محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832913508
پنج علامتی که به شما می گوید شما کمبود ویتامین دارید!
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
پنج علامتی که به شما می گوید شما کمبود ویتامین دارید!
ویتامینها برای عملکرد بهتر واکنش کلی در بدن بکار می‌روند و نقش واسطه‌ای دارند تا ارگانهای بدن کارکرد بهتری داشته باشند.
پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، گفت: ویتامینها برای عملکرد بهتر واکنش کلی در بدن بار می‌روند و نقش واسطه‌ای دارند تا ارگانهای بدن کارکرد بهتری داشته باشند بطوریکه هر کدام از ویتامینها کم شوند عوارض خاصی را ایجاد می‌کنند. وی افزود: ویتامینها به دو دسته‌ی ویتامینهای محلول در آب مثل ویتامین CوB و ویتامینهای محلول در چربی مثل ویتامینهای A,D,E,K تقسیم می‌شوند. وی ادامه داد: با کمبود ویتامین C قشاهای مخاطی آمادگی خونریزی پیدا می‌کنند و ممکن است ترک خوردن گوشه‌ی لب و خونریزی را به همراه داشته باشد و همچنین کمبود ویتامین خانواده‌ی B باعث اختلالات عصبی در فرد می‌شود. وی بیان کرد: اما کمبود ویتامینهای محلول در چربی شامل کمبود ویتامین A که منجر به اختلالات بینایی و شب کوری، کمبود ویتامین K افزایش احتمال خونریزی و شکستن استخوان ران، کمبود ویتامین D که باعث اختلالات ایمنی و کاهش دفاع ایمنی بدن و پوکی استخوان می‌شود. فرح‌بخش گفت: خوشبختانه کمبود ویتامین E نادر است و در تمام روغنهای خوراکی وجود دارد. وی خاطر نشان کرد: کمبود ویتامین C با مرکبات ترش مانند لیمو، پرتغال،B در سبوس غلات مثل نان و گندم و جود، ویتامین A در میوه‌های زرد و نارنجی مثل طالبی و هویج و ویتامین D در جگر و بهترین منبع که نور آفتاب است می‌توان استفاده کرد. انتهای پیام/
اخبار مرتبط
نکات مهم برای شمایی که میخواهید کودکتان انگلیسی یاد بگیرد!
تاوان سنگين كوچک كردن معده
7عادت غلطی که به قلب آسیب می زنند
ضروریترين ماده آرايشی در فصل بهار بشناسید!
این دمنوش هر نوع دردی را شفا میدهد!
۲۶ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۲:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 36]
-
گوناگون
پربازدیدترینها