محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855839180
تغيير را تمرين کنيد!
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
تغيير را تمرين کنيد! اگر با اطرافيان مشکل داريد، بخوانيد همه ما با برخي از اطرافيان مان و نيز بعضي از شرايط زندگي مشکل داريم. اگرچه حجم اين مشکل ها مي تواند کم يا زياد باشد. اما به ندرت مي توان کسي را پيدا کرد که مطلقاً هيچ چالشي درزندگي جمعي اش نداشته باشد. چگونه بايد با اين مشکلات کنارآمد؟ صادقانه بگو ايراد از کجاست؟ گام اول اين است که با خودمان روراست باشيم. اصولاً اعتماد به وجدان باعث داشتن زندگي بهتري مي شود، چون به اين ترتيب هميشه يک قاضي دروني وجود دارد که رفتار انسان را تلطيف مي کند. در مورد مشکلاتي هم که با بقيه داريد، منصفانه قضاوت کنيد؛ چقدرايراد از شما بوده؟ به خودتان دروغ نگوييد. اگر واقعاً پافشاري شما روي حقيقت، آن هم به شکل ملايم و منطقي باعث آزار ديگران شده، کار زيادي از دست تان بر نمي آيد. اما اگر در محکمه روح و احساس تان خود را مقصر مي دانيد، بايد دست به کار شويد. دنيا عوض نمي شود، شما چطور؟ به نفع تان است که بفهميد اين دنيا خوب بايد روي همين روال به کارخودش ادامه مي دهد. هيچ گاه نمي توانيد امورجهان و همه شرايط اطراف تان را طوري تنظيم کنيد که با محوريت «شما» ادامه حيات دهند. اين وسط، خود شما هستيد که مي توانيد تغييرکنيد و زندگي شيرين تري داشته باشيد. پس معطل چي هستيد؟ به آنها نگاه کن، آن گونه نباش اين هم يک روش کاملاً مفيد ديگر براي اعمال تغييرات دروني است. مدام به رفتارهاي آزاردهنده ديگران دقت نموده و سعي کنيد در موقعيت هاي مشابه، آن گونه واکنش نشان ندهيد. مثلاً اگر همسر دوست شما از دست رفيق تان به خاطر خودخواهي اش در تماشاي يک کانال تلويزيوني خشمگين مي شود و زندگي آنها به خاطر همين مسايل در تنش هميشگي قرار دارد، بکوشيد تا رفتار متفاوتي داشته باشيد. درس گرفتن از شيوه هاي رفتاري آزاردهنده بقيه، يک راه مطلوب براي تغيير کردن است. تغييرکردن را تمرين کنيد اين که مدام به خودتان بگوييد: «مي خواهم تغيير کنم» کافي نيست. شما بايد عملاً ميل به ايجاد دگرگوني در رفتارتان را نشان بدهيد. مثلاً لازم است در موقعيت هايي که هميشه فرياد مي زديد، اين بار آرام صحبت کنيد يا در شرايطي که قبلاً همواره قهر مي کرديد، اين مرتبه گفتگو را ادامه بدهيد. تمرين هاي مربوط به تغييرکردن، از تکنيک هاي ساده تر و موقعيت هاي پيش پا افتاده که شروع مي شود. اگر شما به مردي مغرور و بي تفاوت مشهوريد که به خانواده اش در کارهاي خانه کمک نمي کند، عادت کنيد کمي زودتر به منزل برگشته و مثلاً در شستن ظرف هاي شام پيشگام شويد. همين طور اگر به بدقولي و ديررسيدن به ملاقات ها شهره شده ايد، تمرين کنيد که چند دقيقه زودتر از قرار با دوستان تان در محل حاضر باشيد. اين تغييرات، باعث عدم رنجش سايرين مي شود و به اين ترتيب در کنار اطرافيان تان زندگي آسوده تري خواهيد داشت. منبع:نشريه کوچه ما، شماره12. /ج
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 390]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها