محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803898669
![نمایش مجدد: شگردهایی مفید برای دل کندن از شبکه های اجتماعی refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
شگردهایی مفید برای دل کندن از شبکه های اجتماعی
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1392/06/02/IMG13464342.jpg)
مضررات شبکه های اجتماعی؛
شگردهایی مفید برای دل کندن از شبکه های اجتماعی
زنی را فرض کنید که تا دقایقی دیگر شوهر و فرزندانش به خانه می آیند در حالی که هنوز ناهار را آماده نکرده است و نمی تواند از مشاهده عکس های دوستانش در اینستاگرام دست بکشد.
امام صادق عليه السلام : اگر دوست دارى كه خداوند عمرت را زياد كند، پدر و مادرت را شاد كن.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، دانشجویی را فرض کنید که فردا امتحان دارد، ولی نمی تواند بی خیال وایبر شود و پای کتاب و درس اش بنشیند. مردی را فرض کنید که از صبح که به محل کارش رفته، موفق نشده است هیچ کاری انجام دهد چراکه مدام مشغول سر زدن به فیس بوک است، زنی را فرض کنید که تا دقایقی دیگر شوهر و فرزندانش به خانه می آیند در حالی که هنوز ناهار را آماده نکرده است و نمی تواند از مشاهده عکس های دوستانش در اینستاگرام دست بکشد. این دانشجو، این مرد و این زن جزو افرادی هستند که در حالی به سراغ استفاده از شبکه های اجتماعی می روند که کارهای مهم تری برای انجام دادن دارند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید و تا به حال چنین رفتاری از شما سر زده است، به احتمال زیاد باید بگوییم که شما دچار اعتیاد به شبکه های اجتماعی شده اید و باید با ترک این عادت نامناسب، به سراغ کارهای مهم ترتان بروید. ۱ - قبول کنید که شبکه های اجتماعی وقت گیر است توجه داشته باشید که نخستین گام برای رهایی از این مشکل این است که بپذیرید استفاده بیش از حد از این شبکه ها، آسیب رسان و تلف کننده وقت است. البته و در صورتی که در استفاده بیش از حد از این شبکه ها افراط کرده اید و احساس می کنید که معتاد این شبکه ها شده اید، نگران نباشید چراکه با سخت کوشی، نظم و به کار بردن چند اصل، می توانید بر این اعتیاد خود غلبه کنید. ۲ - برنامه ریزی مناسب و منطقی داشته باشید بدون شک اگر بخواهید که یک باره ارتباط خودتان را با شبکه های اجتماعی قطع کنید، امکان موفقیت شما بسیار کم خواهد شد؛ بنابراین بهتر است با تدوین یک برنامه ریزی مناسب، تلاش کنید تا روز به روز میزان فعالیت تان در شبکه های اجتماعی را کاهش دهید تا به حد معقول و منطقی برسد. برای رسیدن به این هدف بهتر است همیشه فهرستی از کارهایی را که باید انجام دهید، همراه تان داشته باشید تا برای حضور در شبکه های اجتماعی با مدیریت زمانی بهتری عمل کنید. ۳ - از همراهی و همدلی خانواده کمک بگیرید در طول مدت زمانی که شما برای قطع وابستگی تان به فضای مجازی تلاش می کنید، همراهی دیگر اعضای خانواده با شما ضروری به نظر می رسد. بنابراین از هر فرصتی برای بودن در کنار خانواده استفاده کنید چراکه برای آرامشی که در این فضا به دست می آورید، هیچ جایگزینی وجود ندارد. ۴ - عضویت خود در گروه ها را محدود کنید نیازی نیست که به طور مثال در ۱۵ شبکه اجتماعی عضو باشید. در واقع حتی نیازی نیست در ۲ شبکه اجتماعی که کارایی یکسانی دارند عضو شوید؛ به طور مثال یا وایبر را انتخاب کنید یا واتس آپ را نه این که هر دو را. به احتمال زیاد همین کار، تعداد گروه هایی را که در آن ها عضو هستید و زمانی را که صرف فعالیت در آن ها می کنید، نصف خواهد کرد. ۵ -خودکنترلی تان را تقویت کنید فقط زمان هایی از شبکه های اجتماعی استفاده کنید که کارتان را انجام داده اید یا مشغول استراحت هستید. وقتی کاری دارید که باید انجام شود، زمان خود را صرف به روزکردن پروفایل تان یا عوض کردن عکس تان نکنید. این گونه علاوه بر این که زمان تان را هدر نمی دهید، خودکنترلی هم در شما تقویت می شود. ۶ - بررسی کنید که چه چیزهایی را در شبکه های اجتماعی از دست می دهید هرچند حضور در شبکه های اجتماعی علاوه بر معایب، مزایایی هم دارد اما توجه داشته باشید که اگرچه با عضویت در این گروه ها می توانید چیزهایی به دست آورید، اما به نظر می رسد که چیزهای زیادی را نیز از دست خواهید داد. ۷ - بدون هدف عضو گروه ها نشوید تنها عضو گروه هایی بشوید که هدف شان مشخص باشد و اعضای آن نیز شناخته شده باشند. به طور مثال، فعالیت در یک گروه کاری، تحصیلی یا خانوادگی می تواند برای شما مفید باشد. با این حال و اگر متاهل هستید تلاش کنید تا از ارتباط با خانم ها و آقایان دیگری که در فضای مجازی پای درد دل های شما می نشینند، خودداری کنید چراکه رفته رفته انسان در ارتباط با جنس مخالف در چنین فضاهایی احساس امنیت می کند و با تداوم ارتباط ممکن است احساس ها و پیوندهای عاطفی ایجاد شود و به طور جدی زندگی زناشویی شما را هدف قرار دهد و زمان زیادی از شما بگیرد. فراموش نکنید که برای درد دل کردن هیچ جایی بهتر از خانواده و هیچ کسی بهتر از همسر شما نیست. ۸ - بیکار و بی برنامه نباشید بیکار و بی برنامه بودن در زندگی، شما را به استفاده بیشتر از این نرم افزارها ترغیب می کند؛ بنابراین اوقات فراغت خود را به تفریحات دیگر که مورد علاقه تان است، اختصاص دهید تا به مرور، فعالیت تان در فضای مجازی کاهش یابد. ۹ -نیازی را که برای رفع آن در شبکه های اجتماعی هستید کشف کنید بررسی کنید که حضور در شبکه های اجتماعی چه نیازهایی را در شما برطرف می سازد که این قدر به فعالیت در آن ها علاقه دارید. تلاش کنید تا آن نیازها را کشف و برای تامین آن ها به شیوه ای سالم تر با شریک زندگی تان گفت و گو کنید. ۱۰ -محدودیت های زمانی تعیین کنید برای استفاده از شبکه های اجتماعی، محدودیت زمانی قایل شوید؛ به عنوان مثال شما می توانید روزی ۱۵ دقیقه تا نیم ساعت را به این کار اختصاص بدهید. در ضمن در زمان هایی که در کنار همسرتان هستید، تا حدامکان از این نرم افزارها استفاده نکنید. شما می توانید زمانی را که آنلاین هستید و از شبکه های اجتماعی یا دیگر خدمات آنلاین تلفن های همراه هوشمند بهره می برید حساب کنید چراکه این آسان ترین راه برای فهمیدن این است که وقت تان را تلف کرده اید یا نه؟ حتی می توانید از ثانیه شمار هم استفاده کنید. در یک برنامه ریزی دقیق، مدت زمان منطقی و موردنیاز بهره برداری از این فعالیت ها را تعیین کنید و وقتی زمان آن به سر آمد، بدون در نظر گرفتن این که کارتان به پایان رسیده است یا نه، آن فعالیت را قطع کنید. دکترمن/ 2014
۱۱/۰۱/۱۳۹۴ - ۱۴:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 143]
صفحات پیشنهادی
10 علت گرایش به شبکههای اجتماعی مجازی |اخبار ایران و جهان
10 علت گرایش به شبکههای اجتماعی مجازی کد خبر ۴۸۵۴۷۵ تاریخ انتشار ۰۳ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۳ ۲۷ - 23 March 2015 یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت افراد به 10 دلیل به استفاده از شبکههای اجتماعی مجازی گرایش پیدا میکنند که از جمله آنها به نوجویی و هیجانخواهی و میل به محبوبیت اشاره کرداطلاعات سفرهای نوروزی خود را در شبکه های اجتماعی به اشتراک نگذارید
اطلاعات سفرهای نوروزی خود را در شبکه های اجتماعی به اشتراک نگذارید سمنان - ایرنا - فرمانده انتظامی استان سمنان تاکید کرد شهروندان به هیچ وجه اطلاعات سفرهای نوروزی خود را در شبکه های اجتماعی و مجازی به اشتراک نگذارند تا در دام مجرمان سایبری گرفتار نشوند به گزارش روز سه شنبه مرکزاخاذی از طریق شبکه های اجتماعی
اخاذی از طریق شبکه های اجتماعی رئیس اداره مبارزه با جرائم سایبری پلیس فتا قم از دستگیری فردی که از طریق نرم افزار واتس آپ اقدام به اخاذی می کرد خبر داد به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبرازپایگاه خبری پلیس سروان هادی سیفی با اعلام این خبرافزود شخص ناشناسی با نام مستعارازطریچالشهای شبکههای اجتماعی موبایلی |اخبار ایران و جهان
چالشهای شبکههای اجتماعی موبایلی با اعمال محدودیت بر این شبکهها نمیتوان مانع از پیشرفت آنها شد چراکه آنها امروز به تأثیرگذارترین رسانهها در نظام اجرایی و حتی سیاسی ما بدل شدهاند حضور رئیس جمهوری در اینستاگرام وزیر امور خارجه در فیسبوک و تأثیر آن بر کسی پوشیده نیست چنینتوصیه وزیر ارتباطات به مردم درباره شبکه های اجتماعی
توصیه وزیر ارتباطات به مردم درباره شبکه های اجتماعیتاریخ انتشار يکشنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۳ ساعت ۱۳ ۲۱ وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات گفت دنبال این نیستیم برای هر خدمتی دستمان را در جیب مردم کنیم به گزارش تسنیم محمود واعظی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با حضور در یک برنامه تلویزیونیپیامدهای منفی عضویت در شبکههای اجتماعی |اخبار ایران و جهان
پیامدهای منفی عضویت در شبکههای اجتماعی یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت استفاده افراطی از شبکههای اجتماعی بحران تبعات مختلفی مانند بحران هویت حسادت اختلافات زناشویی و عذاب وجدان و تجربه طردشدن دارد کد خبر ۴۸۶۳۵۹ تاریخ انتشار ۰۹ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۰ ۳۷ - 29 March 2015 یک کارشنااجرای طرحهای فیروز و شبکه اجتماعی در منطقه 10
شیرازی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اجرای طرحهای فیروز و شبکه اجتماعی در منطقه 10 معاون شهردار منطقه 10 در امور بانوان از اجرای طرحهای فیروز و شبکه اجتماعی در سطح منطقه خبر داد منیژه سادات شیرازی مشاور شهردار در امور بانوان با خبرنگار شهری باشگاه خبرنگاران بااشاره به اج10 علت گرایش به شبکههای اجتماعی مجازی
دوشنبه ۳ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۲ ۰۸ یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت افراد به 10 دلیل به استفاده از شبکههای اجتماعی مجازی گرایش پیدا میکنند که از جمله آنها به نوجویی و هیجانخواهی و میل به محبوبیت اشاره کرد به گزارش سرویس جوانان خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا الهام آزادنام افرودتفاوت های استفاده از شبکه های اجتماعی در ایران و جهان
تفاوت های استفاده از شبکه های اجتماعی در ایران و جهان در ایران مردم شبکه های اجتماعی و به طور کلی فناوری های نوین ارتباط را آن گونه که مردم کشورهای توسعه یافته استفاده می کنند استفاده نمی کنند سالنامه شرق دکتر احسان بخشنده مدرس ارتباطات و استاد مدعو دانشگکاریکاتور/راه اندازی«شبکه اجتماعی» داعش
تراز داعش به تقلید از فیس بوک یک شبکه اجتماعی اختصاصی به نام خلیفه بوک راه اندازی کرد چهارشنبه 20 اسفند 1393 ساعت 12 30حیات در شبکه های اجتماعی پس از مرگ
حیات در شبکه های اجتماعی پس از مرگ میراث دیجیتالی از حدود یک دهه قبل به دغدغه اصل ساکنان هزاره سوم تبدیل شده است تا مشخص شود پس از فوت هر شخص اموال غیرمادی او چگونه و برچه اساس در اختیار بازماندگان قرار می گیرند روزنامه عصر ارتباط - میثم لطفی میراث دیجیتالی از حدود یک دهه قپیامدهای منفی عضویت در شبکههای اجتماعی
یکشنبه ۹ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۰ ۰۶ یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت استفاده افراطی از شبکههای اجتماعی بحران تبعات مختلفی مانند بحران هویت حسادت اختلافات زناشویی و عذاب وجدان و تجربه طردشدن دارد به گزارش سرویس جوانان خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا مهدی ملک محمد افزود گروهی ازشبکه اجتماعی «راهیان نور» راهاندازی شد
شبکه اجتماعی راهیان نور راهاندازی شد نرمافزار راهیان نور از تولیدات مرکز بسیج صدا وسیما شبکهای اجتماعی ویژه کاروانهای راهیان نور راهاندازی شد ایسنا سفرهای راهیان نور هر ساله در ایام نوروز با استقبال گسترده اقشار مختلف رو بهرو میشود این سفرها موجب گرامیداشت یاد و خاشبکههای اجتماعی کانون خانواده را سست میکند
تراز یک کارشناس مسائل اجتماعی گفت استفاده نادرست از شبکههای اجتماعی آسیبهای روحی و روانی بسیاری برای فرزندان به همراه دارد و به مرور زمان کانون خانواده را سست و تخریب میکند به گزارش تراز مهدی محمود اقدام با تاکید بر نظارت بیشتر والدین بر حضور فرزندان در فضای شبکههایهتک حیثیت دختر جوان در شبکه اجتماعی |اخبار ایران و جهان
هتک حیثیت دختر جوان در شبکه اجتماعی کد خبر ۴۸۴۴۲۰ تاریخ انتشار ۲۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۸ - 17 March 2015 دو مرد که با نشر اکاذیب در فضای مجازی موجب هتک حیثیت خانمی جوان شده بودند توسط ماموران پلیس فتای کردستان دستگیر شدند به گزارش ابتکار سرهنگ فرامرز شاکری رئیس پلیس فتای انتظامتوصیه وزیر به درباره شبکه های اجتماعی
توصیه وزیر به درباره شبکه های اجتماعی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات گفت دنبال این نیستیم برای هر خدمتی دستمان را در جیب مردم کنیم خبرگزاری تسنیم وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات گفت دنبال این نیستیم برای هر خدمتی دستمان را در جیب مردم کنیم محمود واعظی وزیر ارتباطات و فناوری اطمعاون ناحیه انتظامی خوزستان:مردم به شایعات شبکه های اجتماعی توجه نکنند
معاون ناحیه انتظامی خوزستان مردم به شایعات شبکه های اجتماعی توجه نکنند اهواز- ایرنا- معاون اجتماعی و سیاسی ناحیه انتظامی استان خوزستان گفت مردم به شایعات و موضوعات بی اساس شبکه های اجتماعی توجه نکنند واز رسانه های معتبر کشور و استان و پلیس اطلاعات را دریافت کنند سرهنگ رحمان موس-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها