تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865136618
وسط غذا آب نخوريد
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
وسط غذا آب نخوريد نويسنده:دکتر سعيد حسيني* تا به حال از خودتان پرسيدهايد چرا ميگوييم موقع غذا خوردن، تمام توجهتان را معطوف کنيد به غذايي که ميخوريد؟ فکر کرده‌ايد چرا ميگوييم موقع غذا خوردن، هيچ‌کار ديگري انجام ندهيد؟ با يک مثال ساده، اهميت موضوع را برايتان مي‌گويم: فرزندتان مشغول تماشاي تلويزيون است و شما دو سه بار صدايش مي‌زنيد و هر بار صدايتان را بالاتر مي‌بريد تا اينکه بالاخره مي‌گويد «بله، منو صدا کردي؟!» او چون همه تمرکزش روي حس بينايي است، گويا حس شنوايي‌اش از کار افتاده! حالا برگرديم به بحث خودمان: وقتي شما موقع غذا خوردن تلويزيون تماشا مي‌کنيد يا با تلفن حرف مي‌زنيد، تمرکزتان روي حس بينايي يا شنيداري باعث ميشود سيگنال‌هاي سيري را که برايتان ارسال ميشود، متوجه نشويد. از اين رو، تا مغزتان چند بار شما را صدا کند و پيام دهد، کلي غذا خورده‌ايد. نکته مهم‌تر اينکه موقع تماشاي تلويزيون يا حين مکالمه تلفني ممکن است دستخوش حالات هيجاني شويد و مثل بعضي‌ها دست يا پايتان را تکان دهيد، يا مثل بعضي‌ها ناخن بجويد و يا مثل بعضي ديگر، به غذا خوردن روي آوريد. شما مادامي که آن برنامه را مي‌بينند، بدون توجه به چيز ديگري غذا ميخوريد؛ نه از آن لذت مي‌بريد، نه اصلا متوجه‌ايد چه ميخوريد! خلاصه اينکه بايد همه کارهاي همراه غذا خوردن را حذف کنيد.
يک کار بسيار اشتباه ديگر که معمولا همراه غذاخوردن ما اتفاق مي‌افتد، مصرف مايعات است. بسيارند بچه‌ها يا بزرگ‌ترهايي که با هر لقمه غذايشان، يک جرعه نوشابه يا دوغ مي‌نوشند. حتي اگريک نوشيدني سالم مثل دوغ بنوشيد، باز هم در کار معده‌تان اختلال ايجاد کرده‌ايد؛ زيرا با مصرف مايعات در حين غذا خوردن، اسيد معده رقيق شده و کارايي‌اش را از دست مي‌دهد. پي نوشت ها : متخصص تغذيه و رژيم‌درماني منبع: http://www.salamat.com ae
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 469]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها