تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816373659
بیماریهای مرتبط با احساس
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: View Full Version : بیماریهای مرتبط با احساس raya19th March 2008, 03:20 PMکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند احساس بیمارتان را درمان کنید گاهی یک دوری ،یک شکست و یا یک بیماری سخت وافکار پریشان بی دلیل،باعث بیمار شدن احساسات ما می شوند، ولی نگران نباشید اگر بیماری احساسی دارید به راحتی درمان می شوید. به گزارش خبرنگار سلامت نیوز،با رعایت نکات زیر به صورت کامل شما از این افکار و احساست آزار دهنده و بیمار کننده رهائی می یابید: -خواب خوبی داشته باشید ،اگر نمی توانید بخوابید قبل از خواب یک فعالیت خوب ورزشی داشته باشید تا به راحتی به خواب روید،خواب خوب برای شما آرامش به ارمغان می آورد. -عقل سالم در بدن سالم است،پس سلامت جسمیتان را حفظ کنید. -فکر خود را به موضوع دیگری معطوف کنید،سعی کنید به مشکلی که باعث ناراحتیتان شده فکر نکنید،برای این کار می توانید سر خود را به موضوعات جالب و دوست داشتنی خود گرم کنید. -برنامه ریزی کنید، برای هر ساعت روز و هفته خود برنامه ای داشته باشید با این روش به زندگی خود نظم دوباره ای می بخشید و از پریشان حالی خارج می شوید. -به کسی اتکا کنید،وقتی با مشکلی بر خوردید دور خود حصار نکشید! بلکه سعی کنید با کسی که به او اطمینان قلبی دارید درد و دل کنید. -نگاه خود به همه چیز را نو کنید،ناراحتی را دور بریزید به مسائل پیش آمده نوع دیگری نگاه کنید،در سال نو نگاه ی نو داشته باشیدو سال را با آرامش آغاز کنید. raya19th March 2008, 03:21 PMکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند ابراز احساسات موجب افزایش طول عمر می شود بررسی ها نشان می دهد افرادی که در مقابل وقایع و حوادث گوناگون احساسات خود را بروز می دهند نسبت به بقیه طول عمر بیشتری دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازرویترز، در گذشته تصور می شد قدرت شخصیت در بیان نکردن احساسات و سرکوب آنهاست. اما تحقیقات اخیر این نظریه را رد کرده است. تحقیقات نشان می دهد ، در روابط سالم خانواده ها ، افراد احساسات خود را به راحتی بیان می کنند و با تخلیه روحی و احساسی از نظر جسمی هم در وضعیت بهتری به سر می برند و عمر طولانی تری دارند. بنابر همین گزارش ، بررسی های انجام شده بر روی 192 زوج به مدت 17 سال نشان داد همسرانی که موقع رنجش و دلخوری خشم خود را به شیوه ای منطقی ابراز می کنند و در مورد ناراحتی هایشان با یکدیگر صحبت می کنند بیشتر از افرادی که هیچ شکایت و انتقادی نمی کنند عمر می کنند. به عبارت دیگر افراد درون گرا و خودخور دو برابر کمتر از افرادی که احساسات خود را نشان می دهند ، عمر می کنند. البته قرار نیست افراد همواره احساسات منفی خود را بروز کنند بلکه بررسی ها نشان می دهد یک تشکر و قدردانی نیز در افزایش انرژیهای روحی افراد تاثیر بسزایی دارد. raya19th March 2008, 03:22 PMکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند تاثير احساسات مختلف بر حافظه انسان بسيار عميق است تحقيق در مورد اثر احساسات منفي و ماندگاري آنها در حافظه، محققان را با نتايج جالبي روبرو كرده است. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري مديكال نيوز؛ وقايع بر اساس خوشايند و ناراحت كننده بودن آنها مي تواند اثر ماندگاري مختلفي در حافظه داشته باشد. بنابراين گزارش، محققان دانشگاه بوستون معتقدند اثر احساسات منفي بر حاظفه ما بيشتر است و ما مي توانيم وقايع تلخ را با جزئيات كامل تري بياد آوريم. اين قابليت مي تواند بسيار مفيد باشد به عنوان مثال بعد از ديدن مردي با اسلحه مي توانيم جزئيات كامل اسلحه و مشخصات ظاهري دارنده اسلحه را بياد بياوريم كه اين خصوصيت در تحقيقات پليسي مفيد است. raya19th March 2008, 03:24 PMکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند بیان احساسات به فعالیت بهتر مغز کمک می‌کند بررسی ها نشان می دهد چنانچه افراد در مورد نگرانی ها و ناراحتی هایشان صحبت کنند از بارشان کاسته شده و زودتر به آرامش می رسند و در این شرایط مغز بهتر به فعالیتهای خود ادامه می دهد. . به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر گروهی از محققان اعلام کرده اند وقتی افراد در مورد احساسات خود با کسی صحبت کنند، کمتر دچار احساس تنهایی شده و در ضمن بدین ترتیب بخشی از مغز را که مسئول کنترل این موارد است فعال می کنند. بررسی ها نشان داده چنانچه افراد تمام مسائل را درون خود نگاه دارند و سعی کنند بدون ابراز احساسات با آنها کنار بیایند فعالیتهای منظم مغز دچار اختلال خواهد شد. وقتی افراد وانمود می کنند که موردی برای ناراحتی یا نگرانی وجود ندارد در حالی که می دانند چنین نیست، واکنشهای بخش کورتکس مغز مختل می شود. اما وقتی بتوانیم با احساسات خود صادق باشیم و در مواقع مناسب آنها را ابراز نماییم، احساس آرامشی که پیدا می کنیم ناشی از تخلیه فشار بر بخشهایی از مغز است. بدین معنی که بخشی از مغز فعالیت خود را کمتر و بخشی افزایش می دهد و بدین ترتیب تعادل بین بخشهای گوناگون مغز ایجاد می شود. اما افراد درون گرا که تمایلی به بیان احساسات به ویژه احساسات منفی خود ندارند، دیرتر به آرامش می رسند و با ایجاد اختلال در فعالیت بخشهایی از مغز ممکن است در بخشهای دیگر بدن نیز با اختلال مواجه شوند. raya19th March 2008, 03:26 PMکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند راه‌هاي كنترل احساسات در محل كار نكاتي كه با كمك آنها مي‌توانيد جلوي احساسات منفي و عصبانيت خود را سر كار بگيريد و همچنان موفق سر كار خود باقي بمانيد. همه ما با افرادي روبه‌رو شده‌ايم كه كنترل احساساتشان را سر كار، از دست مي‌دهند، درها را مي‌كوبند، سر همكاران يا مشتري‌ها فرياد مي‌زنند و چيزهايي مي‌گويند كه خيلي زود پشيمان مي‌شوند. اشخاصي را ديده‌ايم كه در جلسات كاري، نمي‌توانند جلوي عصبانيت خود را بگيرند چون با عقايد و نظراتشان مخالفت شده است يا اين‌كه فرد ديگري را به‌جاي آنها نشانده‌اند. در اينجا مي‌خواهيم به نكاتي اشاره كنيم كه با كمك آنها مي‌توانيد جلوي احساسات منفي و عصبانيت خود را سر كار بگيريد و همچنان موفق سر كار خود باقي بمانيد. 1 - كمي قدم بزنيد تا عصبانيتتان فروكش كند:در طي يك جلسه كاري، وقتي كسي از سبك مديريت يا بخش تحت اداره شما ايراد مي‌گيرد، عصباني نشويد، وقتي مي‌بينيد كه در صدد خشمگين شدن هستيد، خود را از آن محل دور كنيد. بهانه‌اي بياوريد و از جلسه بيرون برويد تا بتوانيد عصبانيت خود را فروكش كنيد. اگر براي خاموش كردن خشمتان به خود فرصت دهيد مي‌توانيد كنترل احساساتتان را دوباره به‌دست آوريد. 2 - قبل از نشان دادن هرگونه واكنش، توضيح بخواهيد:با پرسيدن سؤال‌هاي مختلف وقت را بگذرانيد. مي‌توانيد از صحبت‌هاي ديگران استفاده كرده و سؤالاتي از آنها بپرسيد. با اين كار به آن فرد زمان مي‌دهيد كه اشتباه خود را تصحيح كند. 3 - از قانون ده ثانيه‌اي استفاده كنيد: هيچ عكس‌العملي نشان ندهيد. اگر مي‌بينيد كه در يك جلسه كاري يا پشت تلفن مي‌خواهيد كنترل خشمتان را از دست دهيد؛ با خود تا 10 بشماريد تا از عصباني شدن خود جلوگيري كنيد. قبل از نشان دادن هرگونه واكنش، واقعيات را بررسي كنيد. 4 - با كسي كه مي‌تواند آرامتان كند، حرف بزنيد:هميشه كسي را براي درد دل كردن و تكيه كردن داشته باشيد، چه داخل و چه خارج از محل كار، در اين مواقع سعي كنيد كه با او بيرون برويد و كمي صحبت كنيد. درست نيست كه همه احساساتتان را در خود نگاه داشته و بيرون نريزيد. با اين كار سلامتي خودتان به خطر خواهد افتاد. با دوستي صميمي در مورد اين مشكلات صحبت كنيد تا او آرامتان كرده و كنترل خود را دوباره بازيابيد. 5 - براي از بين بردن عصبانيت خود ورزش كنيد:اجازه ندهيد كه تصوير كاريتان با عصباني شدن و از دست رفتن كنترلتان مخدوش شود، در اين مواقع ورزش كمك بسيار خوبي است. به باشگاه برويد و كمي ورزش كنيد. مطمئن باشيد همه چيز را فراموش خواهيد كرد. 6 - ببينيد چه چيز باعث عصبانيتتان مي‌شود:آگاه باشيد كه در چه موقعيت‌هايي كنترل خود را از دست داده و عصباني مي‌شويد. وقتي متوجه شديد كه چه چيز منجر به عصبانيتتان مي‌شود درصدد جلوگيري از ايجاد چنين موقعيت‌هايي برآييد. يا اين‌كه ياد بگيريد كه چه‌طور با اين موقعيت‌ها كنار بياييد تا موقعيت كاريتان خدشه‌دار نشود. 7 - همكارانتان را بشناسيد:ببينيد رفتار هركدام از همكارانتان چه علائمي دارد. ممكن است خيلي از حرفهاي آنها كه براي شما مثل انتقاد مي‌ماند، در واقع حكم شوخي داشته باشد. با شناختن شخصيت و رفتارهاي همكارانتان، بهتر مي‌توانيد با انتقادات آنها كنار آمده و خشم خود را كنترل كنيد. 8 - واكنش افراد ديگر را پيش‌بيني كنيد: زماني كه مي‌خواهيد كار جديدي را در محل كارتان انجام دهيد، واكنش و عكس‌العمل همكارانتان را پيش‌بيني كنيد. با اين كار مي‌توانيد بهتر با انتقادات و ايرادهاي آنها پس از انجام كار كنار بياييد. 9 - قبل از نوشتن هر نامه نامحترمانه كمي صبر كنيد:هيچ‌گاه به ديگران بي‌احترامي نكنيد، حتي اگر حق با شما باشد. آسان است كه اجازه بدهيم ابرهاي تيره جلوي قضاوتمان را بگيرد. قبل از ارسال هر نامه نامحترمانه در پاسخ به انتقادات سايرين يك روز صبر كنيد. روز بعد دوباره آن را خوانده و تجديد نظر كنيد. 10 - هر روز خشمتان را دور بيندازيد:ياد بگيريد كه با ترك محل كار، عصبانيت‌هاي خود را نيز دور بريزيد. بعد از كار به اموري بپردازيد كه به آن علاقه داشته و لذت مي‌بريد. با دوستانتان بيرون برويد، يا تلويزيون تماشا كنيد، با اين كار هيجان و استرستان را از بين خواهيد برد. 11 - براي طغيان‌هاي عصبي خود عذرخواهي كنيد:با وجود اين‌كه قصد بدي نداشته‌ايد، درست نيست كه جلسات كاري را با عصبانيت ترك كنيد. اگر در حين جلسه عصبانيتتان باعث شده كه به كسي بي‌احترامي كنيد، از او معذرت بخواهيد. لزومي ندارد كه براي عصبانيت خود توضيحي دهيد، فقط گفتن «من رفتار بدي داشتم و عذر مي‌خواهم.» كافي است تا همه سوءرفتارها را از بين ببرد.احساسات منفي خود را با اعتماد به نفس جايگزين كنيد و تعادل احساساتتان را حفظ كنيد. در اين مسائل عجله نكنيد. سالها طول ميكشد تا آبرو و اعتبار جمع شود اما براي از بين رفتن آن فقط ثانيه‌اي كافي است. raya19th March 2008, 03:34 PMنقاشی با کلمات؛ پردازش هیجان و احساسات بر اساس اظهارات یک متخصص تکنولوژی آموزشی ،باید نمره دهی به انشاء در مدارس حذف شود تا هیچ دانش آموزی به دلیل خواندن نوشته هایش در کلاس های درس مورد تمسخر قرار نگیرد . دکتر داود خالقی در گفتگو با مهر افزود : فرهنگ درست انشاء نویسی درنظام آموزشی کشور جا نیفتاده است . وی خاطرنشان ساخت : انشاء تنها درسی است که می خواهیم در آن "سبزی نیاورده آش بپزیم "و بدون آموزش از بچه ها انتظار داریم بهترین ها را بر روی کاغذ بیاورند . رئیس فرهنگسرای مدرسه تاکید کرد: انشاء نقاشی با کلمات و نقاشی، انشاء به وسیله رنگ هاست. اگر شعار مسئولان نظام تعیلم و تربیت پردازش احساسات و هیجان های مثبت و منفی باشد، برای رشد خلاقیت و انشاء نویسی دانش آموزان تلاش بیشتری ازخود نشان می دهند . متخصص علوم تربیتی با گرایش تکنولوژی آموزشی گفت : دانش آموزان عادت دارند درس بگیرند ودرهنگام امتحان همان را پس بدهند. اما درزنگ های انشاء این اتفاق نمی افتد و همین امرموجب دلزدگی ازانشاء نویسی می شود . خالقی ادامه داد : به طورکلی فضای حاکم بر کلاس های انشاء نویسی اشتباه است. چون اگر دانش آموزی نوشته ای بخواند که درنهایت نمره پایین کسب کند از سوی دیگران تحقیرخواهد شد . به گفته این متخصص تعلیم و تربیت تعداد زیادی از معلمان انشاء با شیوه های سنتی این کلاس را برگزار می کنند . وی افزود : این در حالیست که به عنوان مثال آموزگاران می توانند تنها به مدت یک ربع ساعت دانش آموزان را به نزدیک ترین چهارراه خیابان مدرسه ببرند و ازآنان بخواهند به جای دیدن، خوب نگاه کنند . خالقی اظهارداشت : معلمان وقتی بچه ها رابه کلاس درس برمی گردانند باید از آنان بخواهند درمورد آن چه نگاه کرده اند حرف بزنند وسپس حرف هایشان را بر روی کاغذ بیاورند . متخصص تعلیم و تربیت، انشاء نویسی را حق دانش آموزان دانست و از مسئولان خواست نسبت به ابعاد مختلف این درس بازنگری دقیقی داشته باشند . سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 543]
-
گوناگون
پربازدیدترینها