تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 6 دی 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):خدا را خالصانه ياد كنيد تا بهترين زندگى را داشته باشيد و با آن راه نجات و رستگارى را ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844973314




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

چگونگی غلبه بر استرس


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: چگونگی غلبه بر استرس ایسکانیوز ـ بررسی‌ها نشان می‌دهد ،‌ تعجیل فشارهای عصبی و قرار گرفتن افراد در شرایط استراس زا، اثرات زیان باری بر روی سلامت و کیفیت زندگی افراد دارد. به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز به نقل از Forbes،‌ وقتی انسان در شرایط استراس زا قرار می‌گیرد، علایمی مثل سردرد ، گرفتگی و سفتی عضلات و ناراحتی معده و اختلالات خواب در او به وجود می‌آید ، درچنین مواقعی: ـ داشتن یک پیاده روی کوتاه مدت می‌تواند باعث بهبود وضعیت کلی بدن و کاهش استرس شود. ـ مصرف رژیم‌های غذایی مطلوب می‌تواند نقش موثری درکاهش استرس فرد داشته باشد، زیرا رژیم‌های غذایی نامطلوب باعث بروز خستگی، مساعد کردن بدن درجهت ابتلا به بیماری و فقدان سلامت شود و درکل توانایی بدن به دنبال مصرف رژیم‌های غذایی نامطلوب تقلیل می‌رود. میزان فعالیت‌های پرتحریک باید کاهش باید تا بدن آمادگی لازم را برای مبارزه با استرس داشته باشد. ـ علاوه بر این انجام فعالیت‌هایی مثل دعا خواندن و تفکر، انجام حرکات ورزشی، تنفس آهسته و درکل حفظ آرامش ، نقش به سزایی در کاهش استرس تحمیلی بر فرد دارد. نویسنده: آقاشاهی




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 575]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن