تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836950969
پرکالری ترین مغزهای آجیل را بشناسید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
متخصص تغذیه گفت:
پرکالری ترین مغزهای آجیل را بشناسید
عید نوروز و افزایش مصرف شیرینی و آجیل همواره از دغدغه‌های مردم است.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه گفت: آجیل‌ها در قسمت نوک هرم غذایی که گروه دانه‌های روغنی و شیرینی‌ها است، قرار دارند، به همین دلیل از کالری بالایی برخوردارند و مصرف آن‌ها به صورت دائمی توصیه نمی‌شود و تنها گاهی می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. با این وجود لازم به ذکر است که سرشار از منابع غنی املاح معدنی و ویتامین‌ها هستند. وی در ادامه اظهار داشت: هر 20 عدد پسته یک واحد چربی و هر 8 بادام زمینی و هندی یک واحد چربی محسوب می‌شوند، به همین دلیل در بین آجیل‌ها پسته نسبت به سایر اقلام آجیل کالری پایین‌تری دارند و بادام زمینی و هندی بالاترین رتبه کالری را به خود اختصاص داده‌اند. باتوجه به اینکه فرد بالغ روزانه 1500 تا 2000 کالری بسته به جنسیت، وزن و جثه نیاز دارند، بنابراین می‌توان گفت با خوردن یک ظرف آجیل تقریبا یک سوم کالری روزانه خود را تامین کرد و فرد مصرف کننده در معرض اضافه وزن قرار می‌گیرد. 2018
۰۲/۰۱/۱۳۹۴ - ۰۹:۱۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 87]
-
گوناگون
پربازدیدترینها