محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798694204
توصیههای سلامتی مربوط به سفرهای نوروزی
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
پزشکی؛
توصیههای سلامتی مربوط به سفرهای نوروزی
اگر در نوروز قصد سفر دارید باید قبل از آن خود را به هر چیزی که در سفر پیش خواهد آمد مانند بی خوابی، گرسنگی، تشنگی، سرما و گرما و... عادت دهید.
امام علی علیه السلام: هر كس بد اخلاق باشد، خانواده اش از او دلتنگ و خسته مى شوند.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، نوروز جشن آغاز سال و اول بهار و یکی از کهن ترین جشنهای به جا مانده از دوران باستان است. این جشن و تعطیلات آن چنان در میان مردم محبوب است که معمولاً از یکی دو ماه قبل برای بهتر و مفرح تر برگزار کردن آن برنامه ریزی میشود. توصیههای مربوط به سفرهای نوروزی: 1. اگر در نوروز قصد سفر دارید باید قبل از آن خود را به هر چیزی که در سفر پیش خواهد آمد مانند بی خوابی، گرسنگی، تشنگی، سرما و گرما و... عادت دهید مثلاً اگر مقصد سفر مناطق گرمسیر (مانند جنوب کشور) است از مدتی قبل خود را به گرما عادت داده و خود را در معرض کولر و پنکه و... قرار ندهید. 2. بهتر است مدتی قبل از سفر، به پاکسازی بدن خود از مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید، تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع کرد و در طول سفر از ابتلا به بیماریها در امان بمانید. 3. بلافاصله قبل از حرکت غذا نخورید و با شکم پر سوار بر اتومبیل نشوید. در حین حرکت نیز حتی الامکان از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید. زیرا حرکتی که بالا و پایین شدن اتومبیل بر بدن شما تحمیل میکند، باعث به حرکت در آمدن بیش از حد غذا در بدن شده و هضم را مختل کرده و نفخ و باد ایجاد میکنند. 4. برای جلوگیری از کم آبی در طول سفر از مقادیر متناسب آب استفاده کنید. البته بهتر است قبل از حرکت از خانه، بطری تمیزی را از آب لوله کشی پر کنید و در سفر همراه داشته باشید و پس از رسیدن به مقصد نیز برای جلوگیری از ضرر احتمالی آب مقصد به اصطلاح "آب به آب شدن" مقداری از آبی که همراه آورده اید را با آب شهر مقصد مخلوط کرده و بنوشید. البته امروزه با رواج مصرف آبهای معدنی اهمیت این موضوع کمتر شده است ولی حدالامکان سعی کنید از آبهای معدنی استفاده شود که از چشمههای اطراف محل سکونت شما پر شده باشند و یا اگر عادت به مصرف آب معدنی ندارید ممکن است همان حالت آب به آب شدن ایجاد شود که میتوانید از روش اول برای رفع آن بهره بگیرید. در صورتی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید، آب را قبل از مصرف حداقل به مدت 1 دقیقه بجوشانید. برای پیشگیری از بیماریهای منتقل از آب، مصرف ترشی سیر و ترشی پیاز مفید است. 5. از مصرف آب میوه ها و نوشابه های صنعتی نیز پرهیز کنید. به جای آن از آب آشامیدنی پاکیزه، یا مخلوط آب و عسل (با توجه به مزاج) استفاده کنید. مصرف چای و قهوه جای آب را نمی گیرد. چای به دلیل خاصیت ادرارآوری می تواند باعث کاهش آب بدنشود، پس از مصرف زیاده از حد آن پرهیز کنند. 6. در طول سفر به جای مصرف غذاهای سرخ شده، از غذاهای آب پز، کبابی و تنوری استفاده کنید و از مصرف سوسیس، کالباس، همبرگر و غذاهای کنسروی و سایر غذاهای آماده که علاوه بر رعایت نشدن نکات بهداشتی در تهیه آنها، دارای موادی هستند که سلامتی را به مخاطره میاندازند، اجتناب کنند. 7. غذای سفر باید غذایی سبک و زود هضم و از مواد تازه تهیه شده باشد. از پرخوری و روی هم خوری در طول سفر باید پرهیز کرد. 8. غذایی که در سفر به همراه می برید باید کاملا پخته شده باشد. ممکن است با توجه به مدت تعطیلات و احتمالا تعجیل در ساعت حرکت، در تهیه غذا کوتاهی شود. به گونهای که غذا به ویژه گوشتها به طور کامل پخته نشده و همین سبب آلودگی و فساد آن شود. از این رو باید به زمان پخت غذاها توجه کرد و از سوی دیگر غذاهایی که رطوبت زیادی دارند مانند آش و سوپ و... بیشتر در معرض فسادند زیرا رطوبت عامل فساد است. به همین علت سعی کنید در طول سفر از غذاهای نیمه خشک و کم رطوبت مانند لوبیا پلو و... استفاده کنید. 9. از مصرف غذایی که به مدت طولانی در هوای آزاد و خارج از یخچال نگهداری شده خودداری کرد. 10. در صورتی که در طول سفر تمایل به مصرف غذا در رستوران دارید، چند نکته را مورد توجه قرار دهید:
- بهتر است از خوردن سبزیها به صورت خام به دلیل احتمال آلودگی خودداری کنید.
- لوازم شخصی مانند قاشق، چنگال و لیوان مخصوص خود را همراه داشته باشید.
- از مصرف غذاهایی مانند سالاد الویه، همبرگر، کباب کوبیده و پیاز در مکانهایی که قابل اطمینان نیستند، خودداری کنید.
- بهداشت فردی (مانند شستشوی دستها قبل از غذا) را رعایت کنید. 11. در کیمیا مهر طب آمده است: به دلیل محدودیت های هنگام سفر معمولا احساس دفع نادیده گرفته می شود. لازم است در صورت وجود احساس دفع به نخستین سرویس بهداشتی بین راهی مراجعه شود چرا که نگاه داشتن ادرار و مدفوع موجب بروز بیماریهای مختلف در بدن میشود. 12. اگر به منطقه ای سفر میکنید که هوای نامناسب و مسموم دارد، پیاز را ورقه ورقه کرده و در دوغ بخیسانید و سپس پیاز و دوغ هردو را بخورید. 13. استفراغ در حین حرکت (motion sickness) را نباید قطع کرد چون نشانه وجود مواد زائد و فاسد در بدن به خصوص معده است و طبیعت بدن به این وسیله سعی در خارج راندن این مواد دارد که این عمل برای بدن مفید واقع خواهد بود ولی اگر بسیار شدید و آزار دهنده شد می توان با دمنوش بابونه، آب انار با کمی عرق نعناع، مخلوط سماق و زیره با آب سرد، عدس، سیب، به و.. دهانه معده را تقویت و جلوی استفراغ را گرفت. 14. اگر در طول سفر به علت پیمودن راه طولانی دچار خستگی عضلانی شدید، یکی از بهترین راه ها برای برطرف نمودن آن روغن مالی کل بدن در حمام است. به این ترتیب که قبل از غذا به حمام بروید و با روغن مناسب اگر در منطقه ای با هوای گرم هستید، روغن بنفشه و اگر در منطقه ای با هوای سرد هستید، روغن بابونه- کل بدن را ماساژ دهید. بعد از حمام مدتی استراحت کرده و سپس غذا بخورید. ممکن است لازم باشد برای برطرف شدن کامل خستگی این کار چند بار تکرار شود. دکتر من /2021
۲۸/۱۲/۱۳۹۳ - ۱۳:۰۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 111]
صفحات پیشنهادی
-محدودیتهای ترافیکی در دور اول سفرهای نوروزی
محدودیتهای ترافیکی در دور اول سفرهای نوروزی رییس پلیس راه راهنمایی و رانندگی نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران با اشاره به آغاز سفرهای نوروزی از اعمال محدودیت های ترافیکی برای دور اول سفرها خبر داد سرهنگ محمدحسین حمیدی گفت برابر تدابیر اتخاذ شده تردد انواع وسایل نقلیهدلایل افزایش هزینه سفرهای نوروزی عتبات تشریح شد
دلایل افزایش هزینه سفرهای نوروزی عتبات تشریح شد شناسهٔ خبر 2519673 دوشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۶ ۴۱ جامعه > رفاه و آسیب های اجتماعی مدیرکل عتبات سازمان حج و زیارت با بیان اینکه در دوره جدید سفرهای عتبات هزینه ها با ارز آزاد محاسبه شده است گفت در دوره اخیر هزینه سفر زائران بین ۱توصیههای طب سنتی به مسافران نوروزی
توصیههای طب سنتی به مسافران نوروزی اگر در نوروز قصد سفر دارید باید قبل از آن خود را به هر چیزی که در سفر پیش خواهد آمد مانند بی خوابی گرسنگی تشنگی سرما و گرما و عادت دهید نوروز جشن آغاز سال و اول بهار و یکی از کهن ترین جشنهای به جا مانده از دوران باستان است این جشن و تعتوصیههای ماهی قرمز نوروزی را بخوانید
توصیههای ماهی قرمز نوروزی را بخوانید سازمان دامپزشکی کشور در آستانه عید نوروز توصیه کرد مردم ماهی قرمز سفره های هفت سین خود را از مراکز معتبر خریداری و نکات بهداشتی را برای خرید و نگهداری ماهی قرمز رعایت کنند از سازمان دامپزشکی کشور ماهی قرمز یکی از نخستین ماهیان آکواریتوصیههای سفر نوروزی از منظر طب سنتی
تراز اگر در نوروز قصد سفر دارید باید قبل از آن خود را به هر چیزی که در سفر پیش خواهد آمد مانند بی خوابی گرسنگی تشنگی سرما و گرما و عادت دهید به گزارش تراز نوروز جشن آغاز سال و اول بهار و یکی از کهن ترین جشنهای به جا مانده از دوران باستان است این جشن و تعطیلات آنچاره اندیشی پلیس برای سفرهای نوروزی/ نیم میلیون نفر در خدمت گردشگران بهاری
چاره اندیشی پلیس برای سفرهای نوروزی نیم میلیون نفر در خدمت گردشگران بهاری جامعه > پلیس - تسنیم نوشت رئیس پلیس راهور ناجا با اشاره به مشارکت نیم میلیون نفر از تمامی دستگاهها در طرح نوروزی سال ۹۴ از افزایش ۱۵ درصدی ظرفیت این دستگاهها در طرح نوروزی خبر داتوصیههای نوروزی یک متخصص تغذیه
توصیههای نوروزی یک متخصص تغذیه یک متخصص تغذیه به مسافران نوروزی توصیه کرد که در رستورانهای بین راهی از مصرف سالاد و سبزی به صورت خام به دلیل احتمال آلودگی خودداری کنند دکتر مینو فروزانی گفت در طول سفر باید همانند سایر مواقع به طور متناسب متعادل و متنوع از تمام گروههای غذاییتوصیههای نوروزی وزیر بهداشت |اخبار ایران و جهان
توصیههای نوروزی وزیر بهداشت کد خبر ۴۸۴۱۵۰ تاریخ انتشار ۲۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۴۵ - 16 March 2015 وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی تمهیدات نوروزی این وزارتخانه را تشریح کرد به گزارش ایسنا دکتر سیدحسن هاشمی در رزمایش بزرگ ترافیکی و خدمات سفر که صبح امروز با حضور رییس جمعیت هلالاحمبرگزاری کارگاه آموزشی امنیت در سفرهای نوروزی
در منطقه 6 صورت گرفت برگزاری کارگاه آموزشی امنیت در سفرهای نوروزی معاون حمل ونقل و ترافیک منطقه6 از برگزاری کارگاه آموزشی امنیت در سفرهای نوروزی در این منطقه خبر داد محمد باقر اسدی معاون حمل ونقل و ترافیک منطقه6 در گفتوگو خبرنگار حوزه شهری باشگاه خبرنگاران با اشاره به بردستگاه های خدمات رسان با ستاد تسهیلات سفرهای نوروزی همکاری کنند
فرماندار پلدختر دستگاه های خدمات رسان با ستاد تسهیلات سفرهای نوروزی همکاری کنند خرم آباد- ایرنا- فرماندار پلدختر گفت دستگاه های خدمات رسان و عضو ستاد تسهیلات سفرهای نوروزی با هم همکاری و هم افزایی هرچه بیشتر داشته باشند به گزارش خبرنگار ایرنا در پلدختر قدرت اله ترابی نژاد د۱۰۰ توصیه خواندنی قبل از آغاز سفرهای نوروزی |اخبار ایران و جهان
۱۰۰ توصیه خواندنی قبل از آغاز سفرهای نوروزی سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر در آستانه فرا رسیدن سال نو و آغاز سفرهای نوروزی ۱۰۰ نکته ایمنی را برای هموطنان و مسافران توصیه کرده است کد خبر ۴۸۴۸۱۹ تاریخ انتشار ۲۸ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۰ ۲۵ - 19 March 2015 سازمان امداد و نجات جمعیتاعلام محدودیتهای ترافیکی در دور اول سفرهای نوروزی
اعلام محدودیتهای ترافیکی در دور اول سفرهای نوروزی شناسهٔ خبر 2521224 پنجشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۰ ۱۵ جامعه > انتظامی و حوادث رییس پلیس راه راهور ناجا با اشاره به آغاز سفرهای نوروزی از اعمال محدودیت های ترافیکی برای دور اول سفرها خبر داد سرهنگ حمیدی در گفتگو با خبرنگار مهر گفتمحدودیتهای ترافیکی دوراول سفرهاینوروزی
محدودیتهای ترافیکی دوراول سفرهاینوروزی رییس پلیس راه راهور ناجا خاطرنشان کرد محدودیت های تردد ویژه ای نیز برای تریلرها و کامیون ها نیز در ۳۰ محور کشور برای روانی ترافیک و ارتقای ایمنی مسافران نوروزی اعمال می شود مهر رییس پلیس راه راهور ناجا با اشاره به آغاز سفرهای نوروزی از۱۰۰ توصیه خواندنی قبل از آغاز سفرهای نوروزی/تماس با ۱۱۲
قابل توجه هموطنان و مسافران ۱۰۰ توصیه خواندنی قبل از آغاز سفرهای نوروزی تماس با ۱۱۲ شناسهٔ خبر 2520240 پنجشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۰ ۰۱ جامعه > انتظامی و حوادث سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر در آستانه فرا رسیدن سال نو و آغاز سفرهای نوروزی ۱۰۰ نکته ایمنی را برای هموطنان و۱۰۰ توصیه خواندنی قبل از آغاز سفرهای نوروزی/شماره 112 ندای امداد
قابل توجه هموطنان و مسافران ۱۰۰ توصیه خواندنی قبل از آغاز سفرهای نوروزی شماره 112 ندای امداد شناسهٔ خبر 2520240 پنجشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۰ ۰۱ جامعه > انتظامی و حوادث سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر در آستانه فرا رسیدن سال نو و آغاز سفرهای نوروزی ۱۰۰ نکته ایمنی را برایدر سفرهای نوروزی، مراقب کیلاگرها باشید
در سفرهای نوروزی مراقب کیلاگرها باشیدتاریخ انتشار سه شنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۳ ساعت ۱۲ ۱۲ سرپرست اداره پیشگیری از جرائم سایبری پلیس فتا ناجا اظهار داشت مسافران نوروزی که از کافی نت ها برای کارهای اینترنتی خود بهره می برند مراقب باشند تا در دام کی لاگرهای سخت افزاری و نرم افزاری گرفسرپرست مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا خبر داد آغاز موج اول سفرهای نوروزی از فردا بعدازظهر
سرپرست مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا خبر دادآغاز موج اول سفرهای نوروزی از فردا بعدازظهرسرپرست مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا از آغاز موج اول سفرهای نوروزی در ساعات پایانی بعدازظهر فردا خبر داد سرهنگ رحمانی در گفتوگو با خبرنگار انتظامی خبرگزاری فارس با اشاره به اینک-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها