محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827343832
خواص شگفت‌انگیز لوبیا سبز
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
پزشکی؛
خواص شگفت‌انگیز لوبیا سبز
برخلاف نامش هیچ شباهتی با لوبیا ندارد، درواقع لوبیا سبز ازنظر خاصیت و مواد مغذی موجود بیشتر شبیه به سبزی‌هایی مانند نخودفرنگی است.
امام باقر عليه السلام : گرامى ترين شما نزد خدا، كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، برخلاف نامش هیچ شباهتی با لوبیا ندارد، درواقع لوبیا سبز ازنظر خاصیت و مواد مغذی موجود بیشتر شبیه به سبزی‌هایی مانند نخودفرنگی است. به‌صورت کلی لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، B، مواد معدنی، آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است، اما لوبیا علاوه بر آنچه گفته شد منبعی غنی از ویتامین C است. همه این عوامل در کنار طعم و مزه خوب لوبیا سبز آن را به یک ماده غذایی لذیذ بدل کرده است، گزارش زیر شما را تشویق می‌کند تا بیش‌ازپیش به خوردن لوبیا سبز تشویق شوید:
کاهش احتمال ابتلا به سرطان
لوبیا سبز حاوی مقدار قابل‌توجهی کلروفیل است که می‌تواند اثرات سرطان‌زا ناشی از کباب کردن یا سرخ کردن گوشت در دمای بالا را دفع کند. بنابراین اگر دوست دارید غذای خود را کاملاً برشته شد مصرف کنید در کنار آن از انواع سبزی‌ها به‌خصوص لوبیا سبز استفاده کنید تا اثرات سرطان‌زا غذایتان حذف شود.
افزایش قدرت باروری
مصرف مواد غذایی با آهن بالا برای زنانی که در دوست دارند مادر شوند ضروری است. به همین منظور می‌توان سبزی‌هایی از قبیل اسفناج، لوبیا، کدوتنبل و لوبیا سبز که قدرت باروری را هم بیشتر می‌کنند استفاده کرد. از طرف دیگر لوبیا سبز سرشار از فولیک اسید است، ماده‌ای که برای سلامت جنین در طول دوران بارداری اهمیت ویژه‌ای دارد.
کاهش احتمال افسردگی
تأمین فولیک اسید مورد نیاز بدن در کاهش ابتلا به افسردگی اهمیت ویژه‌ای دارد. مصرف مقدار مشخصی فولیک اسید از افزایش هموسیستئین در بدن جلوگیری می‌کند، ماده‌ای شیمیایی که در صورت افزایش مانع رسیدن خون و مواد غذایی به مغز می‌شود. کنترل میزان هموسیستئین نقش مهمی در بهتر شدن حال خلق‌وخو انسان و تنظیم خواب اشتهای او بازی می‌کند.
قوی‌تر شدن استخوان‌ها
پایین بودن میزان ویتامین K در بدن موجب افزایش احتمال شکستگی استخوان‌ها می‌شود. دریافت مقادیر مشخصی از این نوع ویتامین استحکام و سلامت استخوان‌ها را افزایش می‌دهد. زیرا ویتامین K موجب می‌شود بدن کلسیم بیشتری جذب کند و از اینکه کلسیم با ادرار خارج شود جلوگیری می‌کند. سلامانه /2021
۰۳/۰۱/۱۳۹۴ - ۰۰:۳۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 157]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها