تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 25 دی 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):چه بسا روزه‏دارى كه از روزه‏اش جز گرسنگى و تشنگى بهره‏اى ندارد و چه بسا شب زنده‏دارى كه...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

کلینیک زخم تهران

کاشت ابرو طبیعی

پارتیشن شیشه ای اداری

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

تور بالی نوروز 1404

سوالات لو رفته آیین نامه اصلی

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

ساندویچ پانل

ویزای ایتالیا

مهاجرت به استرالیا

میز کنفرانس

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1853170459




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

من كوك نيستم‌


واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: جام جم آنلاين: همه ما در دوره‌هايي از عمر احساس غم و غربت كرده‌ايم؛ در شرايط طبيعي پس از چند ساعت يا چند روز اين حالت كه به افسردگي معروف است از بين مي‌رود. اما وقتي احساس‌ غم‌، دلسردي‌ يا نااميدي‌ به‌ مدت‌ 2 هفته‌ در اغلب‌ روزها و اغلب‌ ساعات‌ روز، به‌ علاوه‌ علايم‌ همراه‌ ديگر وجود داشته باشد ديگر بيماري ناميده مي‌شود. فرد افسرده اغلب لذت بردن از زندگي را مشكل مي‌يابد، احساس تنهايي شديدي مي‌كند و براي درگيرشدن در فعاليت‌هاي روزمره زندگي از نيرويي كم برخوردار است. بسياري از مردم در دوره‌هايي از زندگي خود نسبت به رويدادهاي زندگي احساس دلسردي مي‌كنند، ولي افسردگي واقعي، عميق‌تر و طولاني‌تر است و كل وجود شخص را تحت تأثير قرار مي‌دهد. علايم‌ شايع‌ از دست‌ دادن‌ علاقه، بي‌حوصلگي‌ و دلزدگي، ناتواني‌ از لذت‌ بردن‌،احساس‌ نااميدي‌، بي‌حالي‌ و خستگي،‌ بي‌خوابي‌، خواب‌ زياد يا ناراحت‌، گوشه‌گيري‌ اجتماعي‌، احساس‌ بي‌ارزش‌ بودن‌ و مورد نياز نبودن‌، بي‌اشتهايي‌ يا پرخوري‌، يبوست‌، عدم تمركز،گريه‌، احساس‌ گناه‌ شديد، تحريك‌پذيري‌، بي‌قراري‌، افكار خودكشي‌ و دردهاي‌ مختلف مثل‌ سردرد، درد قفسه‌ سينه‌ بدون‌ شواهدي‌ از بيماري‌ جسمي‌ از شايع‌ترين علائمي است كه در فرد افسرده ديده مي‌شود. علل بيماري براي‌ بيماري‌ افسردگي‌ هيچ‌ علت‌ واحد و روشني‌ وجود ندارد. اين بيماري در اثر چند علت مرتبط باهم ايجاد مي‌شود. تغييرات شيميايي ايجاد شده در مغز و اختلال در هدايت پيام‌هاي عصبي، فقدان‌هاي قابل توجه، انتظارات غيرواقع‌گرايانه، يأس، عدم توانايي در كنترل بر محيط و تفكر منفي از جمله عوامل افسردگي است. به‌طور شايع افسردگي در افراد ميانسال ديده مي‌شود ؛ اما اين بيماري در هر سني از كودكي، نوجواني يا سالمندي ممكن است ديده شود. درمان در مواردي، بيماري‌ خود‌به‌خود خوب‌ مي‌شود، اما با كمك‌ گرفتن‌ از پزشك‌ مي‌توان‌ مدت‌ افسردگي‌ را كم‌ كرد. راه‌هاي زيادي براي درمان افسردگي وجود دارد. روان‌پزشكان به طور معمول از داروهاي ضدافسردگي كه انواع مختلف دارد با توجه به شرايط بيمار استفاده مي‌كنند. هر بيمار ممكن است به يك يا چند نوع داروي خاص پاسخ مناسبي بدهد. خدمات مشاوره و روان‌درماني از ديگر اقدامات همراه است. در افسردگي‌هاي شديد كه بيمار در بيمارستان بستري مي‌شود گاهي شوك درماني مورد استفاده قرار مي‌گيرد و هيچ خطري در پي نخواهد داشت و موجب مي‌گردد كه بهبودي، سريع تر حاصل گردد. معمولا حداقل مدت درمان، شش ماه است. گاهي اوقات بيمار با اولين علايم بهبودي، درمان را قطع مي‌كند. در اين صورت احتمال عود بيماري زياد خواهد بود. ورزش كردن به صورت گروهي نيز در كاهش علايم بيماري در مبتلايان به افسردگي تاثيرگذار است. درصد بهبود‌ افسردگي بالا است‌ حتي‌ اگر فرد هنگام‌ افسردگي‌، نسبت‌ به‌ بهبود‌ خود نااميد باشد و در مقابل عود افسردگي‌ نيز شايع‌ است‌. چند نكته‌ بكار بستن نكاتي ساده مي‌تواند به بهبود افسردگي شما كمك كند. البته لازم نيست حتما بيمار باشيد تا اين نكات را بكار ببنديد. رعايت اين مسائل مي‌تواند در پيشگيري از افسردگي نيز موثر باشد. - روابط اجتماعي خود را گسترش دهيد. به ديدار دوستان، اقوام و همكاران خود برويد و با آنها به گفتگو بپردازيد. - ورزش كنيد. تمرينات منظم ورزشي نه تنها استرس را فرو مي‌نشاند؛ بلكه احساسي از قدرتمندي و مفيد بودن را به شما مي‌دهد. - در صورت‌ امكان‌ به‌ مسافرت برويد. - فعاليت شغلي خود را حفظ‌ كنيد. - رژيم‌ غذايي‌ متعادل‌، كم‌چرب‌ و پر فيبر و مرتب داشته‌ باشيد. حتي‌ اگر اشتها به‌ غذا نداريد. - فيلم‌هاي‌ خنده‌دار و شاد ببينيد. - داروهايتان را مرتب مصرف كنيد حتي اگر احساس بهبود مي‌كنيد.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 363]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن