تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834850457
قهوه بخوريد
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ایران :قهوه نه تنها به پاكسازى مغز و فكر كمك مى كند و باعث زنده شدن انرژى و سر حال شدن شما مى شود، بلكه بيشترين آنتى اكسيدان سالم را نسبت به غذاها و نوشيدنيهاى ديگر براى بدن شما فراهم مى كند. البته ناگفته نماند كه مصرف بيش از اندازه آن نيز باعث عصبى و وحشت زده شدن افراد و حتى افزايش سطح كلسترول مى شود، بنابراين پزشكان هميشه به مصرف اندازه آن تأكيد مى كنند. آنتى اكسيدانها باعث جلوگيرى از ابتلا به سرطان مى شوند و مزاياى سلامتى ديگرى نيز دارند كه اين آنتى اكسيدانها در غلات، گوجه فرنگى و ديگر ميوه ها و سبزيجات، روغنها و آجيل يافت مى شوند. يك فرد جوان به طور متوسط روزانه ميزان ۱/۲۹۹ ميليگرم آنتى اكسيدان از خوردن قهوه به دست مى آورد. نزديك ترين رقيب به قهوه، چايى است كه ميزان آنتى اكسيدان آن ۲۹۴ ميليگرم است. پس از قهوه و چاى، موز با ۷۶ ميليگرم، لوبياى خشك با ۷۲ ميليگرم و ذرت با ۴۸ ميليگرم در رده هاى بعدى قرار دارند. البته اينها بدين معنا نيست كه قهوه مى تواند جايگزين خوبى براى ميوه و سبزيجات باشد، چرا كه مصرف ميوه و سبزى علاوه بر آنتى اكسيدان، ميزان فيبر، مواد معدنى و ويتامينهاى لازم را نيز براى بدن شما فراهم مى كند. در ميان ميوه ها، خرما، قره قاط و انگور قرمز منابع غنى اى از آنتى اكسيدان هستند، اما همچنان به خاطر داشته باشيد كه ما مصرف به اندازه هرچيز را در صدر توصيه هاى خود قرار مى دهيم و مصرف بيش از حد قهوه، مثلاً بيش از ۳ يا ۴ فنجان در روز خطر ابتلا به سرطان كبد را افزايش مى دهد. البته ناگفته نماند كه مصرف قهوه از ابتلا به ديابت نوع ۲ كه بدترين نوع اين بيمارى است، جلوگيرى مى كند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 304]
-
گوناگون
پربازدیدترینها