تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816591619
لاغري هم ميتواند غلط انداز باشد
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: View Full Version : لاغري هم ميتواند غلط انداز باشد mahtabi6th July 2008, 05:21 PMلاغري هم ميتواند غلط انداز باشد کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشندروي ترازو مي‌رويد و وزن‌تان را اندازه مي‌گيريد و مي‌بينيد، بله، شاخص وزن و قدتان در محدوده طبيعي است. خوشحال مي‌شويد و خيالتان راحت، هر چقدر دلتان خواست مي‌خوريد و ورزش را هم مي‌بوسيد و كنار مي‌گذاريد. اما كارشناسان مي‌گويند اين كار، خطرناك است. علتش هم لاغري‌هاي غلط انداز است، يعني بعضيها از نظر ظاهري لاغر به نظر ميرسند، اما درون بدنشان دست كمي از چاق‌ها ندارند! حالا ديگر مثل سابق نمي‌توان با قاطعيت گفت نسبت وزن به مجذور قد يا همان نمايه توده بدني (BMI) ميتواند واقعاً تعيين كننده باشد. شك و ترديدهاي زيادي درباره اين شاخص كاربردي و مفيد به وجود آمده است. اولين آنها، مطالعاتي بود كه بروز بيماري‌هاي قلبي عروقي و ديابت را در افراد با دور كمر بالا، ولي با نمايه توده بدني طبيعي، نشان مي‌داد. به گزارش رويترز، محققان انگليسي در لندن اعلام كردند، اگر بدن فردي چاق به نظر برسد و چربي داشته باشد، دليل آن نيست كه ارگان‌هاي داخلي بدنش همان‌قدر حاوي چربي باشند. آنها همچنين اعلام كردند افرادي كه هيكل ظاهري خود را با رژيم گرفتن متناسب نشان مي‌دهند و ورزش نمي‌كنند، ممكن است به اندازه افراد چاق، چربي دور اندام هاي داخلي آنها از جمله قلب و كبد را گرفته باشد. اين محققان از سال 1994 تاكنون روي بيش از 800 نفر اين مطالعات را انجام داده‌اند كه چربي داخل بدن آنها را اندازه‌گيري كنند و با مقايسه «نقشه چربي بدن» با وضعيت تغذيه‌اي اين افراد، نتيجه‌گيري كردند افرادي كه روش رژيم لاغري گرفتن را به جاي ورزش براي طبيعي نگه داشتن وزن‌شان استفاده كرده‌اند، بيشتر در معرض رسوب چربي دور اندام‌هاي حياتي‌شان هستند و اين ميتواند خطرناك باشد. در اين مطالعه مشخص شده زناني كه BMI طبيعي (بين 20 تا 25) دارند، 45 درصد احتمال دارد كه چربيهاي داخلي دور قلب و ساير اعضاي بدنشان داشته باشند. در مردان اين احتمال بيشتر و حدود 60 درصد است. محققان معتقدند افراد لاغر هم نبايد ورزش را كنار بگذارند، چون ممكن است چربي به شكل توده اي دور ارگان‌هاي داخلي بدن را گرفته باشد. يك استاد بيماري‌هاي قلبي در دانشگاه نيوجرسي در واكنش به نتايج اين مطالعه مي‌گويد: «اين كه كسي به خاطر وزن طبيعي‌اش خود را در برابر ديابت و بيماري‌هاي قلبي، يعني عوارض چاقي، كلاً مصون بداند، منطقي نيست. منطقي‌تر اين است كه رژيم غذايي سالمي داشته باشيم و به مقدار لازم هم ورزش كنيم.» چگونگي تأثير اين چربيهاي دروني بر سلامت آينده فرد، هنوز كاملاً مشخص نشده، اما فرضيه‌اي كه در اين باره وجود دارد اين است كه رسوب چربي در بافت‌هايي مثل بافت لوزالمعده(محل ترشح انسولين)، باعث ايجاد مقاومت به انسولين(هورمون ضد ديابت) ميشود و به اين ترتيب زمينه براي بروز ديابت و سپس بيماري‌هاي عروقي فراهم ميشود. رسوب چربي‌ها در عروق هم كه نتايج روشني در پي دارد. با اين كه اين يافته‌ها ضربه‌اي را به اعتماد ما به شاخص مفيدي چون BMI زده است، با اين حال متخصصان تغذيه هنوز مي‌گويند اين شاخص همچنان براي تعيين وضعيت تناسب اندام افراد معتبر است. متخصصان قلب هم مي‌گويند BMI را به ملاك‌هايي مثل فشار خون ، سيگار كشيدن، كلسترول خون و نيز سابقه بيماري‌هاي قلبي و عروقي اضافه كنيد ، آن وقت بهتر مي‌توانيد حساب كنيد كه چقدر در معرض خطر اين بيماري‌ها هستيد. آنها مي‌گويند اگر مي‌خواهيد فقط لاغر به نظر آييد، رژيم بگيريد و به اين شاخص بسنده كنيد، اما اگر مي‌خواهيد سالم باشيد، علاوه بر رژيم غذايي تحرك داشته باشيد و ورزش كنيد. با تشكر فريبا سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 280]
-
گوناگون
پربازدیدترینها