پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850213649
توصیه های پزشکی برای کاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: داشتن انگیزه و هدف " شرط الزامی و اساسی برای لاغر شدن است . هیچ فردی حاضر نیست که خود را از لذت غذاخوردن محروم سازد . مگر انگیزه ای چون سلامتی " بهداشت و زیبایی داشته باشد . در رابطه با رژیم غذایی برای تناسب اندام به مواردی اشاره می کنیم که شاید توجه لازم به ان نکنید " اما بسیار مهم است . اکثر افراد چاق " پرخور نیستند اما روش تغذیه صحیحی ندارند . شروع لاغری و کاهش وزن " پس از سه روز استفاده از رژیم غذایی شروع می شود . اضافه وزن و چاقی باعث انواع بیماری ها و کوتاهی عمر می شود . اب میوه را بدون شکر مصرف کنید و از مصرف اب میوه شیرین خودداری کنید . پس از مصرف میوه یک لیوان اب بنوشید . از خوردن غذا در ساعات نا مناسب و خارج از زمان تغذیه پرهیز کنید . برای مثال به هنگام دادن غذا به بچه ها " خودتان غذا نخورید . سبزیجات و میوه را پیش از غذا میل کنید . زمان جویدن غذا را بیشتر کنید و لقمه ها را ارام ارام قورت دهید . به هنگام غذا خوردن اب زیاد ننوشید بهتر است یک ربع قبل از غذا و یک ساعت پس از غذا اب بنوشید " گرچه ما ایرانی ها نمی توانیم این عادت بد خود را ترک کنیم . از خوردن غذای اضافه دیگران به دلیل دور نریختن ان اجتناب کنید " با این بهانه می خواهید خودتان را توجیه کنید " چرا که این غذا را می توان در ساعات دیگر خورد و در یخچال از ان نگهداری کرد . www.irshafa.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-