تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868549026
وقتی فرزندتان در مهمانی هله هوله می خورد
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
وقتی فرزندتان در مهمانی هله هوله می خورد
به عنوان والدین در خانه قانون هایی را وضع کرده اید و از همه انتظار دارید تابع این قوانین باشند.
هفته نامه سلامت: به عنوان والدین در خانه قانون هایی را وضع کرده اید و از همه انتظار دارید تابع این قوانین باشند. برای مثال در زمینه نغذیه از فرزندتان انتظار دارید بر سر قولی که در خانه با یکدیگر گذاشته اید بماند و از هله هوله خوری دست بردارید، اما با وجود وسواسی که در این زمینه به خرج می دهید گاهی در یک مهمانی همه برنامه هایتان نقش بر آب می شود چون این قانون در منزل میزبان شما وجود ندارد. پسر یا دختر شما فرزندان خانواده میزبان را در حالی که با خوراکی ها و هله هوله های ناسالم پذیرایی شده اند می بیند و طبیعی است که دلش آن خوراکی ها را بخواهد. در این شرایط چه می کنید؟
پیشگیری کنید
قبل از اینکه به دلیل هله هوله های سروشده در یک مهمانی دچار اضطراب و دلخوری شوید بهتر است اصول یک تغذیه درست را به فرزندتان آموزش دهید. هرم غذایی را روی یک کاغذ مقوایی بکشید و با جزییات به او در مورد خواص هرکدام از مواد خوراکی توضیح دهید. به او بگویید که هر وعده غذایی که وارد بدن می شود چه تاثیراتی روی سلامت و ظاهر بدنش بر جای خواهد گذاشت. با این آگاهی این انتخاب را به فرزندتان داده اید که با دانش غذای مورد علاقه خود را انتخاب کند یا نست به آن بی علاقه باشد. بعد از اینکه یک وعده غذایی را در مقابل فرزندتان قرار دادید از او بخواهید به هرم غذایی که روی مقوا کشیده اید رجوع کند و میزان اهمیت آن را برایتان توضیح دهد. با این کار فرزندتان را درگیر نوعی بازی سرگرم کننده کرده اید و هردو از آن لذت خواهید برد.
الگو باشید
نمی توانید تنها از فرزندتان انتظار نخوردن هله هوله را داشته باشید اما خودتان در مقابل او با اشتیاق این نوع خوراکی ها را نوش جان کنید. شما مهم ترین الگوی فرزندتان هستید. در یک مهمانی وقتی یک خوراکی بدون ارزش غذایی به شما تعارف شد آن را بر ندارید اما لازم نیست علت آن را به میزبان توضیح دهید. شما با رفتارتان به فرزندتان آموزش داده اید که مراقب سلامتتان هستید. در کنار اینکه از فواید غذاهای سالم با او صحبت می کنید مضراتی که خوردن هله هوله به بدن می رساند را با حوصله برایش شرح دهید.
انتظارتان را مستقیم بیان کنید
اغلب دیده می شود پدربزرگ و مادربزرگ یکی از کسانی هستند که نوه های خود را با انواع هله هوله های رنگی و جذاب غافلگیر می کنند. شاید شما از دوست یا یک آشنای دور نتوانید درخواست کنید که در روز مهمانی پذیرایی اش را براساس هرم غذایی انجام دهد اما از مادربزرگ و پدربزرگ بدون رودربایستی بخواهید که خانه خود را به یک انبار آذوقه از هله هوله های مختلف، برای نوه شان تبدیل نکنند. برای آنها توضیح دهید که فرزند شما باید تغذیه درستی داشته باشد و شما نسبت به این موضوع که فرزند شما باید تغذیه درستی داشته باشد و شما نسبت به این موضوع بسیار حساس و جدی هستید از آنها بخواهید هله هوله را با خوراکی های سالم جایگزین کنند. برای مثل به جای اسنک ها از انواع مغزها و میوه های فصل برای پذیرایی نوه شان استفاده کنند.
سفت و سخت نباشید
فرزند شما در معرض تبلیغ های پرزرق و برقی قرار خواهدگرفت که حتی برای شما که اراده و کنترل بیشتری روی تغذیه تان دارید وسوسه انگیز است. گاهی اوقات با منبع سفت و سخت چیزی فرزندتان را علاقه مند به آن مورد خاص می کنید. البته در سنین بسیار پایین این منع کردن لازم و ضروری است اما در سنین بالاتر بهتر است با بالابردن دانش و آگاهی فرزندتان به صورت غیرمستقیم او را از خوردن هله هوله منع کنید. می توانید این قانون را وضع کنید که اگر چنین خوراکی هایی به او تعارف شد مقدار کمی از آن را امتحان کند. با این کار به فرزندتان آزادی عمل داده اید.
تاریخ انتشار: ۰۵ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۱:۱۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها