كيش اردو مى زد تا بدن ها با شرايط آب و هوايى آنجا اخت شود.»اما اردوى اردبيل هفته گذشته درست يك روز بعد از پايان يك ليگ پرفشار شروع شد: «به نظر من اين اردو از لحاظ جمع شدن بچه ها كنار هم، تغذيه مناسب و يك ريكاورى كامل مفيد بود چرا كه در اين مقطع نمى شد براى تيم ملى تمرينات بدنسازى را در نظر گرفت.»
 دوشنبه 6 خرداد 1387     





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايران ورزشی]
[مشاهده در: www.iran-varzeshi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 318]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن