محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853023314
رژیم مناسب براى پوست شما
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: ( آرایش و زیبایی - راه کارهای زیبایی , )اگر مى خواهید پوستتان خیلى زود دچار چروكیدگى و پیرى زودرس شود به خود گرسنگى بدهید! این واقعیتى است كه اغلب افرادى كه براى لاغرى تلاش مى كنند از آن بى خبرند. به عقیده متخصصان پوست رژیم هاى غیرعلمى و طاقت فرسا یكى از مهمترین عوامل فرساینده پوست به شمار مى رود. شما كه عجله دارید طى یك هفته ۴ ، ۵ كیلو وزن كم كنید منتظر عواقب بعدى آن كه چروك پوست یكى از آنها است باشید، مگر اینكه عاقلانه رفتار كنید و از یك رژیم علمى برخوردار از تنوع و تعادل غذایى پیروى نمایید. ما در اینجا رژیمى به شما معرفى مى كنیم كه مى تواند شما را به هدفتان برساند بدون اینكه از شادابى و طراوت پوستتان بكاهد. • شنبه: صبحانه: ۳۰ گرم نان سبوس دار _ یك قاشق چاى خورى عسل، یك عدد سیب. (این نوع صبحانه براى هر روز شما یكسان است. در صورت تمایل مى توانید از كره و پنیر به جاى عسل استفاده كنید.) ناهار: ۸۰ گرم ماكارونى _ سالاد سبزیجات (به همراه نصف قاشق روغن زیتون) _ ۲۰ گرم زیتون _ یك عدد سیب یا دو عدد كیوى. شام: ۲۰۰ گرم هویج پخته یا سرخ شده با یك قاشق روغن زیتون _ ۲۰۰ گرم فیله ماهى _ ۴۰ گرم نان سبوس دار •یكشنبه: ناهار: ۲۵۰ گرم كنگر فرنگى پخته یا سرخ شده، ۶۰ گرم برنج، ۱۵۰ گرم كدو سبز، ۱۰۰ گرم نان سبوس دار، دو برش كوچك آناناس شام: ۱۲۰ گرم سینه مرغ كباب شده یا ۱۰۰ گرم ماهى با نان سبوس دار، ۲۰۰ گرم سالاد گوجه فرنگى • دوشنبه: ناهار: ۲۵۰ گرم كدو سبز پخته یا ورقه شده، ۶۰ گرم ماكارونى یا برنج، سوپ سبزیجات، یك عدد سیب یا پرتقال. شام: ۲۰۰ گرم سالاد، ساندویچ همبرگر. •سه شنبه: ناهار: سالاد كاهو یا سبزیجات، ۸۰ گرم ماكارونى، دو تكه ماهى، یك عدد گریپ فروت شام: ۲۰۰ گرم اسفناج پخته یا كنگر فرنگى، ۱۵۰ گرم ماهى سرخ شده با روغن زیتون، ۴۰ گرم نان سبوس دار •چهارشنبه: ناهار: ۲۵۰ گرم سالاد هویج پخته و گوجه فرنگى، ۶۰ گرم برنج، ۲ عدد كیوى یا ۲ قاچ هندوانه شام: ۲۰۰ گرم سیب زمینى سرخ شده، ۱۰۰ گرم سالاد خیار و گوجه فرنگى با آبلیمو، دوبرش آناناس •پنجشنبه: ناهار: ۱۲۰ گرم سینه مرغ، ۱۰۰ گرم سالاد قارچ و سبزیجات (جوانه گندم، جعفرى، كاهو)، یك عدد گلابى شام: یك عدد بادمجان كبابى، ۱۰۰ گرم رست بیف، ۸۰ گرم ژامبون كم چرب، ۳۰ گرم نان سبوس دار • جمعه: ناهار: ۱۰۰ گرم سالاد میوه، ۸۰ گرم ماكارونى با كدو سبز شام: ۱ عدد ماهى كباب شده، ۳۰ گرم نان سبوس دار، ۲۵۰ گرم سالاد گوجه فرنگى و هویج در هر حال فراموش نكنید این رژیم پیشنهادى مخصوص افراد سالم است. در صورت ابتلا به هرگونه بیمارى با پزشكتان مشورت كنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 867]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها