پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه میتواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849125881
تقویت حافظه سالمندان با حرکات هوازی
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: مطالعات جدید نشان می دهد انجام تمرینات بدنی ملایم به مدت یک سال می تواند اندازه هیپوکامپ (نواحی مرتبط با حافظه در مغز) مغز در افراد مسن تر را افزایش داده و در نتیجه عملکرد حافظه فضایی افراد را بهبود بخشد. طی پروژه ای که تحت نظارت محققان دانشگاه های پیتزبورگ، ایلی نویز، رایس و دانشگاه ایالت اوهایو انجام گرفت برای اولین بار مطالعاتی روی افراد مسن که دچار ضعف هیپوکامپ شده یا آن را تجزیه کرده اند انجام شد. ساختاری در مغز که در تمامی فرم های شکل گیری حافظه درگیر می باشد. محققان ۱۲۰ فرد مسن بومی که سابقه جنون نداشتند را به شکل تصادفی به ۲ گروه تقسیم کردند. گروه اول ۳ روز در هفته و هر روز به مدت ۴۰ دقیقه پیاده روی و حرکات هوازی (ایروبیک) داشتند و گروه دوم حرکات کششی و نرمشی محدود انجام می دادند. تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) قبل از انجام مطالعات، ۶ ماه پس از انجام حرکات و در پایان دوره یکساله مطالعات از هر فرد در پرونده مربوط به خودش انجام گرفت. بررسی MRI حاکی از آن بود افراد گروه اول که حرکات ایروبیک و هوازی انجام می دادند به ترتیب در قسمت چپ و راست هیپوکامپ ۱۲ / ۲ درصد و ۹۷ / ۱ درصد رشد داشته اند. همین نواحی در مغز افراد گروه دوم که حرکات کششی انجام می دادند به ترتیب ۴۰ / ۱ و ۴۳ / ۱ درصد کاهش نشان می داد. تست حافظه فضایی برای همه شرکت کنندگان در ۳ فاصله زمانی انجام شد. درمقایسه با زمان آغاز مطالعات عملکرد مغزی افراد گروه اول حاکی از پیشرفت بود که این پیشرفت به دلیل افزایش اندازه هیپوکامپ بود. همچنین چندین زیست نشانه دال بر سلامتی مغز شامل ملکول های کوچک درگیر در فرآیند یادگیری و حافظه و عامل تغذیه بافت های سیستم عصبی مشتق شده از مغز (BDNF) مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند که افزایش اندازه هیپوکامپ با افزایش میزان BDNF مرتبط است. پروفسور کرک اریکسون از دانشگاه پیتزبورگ می گوید: ضعف هیپوکامپ در اواخر دوران زندگی و سالخوردگی تقریبا اجتناب ناپذیر است، اما ما با این تحقیق نشان دادیم که انجام تمرینات هوازی متعادل به مدت یکسال قادر به افزایش اندازه ساختار هیپوکامپ است. مغز در این دوران از زندگی همچنان تغییرپذیر است. چنین پیشرفت های قابل توجهی در بخش سلامت شهروندان بسیار حائز اهمیت بوده و باعث گسترش جمعیت سالمندان در سرتاسر جهان می شود. jamejamonline
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-