تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820220223
باورهای غلط و مسیرهای اشتباه!
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱:۴۵
برای بسیاری از مردم بزرگ شدن شکم و پهلوها یک اتفاق وحشتناک به حساب میآید. این یعنی اضافه وزن و چاقی و نامتناسب شدن اندام که هر طور شده باید جلوی آن گرفته شود. روش مقابله هم فرقی نمیکند و هر فرد بسته به سلیقه شخصی تصمیم میگیرد از چه شیوهای برای این کار استفاده کند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه البرز، به طور قطع همه ما در زندگی مسیرهای مختلفی برای درمان چاقی و کاهش وزن آزمودهایم. غذا نخوردن، انجام ورزشهای سنگین، استفاده از قرصها و داروها و عمل جراحی شایعترین راههایی است که در مبارزه با این معضل به کار برده و در بیشتر موارد شکست خوردهایم. آخرین متد و روشی که برای درمان چاقی در میان شهروندان همهگیر شد پیشنهادی از سوی رسانه ملی بود. وسیله ورزشی دراز و نشست مدتها به تبلیغ اول تمامی شبکهها مبدل شد و ماهها از آن به عنوان ویرانگر بافتهای چربی نام برده شد و مردم که به رسانه ملی اعتماد داشته و دارند با هجوم به مراکز عرضه، نقشه رهایی از چنگال چاقی را با این وسیله ترسیم کردند. اما هر چه از آن استفاده کرده و بر روی آن دراز و نشست رفتند تغییری در اندام فربهشده خود مشاهده نکردند و این گونه بود که پی بردند این مسیر را نیز همانند سایر مسیرها اشتباه رفتهاند. دراز و نشست به چربیسوزی کمکی نمیکند داود باقری، متخصص طب پزشکی ورزشی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه البرز، گفت: تمرین دراز و نشست عمدتاً با دو هدف، تناسب اندام و حفظ ظاهر و همچنین پیشگیری از آسیبهای ستون فقرات انجام میشود. وی افزود: دراز و نشست در تقویت عضلات ناحیه فوقانی شکم و قوام آن تاثیرگذار است. البته یک عده هم از این ورزش پویا در جهت تقویت کمر و ستون فقرات شان استفاده میکنند، برای آن که ۹۰ درصد از دردهای کمر از نوع مکانیکال هستند؛ چرا که بخش مهمی از عضلات ستون فقرات را عضلات شکمی تشکیل میدهند. ورزش و رِژیم غذایی دشمن چاقی است مظاهر رحیم پور، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی و کارشناس ارشد تربیت بدنی نیز در گفت وگو با خبرنگار ایسنا گفت: طبق آمارهای موجود از جمعیت 80 میلیونی کشورمان حدود 25 میلیون نفر دچار اضافه وزن و چاقی هستند و این افراد از هر راه و با هر وسیلهای میخواهند به اندامی متناسب دست یابند. وی افزود: امروزه کمتحرکی و پرخوری به آفتی همهگیر تبدیل شده و روز به روز افراد بیشتری زیر چتر این معضل کشیده میشوند، تنها راه کاهش این آمار وحشتناک فعالیت بدنی منظم و تغییر و بهبود برنامه غذایی است. وی خاطرنشان کرد: تفکر غلطی که این روزها در میان شهروندان رواج یافته این است که با انجام حرکت دراز و نشست میتوانند بر چاقی پیروز شوند، این در حالی است که این عمل کمکی به کم شدن توده چربیها نخواهد کرد. رحیمپور ادامه داد: انجام ورزشهای هوازی مانند نرم دوی بین 10 دقیقه تا 40 دقیقه در روز میتواند سبب کاهش تودههای انباشته شده چربی شود. پیاده روی و انجام فعالیتهای بدنی در کم شدن حجم چربیها و رفع معضل چاقی موثر هستند. وی گفت: چندی پیش در رسانه ملی تبلیغ یک وسیله ورزشی انجام میشد که در ویژگیهای آن عنوان میشد که با استفاده از این وسیله به سرعت میتوانید به اندامی مناسب دست یابید. وی با غیرواقعی خواندن تاثیر این وسیله در کاهش چربیها، گفت: اعتقاد دارم استفاده از این دستگاه ورزشی به هیچ عنوان باعث آب شدن چربیها نمیشود و تنها کاری که میتواند انجام دهد افزایش استقامت عضلات است. رحیمپور ادامه داد: در کنار تقویت عضلات شکم، استفاده از این وسیله تنها باعث تحریک چربیها میشود اما نمیتواند آن را آب کند و در این زمینه کاربرد موثری به هیچ عنوان ندارد. اعتقاد دارم تنها راه برونرفت از معضل چاقی انجام فعالیت بدنی با برنامه در طول هفته است. امیدوارم شهروندان به این باور مهم دست یابند که ورزش مانند دیگر نیازها، مهم و حیاتی است و بایستی از اولویتهای مهم زندگی زیستی به حساب آید؛ چرا که خلاء آن در دراز مدت اثرات زیان باری به بار خواهد آورد. وی در پایان محدود کردن زمان تماشای تلویزیون و بازیهای رایانهای و به جای آن افزایش مدت زمان بازیهای دستهجمعی و فعالیتهای جسمی در هوای آزاد، عدم گرایش به زیاد خوری، بدخوری و ناخنک زدن، پیشگیری از گرایش به میل کردن غذاهای شور، شیرین، پرچرب و تمایل به مصرف غذاهای ساده، خوردن غذا در یک زمان مشخص و مکان مشخص، عادت به آهسته غذا خوردن و جویدن کامل آنها و عدم جایگزینی آب با نوشابهها و شربتها و کاهش دفعات مصرف غذا در خارج از منزل و محیط خانواده را موثر دانست و گفت: طبیعی است با رعایت این موارد نه تنها افراد برای جلوگیری از چاق شدن و حفظ سلامتی و تناسب اندام دقت لازم را خواهند داشت، بلکه به نسلی که در آینده به وجود خواهند آورد می آموزند چگونه تغذیه صحیح داشته باشند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 91]
صفحات پیشنهادی
باورهای غلط درباره مشکلات کلیوی
باورهای غلط درباره مشکلات کلیوی جام جم سرا کلیهها دو عضو کوچک لوبیایی شکل هستند که در دو طرف ستون مهرهها و کمی پایینتر از قفسه سینه قرار گرفتهاند این اجزای حیاتی بدن وظایف متعددی مثل دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن تصفیه خون تنظیم فشار خون و را به عهده دارند البتربیعی:سیاست یارانه ای غلط است
ربیعی سیاست یارانه ای غلط است وزیر تعاون کار و رفاه اجتماعی از فعالیت شورای دفاع پس از ۸ سال خبر داد و گفت ساخت مسکن اجتماعی برای محرومان در دستور کار دولت قرار گرفته است مهر علی ربیعی ظهر پنج شنبه در جشن خودکفایی و کار آفرینی ۵ هزار و ۵۰۰ مددجوی کمیته امداد امام در سالن الغدبرای سرویسدهی مناسبتتر به زائران در نوروز 94 صورت میگیرد اضافه شدن 500 دستگاه تاکسی به مسیرهای اطراف حرم مط
برای سرویسدهی مناسبتتر به زائران در نوروز 94 صورت میگیرداضافه شدن 500 دستگاه تاکسی به مسیرهای اطراف حرم مطهر رضویمدیرعامل سازمان مدیریت و نظارت بر تاکسیرانی شهرداری مشهد گفت 500 دستگاه تاکسی به صورت گردشی و در قالب مسیرهای کوتاه در اطراف حرم مطهر اضافه میشود به گزارش خبرگزاابتکار در پاریس: محاسبات غلط در مسیر توسعه موجب بروز چالشهای زیست محیطی شده است
ابتکار در پاریس محاسبات غلط در مسیر توسعه موجب بروز چالشهای زیست محیطی شده استرئیس سازمان محیط زیست در نشست آکادمی دیپلماسی بینالمللی پاریس گفت چالشهای زیست محیطی کنونی عمدتا از دو مقوله تغییرات آب و هوا و گرمایش جهانی و نیز محاسبات غلطی به وجود آمده که در مسیر توسعه صورت گرکمک به افراد نیازمند ریشه در باورهای دینی و اسلامی دارد
حجت الاسلام حسینی شاهرودی کمک به افراد نیازمند ریشه در باورهای دینی و اسلامی دارد شناسهٔ خبر 2511991 پنجشنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۸ ۴۱ استانها > کردستان سنندج - نماینده ولی فقیه در استان کردستان کردستان گفت حمایت از نیازمندان و کمک به آنها ریشه در باورهای دینی و اسلامی ما داردسرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک راهور ناجا خبر داد عملیات خطکشی، بخشی از باند جنوبی و شمالی آزادراه تهران
سرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک راهور ناجا خبر دادعملیات خطکشی بخشی از باند جنوبی و شمالی آزادراه تهران ـ کرج را بست تردد از مسیرهای جایگزینسرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک راهور ناجا از مسدود شدن بخشی از باند جنوبی و شمالی آزادراه تهران ـ کرج به دلیل عملیات خطکشی از ساسفیر ایران در لبنان: علمای دین در قبال آنهایی که برداشت غلط از دین دارند، مسئولند
چهارشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۹ ۴۵ سفیر کشورمان در بیروت گفت این وظیفه همگان از جمله علمای دین است که در خصوص آنهایی که برداشت غلطی از دین دارند از هیچ کوششی فروگذار ننمایند چرا که در غیر این صورت در قبال تاریخ و نسلهای آینده مسئول خواهند بود به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران اتحریم هابه سیاست های اقتصادی کشور آسیب زد/دیکته نانوشته غلط ندارد
جهانگیری اعلام کرد تحریم هابه سیاست های اقتصادی کشور آسیب زد دیکته نانوشته غلط ندارد شناسهٔ خبر 2510664 سهشنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۲ ۵۸ استانها > البرز کرج- معاون اول رئیس جمهور گفت در گذشته مدیران اقتصادی نتوانستند سیاست های کشور را به خوبی تنظیم کنند و آثار منفی تحریم ها رامدیرکل امور اجتماعی استانداری آذربایجانشرقی: زندگی مجردی با تقویت باورهای دینی کاهش مییابد/آشتی 48 درصد اختل
مدیرکل امور اجتماعی استانداری آذربایجانشرقی زندگی مجردی با تقویت باورهای دینی کاهش مییابد آشتی 48 درصد اختلافهای منجر به طلاقمدیرکل امور اجتماعی استانداری آذربایجانشرقی گفت ارتقا باورهای دینی و فرهنگی در جامعه موجب گرایش بیشتر جوانان به ازدواج و خروج از حالت زندگی مجردی و نی«پگیدا»، مولود شوم سیاستهای غلط غرب
پگیدا مولود شوم سیاستهای غلط غرب «پگیدا» جریان سیاسی و اعتراضی است که از سال گذشته میلادی 2014 با هدف مخالفت با گسترش دین اسلام درغرب در«درسدن مرکز ایالت زاکسن در شرق آلمان» سازماندهی شد بنابر اعلام «اداره نظارت بر قانون اساسی آلمان»رمز موفقیت مربیان تربیتی درتقویت باورهای دینی دانش آموزان است
مدیر کل امور تربیتی و مشاوره وزارت آموزش و پرورش رمز موفقیت مربیان تربیتی درتقویت باورهای دینی دانش آموزان است خبرگزاری پانا مدیر کل امور تربیتی وزارت آموزش و پرورش در همایش فدائیان ولایت سفیران تربیت شهرستان اسلامشهر گفت رجعت به درون خویشتن و تقویت باورهای دینی از عوامل- آموزش و تقویت باورهای دینی نقش بسیار موثری در استحکام خانوده ایفا می کند
مدیرکل امور اجتماعی استانداری آذربایجان شرقی آموزش و تقویت باورهای دینی نقش بسیار موثری در استحکام خانوده ایفا می کند تبریز - ایرنا - مدیرکل امور اجتماعی استانداری آذربایجان شرقی گفت آموزش و تقویت باورهای دینی نقش بسزایی در استحکام خانواده و بقای ازدواج ایفا می کند حسن استواررئیس کمیسیون فرهنگی مجلس: جنگ نرم با ابزار فضای مجازی اعتقادات و باورهای مردم را نشانه گرفته است
رئیس کمیسیون فرهنگی مجلس جنگ نرم با ابزار فضای مجازی اعتقادات و باورهای مردم را نشانه گرفته استرئیس کمیسیون فرهنگی مجلس گفت جنگ نرم با ابزار فضای مجازی اعتقادات و باورهای مردم را نشانه گرفته است به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان حجتالاسلام احمد سالک پیش از ظهر امروز در جمچورکین: سفارتخانههای آمریکا اطلاعات غلط درباره بحران اوکراین میدهند
شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۴ سفیر روسیه در سازمان ملل گفت سفارتخانههای ایالات متحده آمریکا در مسکو و کییف به منحرف کردن اطلاعات درباره بسیاری از زمینههای مربوط به بحران اوکراین میپردازند به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک سامانتا پاور سفرئیس اداره راه شهرستان زیرکوه: تمامی مسیرهای ارتباطی شهرستان زیرکوه باز است
رئیس اداره راه شهرستان زیرکوه تمامی مسیرهای ارتباطی شهرستان زیرکوه باز استرئیس اداره راه و شهرسازی زیرکوه گفت با تلاش اکیپهای امدادی تمامی مسیرهای ارتباطی شهرستان زیرکوه باز شده است علیرضا اللهپور امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در زیرکوه اظهار داشت بامدیرکل پست کهگیلویه و بویراحمد مطرح کرد حذف فرهنگ غلط خودپستچیگری در کهگیلویه و بویراحمد
مدیرکل پست کهگیلویه و بویراحمد مطرح کردحذف فرهنگ غلط خودپستچیگری در کهگیلویه و بویراحمدمدیرکل پست کهگیلویه و بویراحمد بر ضرورت حذف فرهنگ غلط خودپستچیگری در استان تاکید کرد جمال حسنزاده امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در یاسوج خدماتدهی پست در کهگیلویه و بویراحشهدا منطق احيای دين دارند/ تخريب باورهای دينی از اهداف دشمنان
امير اسماعيلی شهدا منطق احيای دين دارند تخريب باورهای دينی از اهداف دشمنان شناسهٔ خبر 2512757 شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۹ ۱۶ استانها > سمنان دامغان - فرمانده قرارگاه پدافند هوايی خاتم الانبيا ص با اذعان بر اینکه منطق شهدا حماسه آفرينی احياي دين و جامعه است گفت ايرانيان هموا-
گوناگون
پربازدیدترینها