محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830798007
8 توصيه به آنها که چشمشان ميسوزد
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
8 توصيه به آنها که چشمشان ميسوزد تا به حال برايتان پيش آمده که در پايان فعاليتهاي روزانهتان احساس کنيد چشمتان خسته شده و بدجوري ميسوزد؟ براي رهايي از اين مشکل چه کار کرده‌‌ايد؟ اگر کاري انجام نداد‌ه‌ايد و راه حل مناسبي هم براي حل اين مساله بلد نيستيد، اين مقاله را خوب بخوانيد. اشک فقط وسيلهاي براي ابراز احساسات و دفع هيجان و ناراحتي نيست. اشک حاوي آنزيم‌‌هايي است که ميکروارگانيسم‌هاي ساکن در چشم را خنثي ميکند و سبب محافظت چشم در برابر گرد و غبار و آلودگي ميشود. وجود اشک براي حفظ سلامت چشمها لازم است. وقتي که ما در طول روز به مدت طولاني در معرض هواي آلوده قرار ميگيريم يا ساعتها جلوي تلويزيون مي‌نشينيم يا با کامپيوتر کار ميکنيم، کارکرد مجاري توليدکننده اشک در چشم ما مختل ميشود و اشک به ميزان لازم در چشم توليد نمي‌شود و در نتيجه اين خشکي، چشم‌مان دچار سوزش و خستگي ميشود.
راه‌حل چيست؟ براي اين که بتوانيد بهتر با خستگي و سوزش و خشکي چشمهايتان مبارزه کنيد، 8 راهکار بهتان پيشنهاد ميکنيم: 1 کف دستهايتان را خوب به هم بماليد تا کاملا گرم شوند. روي يک صندلي بنشينيد، آرنج خود را روي ميز قرار دهيد و کف دست خود را به شکل يک کاسه درآوريد. حالا انتهاي کف دست‌تان (استخوان پايين شست) را روي استخوان گونه قرار دهيد و دست‌تان را که به شکل کاسه درآورده‌ايد روي چشمتان بگذاريد. 2 چند نفس عميق بکشيد و با حرکت دست ماهيچه‌هاي اطراف چشمتان را ماساژ دهيد. چند بار دست‌تان را از روي چشمتان برداريد و دوباره آن را به حالت اوليه برگردانيد تا با کم و زياد شدن نور، مجاري اشک چشمتان تحريک شوند و شروع به توليد اشک کنند. 3 چشمتان را ببنديد و با انگشت‌هاي سبابه و مياني هر دو دست شروع به ماساژ دادن اطراف چشم خود از ميان ابروها تا شقيقه از بالا و پايين چشم کنيد. 4 اگر از لنزهاي طبي يا آرايشي استفاده مي‌کنيد حتما به تاريخ انقضاي آن توجه داشته باشيد و بعد از برگشتن به منزل بلافاصله آنها را از چشمتان خارج کنيد و با مايع مخصوص بشوييد. 5 به هيچ‌وجه از عينک‌هاي آفتابي نامناسب و غيراستاندارد استفاده نکنيد. 6 هروقت که از شر هواي آلوده بيرون خلاص مي‌شويد و به خانه برمي‌گرديد، چشمان‌تان را با قطره‌هاي استريل چشمي شستشو دهيد. اگر هم در خانه قطره مخصوص نداريد، مي‌توانيد با پنبه و آب‌جوش چشمان‌تان را بشوييد. 7 بيشتر از نيم ساعت به‌طور مداوم با کامپيوتر کار نکنيد يا تلويزيون نگاه نکنيد. اگر نمي‌توانيد، حداقل هر نيم ساعت يک بار به مدت 5 دقيقه چشمتان را از صفحه تلويزيون يا مانيتور کامپيوتر برگردانيد. 8 براي رفع خستگي چشمهايتان مي‌توانيد نيم ساعت قبل از خواب، چشمهايتان را ببنديد و چند حلقه خيار روي آنها قرار دهيد. اگر تمام اين کارها را کرديد و باز هم سوزش چشم دست از سرتان برنداشت، حتما به چشم‌پزشک مراجعه کنيد. منبع: http://www.salamat.com /ج
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 301]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها