محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844151553
درد زنگ هشدار متوقف کردن ورزش
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
درد زنگ هشدار متوقف کردن ورزش
نورمحمدی گفت: اگر فردی بدون آمادگی به ورزش شدید بپردازد به ماهیچه‌ها فشار زیادی وارد می‌شود که نتیجه آن ایجاد درد است.
دکتر پردیس نور محمدی متخصص پزشکی- ورزشی درگفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران درخصوص شرایط بدی برای ورزش گفت: وقتی بدون کوچه به شرایط بدنی فرد به یکباره به ورزش می پردازد احتمال دارد که در حین ورزش کردن دچار یک سری مشکلات شود و علائم ناراحت کننده‌ای را احساس کند به عنوان مثال ممکن است فرد در قفسه سینه،گردن،شانه یا بازوهایش احساس درد، گرفتگی یا فشار کند.
وی افزود: همچنین ممکن است در مفاصل،کف و مچ پا یا ساق های پا دچار درد شود این علائم به نوعی هشدار و خطر هستند و باید جدی گرفته شوند فرد باید با بروز این علائم ورزش را متوقف کند درواقع خوب نیست که فرد در درد قفسه سینه‌اش به حدی شود که فرد را به آسیب جدی قلبی نزدیک کند.
نور محمد پور تاکید کرد: این شرایط در بقیه اندام‌ها نیز به همین صورت است خیلی از افراد وقتی ورزش را شروع می کنند بدنشان آماده نیست به طوری که یک حرکت کششی فشار بسیار زیادی را به عضو وارد می‌کند.
وی با اشاره به این که برخی از افراد بر این باورند تا زمانی که درد نداشته باشند حرکت ورزشی را درست انجام داد‌ه‌اند خاطر نشان کرد: درد زنگ خطری است که هشدار می‌دهد بیشتر از توان ماهیچه به آن فشار آورده‌اید و احتمال دارد ماهیچه دچار پارگی و یا کشیدگی شدید شده و تا حدی از ورزش محروم شود.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
مراقبت از دندان ها در عيد
شایع‌ترین بیماری‌ها در ایام نوروز
استفاده از غذاهای سرد در ایام نوروز
از دردهای سیاتیک به این روش پیشگیری کنید
چگونه از بروز دندان درد در ایام نوروز پیشگیری کنیم ؟
موسیقی درمانی راهی نوین برای جلوگیری از ساییدن دندان کودکان
علت خونریزی لثه‌ها بعد از مسواک زدن
۱۱ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۵:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 77]
-
گوناگون
پربازدیدترینها