تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865945415
تقویت حافظه سالمندان با حرکات هوازی
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: مطالعات جدید نشان می دهد انجام تمرینات بدنی ملایم به مدت یک سال می تواند اندازه هیپوکامپ (نواحی مرتبط با حافظه در مغز) مغز در افراد مسن تر را افزایش داده و در نتیجه عملکرد حافظه فضایی افراد را بهبود بخشد. طی پروژه ای که تحت نظارت محققان دانشگاه های پیتزبورگ، ایلی نویز، رایس و دانشگاه ایالت اوهایو انجام گرفت برای اولین بار مطالعاتی روی افراد مسن که دچار ضعف هیپوکامپ شده یا آن را تجزیه کرده اند انجام شد. ساختاری در مغز که در تمامی فرم های شکل گیری حافظه درگیر می باشد. محققان ۱۲۰ فرد مسن بومی که سابقه جنون نداشتند را به شکل تصادفی به ۲ گروه تقسیم کردند. گروه اول ۳ روز در هفته و هر روز به مدت ۴۰ دقیقه پیاده روی و حرکات هوازی (ایروبیک) داشتند و گروه دوم حرکات کششی و نرمشی محدود انجام می دادند. تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) قبل از انجام مطالعات، ۶ ماه پس از انجام حرکات و در پایان دوره یکساله مطالعات از هر فرد در پرونده مربوط به خودش انجام گرفت. بررسی MRI حاکی از آن بود افراد گروه اول که حرکات ایروبیک و هوازی انجام می دادند به ترتیب در قسمت چپ و راست هیپوکامپ ۱۲ / ۲ درصد و ۹۷ / ۱ درصد رشد داشته اند. همین نواحی در مغز افراد گروه دوم که حرکات کششی انجام می دادند به ترتیب ۴۰ / ۱ و ۴۳ / ۱ درصد کاهش نشان می داد. تست حافظه فضایی برای همه شرکت کنندگان در ۳ فاصله زمانی انجام شد. درمقایسه با زمان آغاز مطالعات عملکرد مغزی افراد گروه اول حاکی از پیشرفت بود که این پیشرفت به دلیل افزایش اندازه هیپوکامپ بود. همچنین چندین زیست نشانه دال بر سلامتی مغز شامل ملکول های کوچک درگیر در فرآیند یادگیری و حافظه و عامل تغذیه بافت های سیستم عصبی مشتق شده از مغز (BDNF) مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند که افزایش اندازه هیپوکامپ با افزایش میزان BDNF مرتبط است. پروفسور کرک اریکسون از دانشگاه پیتزبورگ می گوید: ضعف هیپوکامپ در اواخر دوران زندگی و سالخوردگی تقریبا اجتناب ناپذیر است، اما ما با این تحقیق نشان دادیم که انجام تمرینات هوازی متعادل به مدت یکسال قادر به افزایش اندازه ساختار هیپوکامپ است. مغز در این دوران از زندگی همچنان تغییرپذیر است. چنین پیشرفت های قابل توجهی در بخش سلامت شهروندان بسیار حائز اهمیت بوده و باعث گسترش جمعیت سالمندان در سرتاسر جهان می شود. jamejamonline
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 732]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها