تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866161513
قهوه بخوريد
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ایران :قهوه نه تنها به پاكسازى مغز و فكر كمك مى كند و باعث زنده شدن انرژى و سر حال شدن شما مى شود، بلكه بيشترين آنتى اكسيدان سالم را نسبت به غذاها و نوشيدنيهاى ديگر براى بدن شما فراهم مى كند. البته ناگفته نماند كه مصرف بيش از اندازه آن نيز باعث عصبى و وحشت زده شدن افراد و حتى افزايش سطح كلسترول مى شود، بنابراين پزشكان هميشه به مصرف اندازه آن تأكيد مى كنند. آنتى اكسيدانها باعث جلوگيرى از ابتلا به سرطان مى شوند و مزاياى سلامتى ديگرى نيز دارند كه اين آنتى اكسيدانها در غلات، گوجه فرنگى و ديگر ميوه ها و سبزيجات، روغنها و آجيل يافت مى شوند. يك فرد جوان به طور متوسط روزانه ميزان ۱/۲۹۹ ميليگرم آنتى اكسيدان از خوردن قهوه به دست مى آورد. نزديك ترين رقيب به قهوه، چايى است كه ميزان آنتى اكسيدان آن ۲۹۴ ميليگرم است. پس از قهوه و چاى، موز با ۷۶ ميليگرم، لوبياى خشك با ۷۲ ميليگرم و ذرت با ۴۸ ميليگرم در رده هاى بعدى قرار دارند. البته اينها بدين معنا نيست كه قهوه مى تواند جايگزين خوبى براى ميوه و سبزيجات باشد، چرا كه مصرف ميوه و سبزى علاوه بر آنتى اكسيدان، ميزان فيبر، مواد معدنى و ويتامينهاى لازم را نيز براى بدن شما فراهم مى كند. در ميان ميوه ها، خرما، قره قاط و انگور قرمز منابع غنى اى از آنتى اكسيدان هستند، اما همچنان به خاطر داشته باشيد كه ما مصرف به اندازه هرچيز را در صدر توصيه هاى خود قرار مى دهيم و مصرف بيش از حد قهوه، مثلاً بيش از ۳ يا ۴ فنجان در روز خطر ابتلا به سرطان كبد را افزايش مى دهد. البته ناگفته نماند كه مصرف قهوه از ابتلا به ديابت نوع ۲ كه بدترين نوع اين بيمارى است، جلوگيرى مى كند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 228]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها