تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 24 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هر كس سنت نيكويى را بنا نهد، اجرى برابر اجر همه عمل‏كنندگان به آن عمل تا روز قي...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865090296




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

وسط غذا آب نخوريد


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
وسط غذا آب نخوريد
وسط غذا آب نخوريد   نويسنده:دکتر سعيد حسيني*   تا به حال از خودتان پرسيده‌ايد چرا مي‌گوييم موقع غذا خوردن، تمام توجه‌تان را معطوف کنيد به غذايي که مي‌خوريد؟ فکر کرده‌ايد چرا مي‌گوييم موقع غذا خوردن، هيچ‌کار ديگري انجام ندهيد؟ با يک مثال ساده، اهميت موضوع را برايتان مي‌گويم: فرزندتان مشغول تماشاي تلويزيون است و شما دو سه بار صدايش مي‌زنيد و هر بار صدايتان را بالاتر مي‌بريد تا اينکه بالاخره مي‌گويد «بله، منو صدا کردي؟!» او چون همه تمرکزش روي حس بينايي است، گويا حس شنوايي‌اش از کار افتاده! حالا برگرديم به بحث خودمان: وقتي شما موقع غذا خوردن تلويزيون تماشا مي‌کنيد يا با تلفن حرف مي‌زنيد، تمرکزتان روي حس بينايي يا شنيداري باعث مي‌شود سيگنال‌هاي سيري را که برايتان ارسال مي‌شود، متوجه نشويد. از اين رو، تا مغزتان چند بار شما را صدا کند و پيام دهد، کلي غذا خورده‌ايد. نکته مهم‌تر اينکه موقع تماشاي تلويزيون يا حين مکالمه تلفني ممکن است دستخوش حالات هيجاني شويد و مثل بعضي‌ها دست يا پايتان را تکان دهيد، يا مثل بعضي‌ها ناخن بجويد و يا مثل بعضي ديگر، به غذا خوردن روي ‌آوريد. شما مادامي که آن برنامه را مي‌بينند، بدون توجه به چيز ديگري غذا مي‌خوريد؛ نه از آن لذت مي‌بريد، نه اصلا متوجه‌ايد چه مي‌خوريد! خلاصه اينکه بايد همه کارهاي همراه غذا خوردن را حذف کنيد.
وسط غذا آب نخوريد
يک کار بسيار اشتباه ديگر که معمولا همراه غذاخوردن ما اتفاق مي‌افتد، مصرف مايعات است. بسيارند بچه‌ها يا بزرگ‌ترهايي که با هر لقمه غذايشان، يک جرعه نوشابه يا دوغ مي‌نوشند. حتي اگريک نوشيدني سالم مثل دوغ بنوشيد، باز هم در کار معده‌تان اختلال ايجاد کرده‌ايد؛ زيرا با مصرف مايعات در حين غذا خوردن، اسيد معده رقيق شده و کارايي‌اش را از دست مي‌دهد. پي نوشت ها :   متخصص تغذيه و رژيم‌درماني   منبع: http://www.salamat.com ae  
#پزشکی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 468]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن