پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851388812
خواص نارنگي
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
خواص نارنگي نارنگي يکي از لذيذترين ميوه هاي فصل پاييز است که در روزهاي پر برف و باران زمستان بهترين کيفيت خود را دارد. اين ميوه مانند بسياري از ميوه ها داراي خواص مفيد بسياري است که بر ضرورت مصرف آن تأکيد مي کند. در زير مروري داريم بر اين خواص مفيد: نارنگي منبع غني ويتامين C،و بتا کاروتن است. ديده شده که نارنگي براي کاهش دماي بدن و تب مفيد است. نارنگي داراي ويتامين هاي A,B1 و B12 نيز هست و پروتئين، چربي و قند نيز دارد. همچنين اين ميوه خوشمزه مقادير زيادي فسفر وکلسيم در خود دارد. مصرف نارنگي مي تواندخون را تصفيه و زيادکند و به دليل وجود کلسيم و فسفر بالا، يکي از مواد غذايي است که در تشکيل استخوان ها و استحکام ساختار اسکلتي بدن مؤثراست. منيزيم يکي ديگر از موادي است که در نارنگي وجود دارد و از اين طريق در فعاليت دستگاه گوارش، عضلات و سيستم عصبي مؤثراست. نارنگي مسکن اعصاب نيز هست و اگر مي خواهيد شب راحت تر بخوابيد چند دانه نارنگي بخوريد. اين ميوه سرشار از آنتي اکسيدان است که در پيشگيري از انواع سرطان ها نقش مهمي دارد. نارنگي مانند پرتقال حاوي ميزان بالايي فيبر است، ولي هضم آن از پرتقال آسان تر مي باشد. اين ميوه در فصل پاييز و زمستان ( که امکان بروز بيماري هاي عفوني و سرماخوردگي بيشتر مي شود)، مي تواند نقش پيشگيري کننده داشته باشد. نارنگي در درمان بيماري هايي چون برونشيت، ذات الريه، آرتريت، روماتيسم، آسم، پر فشاري خون و بيماري هاي پوستي مفيد است. يک نارنگي کوچک، بيش از يک پرتقال بزرگ ويتامين C قابل استفاده در خود دارد. ارزش غذايي 100 گرم نارنگي به شرح زير است: ويتامين A/ ميلي گرم 16 ويتامين B/ ميلي گرم0/07 ويتامين B2/ميلي گرم0/02 نياسين /0/2ميلي گرم ويتامينC/ ميلي گرم30 آهن/0/3ميلي گرم پتاسيم/ 160ميلي گرم فسفر/ 17ميلي گرم چربي/ 0/1گرم منيزيم/11 ميلي گرم کربوهيدرات/ 8گرم پروتئين/0/9 گرم کلسيم/42 ميلي گرم کالري/ 35 کيلوکالري منبع:نشريه دنياي سلامت، شماره55. /ج
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-