تبلیغات
تبلیغات متنی
پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1851294721
10 راهکار برای گریز از گرما
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: گریز از گرمای فصل گرمرعایت نکات بهداشتی، نه تنها در فصل تابستان که شیوع بیماری ها بیشتر است، بلکه در تمام فصول ضروری به نظر می‌رسد. در زیر ۱۰ رفتار بهداشتی سالم که احتما ابتلا به بیماری‌های تابستانی را کاهش می دهد ذکر می‌کنیم:
۱) در هوای گرم روزهای تابستانی، تشنگی غالب ترین عکس العمل بدن است، بنابراین برای رفع تشنگی از یک لیوان آب نسبتا خنک (نه یخ!) که از پاکی آن اطمینان دارید به همراه یک عدد لیموترش استفاده کنید. ۲) حتما میوه ها و سبزی هایی را که خریداری می کنید علاوه بر شست وشو با آب با مایع ضدعفونی کننده نیز شست وشو دهید. در رابطه با سبزی استفاده از چند قطره مایع ظرفشویی برای جدا کردن تخم انگل از سبزی ها (کاری که مواد ضدعفونی کننده قادر نیستند) ضروری به نظر می رسد. ۳) در هنگام سفر رعایت اصول بهداشتی در انتخاب غذاخوری بسیار حائز اهمیت است. سعی کنید از مصرف سالاد در رستوران ها اجتناب کنید، همچنین سس‌ها موادی هستند که انتقال میکروب سالمونلا از آنها به بدن افراد بسیار اتفاق می افتد. پس غذاهای حاوی سس در خارج از منزل در لیست موارد ممنوعه قرار می گیرند. ۴) اسهال از بیماری های فصل تابستان محسوب می شود. برای جلوگیری از آن حتما! قبل از غذا خوردن دست های خود را به مدت ۳۰ ثانیه با آب و صابون بشویید. از مصرف غذاهای مانده خودداری کنید و میوه ها و سبزی ها را خوب شست‌وشو دهید. در صورت طولانی شدن مدت زمان اسهال از محلول ORS (محلول قندی نمکی او آر اس) استفاده و به پزشک مراجعه کنید. ۵) پوشیدن لباس های روشن در کم کردن احتمال گرمازدگی موثر خواهد بود، بنابراین سعی کنید از پوشیدن لباس های تیره خودداری کنید. ۶) کرم های ضدآفتاب با SPF حداقل ۱۵ برای پوشش پوست در مقابل اشعه های مضر آفتاب بسیار توصیه می شود. سعی کنید هر ۲ ساعت یک بار آن را تمدید کنید. در ضمن اولین مرحله استفاده باید حدود ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب باشد. ۷) استفاده از عینک‌های آفتابی استاندارد و انواعی از آنها که محدوده بیشتری از دور چشم ها را پوشش می دهند، برای حفظ سلامت چشم ها بسیار توصیه می شود، در این زمینه لازم به ذکر است که استفاده از عینک های ارزان قیمت و غیراستاندارد موجود در بازار خطرات بی شماری را به دنبال خواهد داشت. ۸) سعی کنید برای رفع عطش از آب معدنی، خاکشیر، شربت آبلیمو و آب هندوانه و طالبی و سایر نوشیدنی های سالم استفاده کنید. مصرف نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی علاوه بر وجود قند زیاد در ترکیبات خود حاوی مواد رنگی مضر نیز هستند که سلامتی شما را به خطر می اندازند. ۹) گرما و بستنی ترکیب لذت بخشی را به وجود می آورد. اما به خاطر داشته باشید تنها در صورتی این لذت ادامه می یابد که از انواع پاستوریزه بستنی استفاده شود، زیرا انواع دست ساز و غیربهداشتی آن علاوه بر دارا بودن قند و چربی زیاد حاوی ترکیبات خطرزای دیگری مثل رنگ دهنده ها و طعم دهنده های غیرمجاز هستند که برای سلامتی تهدیدی جدی به شمار می آیند. ۱۰) سعی کنید در ساعات میانی روز از منزل خارج نشوید. در صورت لزوم از وسایل نقلیه کولردار استفاده کنید و چنانچه مسیری را پیاده روی می کنید استفاده از کلاه لبه دار را فراموش نکنید. باشگاه کاربران تبیان - ارسالی از : jamilehmolakhah
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 534]
-
گوناگون
پربازدیدترینها