محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827427513
وعده‌های غذایی را در ایام نوروز حذف نکنید
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۸ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۹:۵۵
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی به شهروندان توصیه کرد: در ایام نوروز وعده‌های غذایی را حذف نکنند. فرزاد بابایی در گفت‌وگو با خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)منطقه کرمانشاه، با بیان اینکه حذف کردن وعده‌های غذایی در ایام تعطیلات نوروزی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، گفت: اینکه در این ایام تا آنجا که می‌توانیم از انواع شیرینی، شکلات، آجیل، میوه‌ها و سایر خوراکی‌ها بخوریم و بعد هم وعده‌های غذایی را حذف کنیم، تفکر درستی نیست. این کارشناس تغذیه افزود: بر اساس اصول تغذیه صحیح جایگزین کردن مواد خوراکی با وعده‌های غذایی توصیه نمی‌شود، چرا که موادمغذی موجود در غذاها با آنچه که در شیرینی، آجیل، میوه و دیگر تنقلات نوروزی یافت می‌شود، تفاوت دارد. بابایی گفت: حذف وعده‌های غذایی باعث کاهش سطح متابولیسم و سوخت و ساز بدن می‌شود، چرا که وعده‌های غذایی باعث افزایش و تنظیم سطح متابولیسم پایه‌ای بدن شده و هیچ چیز نمی‌تواند جای آن‌ها را بگیرد. بابایی رعایت اعتدال و تناسب در خوردن را در دید و بازدیدهای نوروزی به افراد توصیه کرد و افزود: در ایام نوروز مصرف انواع آجیل، شیرینی، شکلات و میوه به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد و بهتر است از افراط در خوردن مواد خوراکی صرف نظر شود. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مفیدترین و بهترین گروه مواد خوراکی که در دید و بازدیدهای نوروزی به چشم می‌خورند میوه‌جات هستند، به افراد توصیه کرد: انتخاب میوه‌ها را برای خوردن در اولویت قرار دهند. وی افزود: مصرف زیاد مواد خوراکی پرکالری در ایام نوروز زمینه افزایش وزن را بوجود آورده، ضمن اینکه می‌تواند در افرادی که زمینه چربی خون، فشار خون، قند خون و... را دارند تا حد زیادی مشکل ساز باشد. بابایی در ادامه به افراد توصیه کرد: در هنگام دید و بازدیدهای نوروزی شیرینی‌های کوچک و ساده را انتخاب کنند و از انتخاب انواع درشت و خامه‌ای صرف نظر کنند. بابایی گفت: بهتر است افراد در ایام عید از مصرف شیرینی و شکلات سریعا بعد از صرف وعده‌های غذایی صرف نظر کنند، زیرا خوردن اینگونه مواد بلافاصله پس از صرف غذا باعث می‌شود تا میزان چربی خون فرد به میزان زیادی افزایش یابد و همین اتفاق زمینه بروز مشکل در فرد را به وجود می‌آورد. وی افزود: به افرادی که به دلیل بیماریهای مختلف نظیر فشارخون، بیماریهای قلبی و عروقی و... منع مصرف برخی مواد خوراکی را دارند توصیه می‌شود رژیم‌های غذایی معمول خود را در نظر داشته باشند تا از بروز مشکل پیشگیری کنند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 12]
-
گوناگون
پربازدیدترینها