تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818869342
10 راه برای داشتن پوست زیبا
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: 10 راه برای داشتن پوست زیبا
خوابیدن روی یک پهلو، باعث افزایش چین و چروک روی گونه ها و چانه می شود، در حالی که خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک ابرو می شود.
ممکن است شما هم اطرافتان افرادی را دیده باشید که با وجود سن بالا، همچنان پوستی صاف و شفاف دارند و چین و چروک های صورتشان آنقدرها هم به چشم نمی آید.مطلب زیر را مطالعه کنید تا ابتدا علت به وجود آمدن این خطوط نازیبا را دریابید و بعد هم راهکارهایی برای مقابله با آنها بیاموزید.خوشبختانه یا متاسفانه اولین و پررنگ ترین عامل ایجاد چین و چروک ها، ریشه در ژنتیک دارد و اولین نشانه های این چروک ها هم معمولا از سن 35 سالگی شروع می شود.با افزایش سن، معمولا پوست کلاژن و الاستین کمتری می سازد و به دنبال آن، صورت کمی لاغرتر می شود و همین لاغری باعث می شود لایه های ریزی روی پوست به وجود آید.رعایت توصیه های زیر به تعویق و کاهش روند تشکیل چروک های چهره کمک می کند.1- سیگار نکشیدسیگار کشیدن باعث آسیب رشته های کلاژن و الاستین می شود که به پوست قابلیت ارتجاع و کشیدگی می دهند.پس اگر می خواهید چین و چروک ها دیرتر سراغتان بیایند، سیگار را کنار بگذارید. 2- عینک آفتابی بزنیدهمیشه در محیط خارج از خانه عینک آفتابی بزنید، چرا که از پوست شما در برابر نور آفتاب محافظت کرده و به کاهش چروک های پوستی کمک می کند. بهتر است پوستتان از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر در برابر آفتاب محافظت شود.زدن عینک آفتابی را به یک عادت تبدیل کنید و حتما از کرم ضدآفتابی با SPF 30 به بالا استفاده کنید، حتی در روزهای ابری و فصل زمستان.3- خوب بخوابیداگر به اندازه کافی استراحت نکنید، بدنتان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را بیش از حد ترشح می کند، هورمونی که باعث مرگ زودرس بسیاری از سلول های پوست می شود.برعکس، اگر به اندازه کافی استراحت کنید، بدنتان بیشتر هورمون رشد ترشح می کند که به بافت های پوست کمک می کند ضخیم تر شوند و خاصیت کشسانی شان حفظ شود، در نتیجه پوست دیرتر چروک می شود.4- ماهی بخوریدماهی منبع غنی اسیدهای چرب (مخصوصا امگا 3) است که به رشد سلول های پوست، جوانسازی و چاق نشان دادن صورت کمک و از ایجاد چروک های زودرس جلوگیری می کند.5- کرم مرطوب کننده بزنیدشاید به نظرتان مرطوب کننده ها در کاهش چروک چندان موثر نباشند، اما حقیقت این است که کرم مرطوب کننده از پوست شما حتی در برابر اشعه های فرابنفش که باعث ایجاد لکه های قهوه ای و چروک زودرس می شوند، محافظت می کند.
6- آنتی ایجینگ بزنیدکرم های آنتی ایجینگ یا ضدپیری، حاوی آلفاهیدروکسی اسید هستند. این اسیدهای میوه باعث می شوند سلول های مرده پوست از بین بروند و به صورت محسوسی چروک های صورت خصوصا دور چشم، کم شود. اما اگرپوست خشکی دارید، ممکن است این مواد باعث خشکی بیشتر آن شوند. پس قبل از مصرف آنها حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.7- کرم لایه بردار بزنیدرتینول ها یک شکل طبیعی از ویتامین A هستند که در کرم های لایه بردارموجود است. رتینوییدها به کلاژن سازی بیشتر پوست کمک می کنند و از طرف سازمان غذا و دارو هم برای درمان چین و چروک و زیان های آفتاب مناسب تشخیص داده شده است.8- ورزش کنیدورزش مستمر، روند پیر شدن پوست را کند می کند پس هر روز ورزش کنید. استرس را نیز از خودتان دور کنید، چون وقتی افراد استرس دارند از نظر تغذیه ای دچار مشکل می شوند و طبیعتا خواب و فعالیتشان هم تحت تاثیر قرار می گیرد و در نهایت همه این عوامل باعث ایجاد چین و چروک های زودرس می شوند.9- به پشت بخوابیدآکادمی پوست امریکا تایید کرده که خواب مداوم در وضعیت های خاص، منجر به ایجاد خطوط خواب (sleep lines) می شود.این خطوط، چین هایی هستند که روی سطح پوست حک می شوند و وقتی که از خواب برمی خیزید، از بین نمی روند.خوابیدن روی یک پهلو، باعث افزایش چین و چروک روی گونه ها و چانه می شود، در حالیکه خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک ابرو می شود. برای کاهش ایجاد چین و چروک، آکادمی پوست امریکا توصیه می کند به پشت بخوابید.10- بیش از حد صورت خود را نشوییدطبق گفته متخصصین پوست مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، آب موجب از بین رفتن رطوبت و چربی های طبیعی پوست که محافظت علیه چین و چروک ها را به عهده دارند، می شود.در ضمن، اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده های محافظ پوست نیست، به جای صابون از پاک کننده های صورت (facial cleanser) استفاده کنید.
شنبه 23 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 81]
صفحات پیشنهادی
نقش تغذیه برای داشتن پوستی زیبا و سالم
نقش تغذیه برای داشتن پوستی زیبا و سالم داشتن پوستی زیبا و سالم مستلزم رعایت نکات تغذیه ای بسیار مهم و در عین حال ساده ای است که می تواند به شیوه ای کاملا طبیعی و مطمئن از پوست شما به خوبی مراقبت کرده و جوانی و زیبایی آن را حفظ نماید پوست بزرگترین عضو بدن است که بطور مداوم تحت تراهکاریی برای داشتن ناخنهای زیبا
زیبایی ناخن راهکاریی برای داشتن ناخنهای زیبا سال جدید چند تغییر کوچک در سبک زندگی خود ایجاد نمائید درمانهای روزانه مناسب را بکار گیرید و خیلی زود به ناخنهایی زیبا وطبیعیتر برسید امام صادق عليه لسلام مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايسته بهره مند مى سازد تاعزت اللهي و گام برداشتن در راه بزرگي / سعید عزت اللهی، یک نیمه در دربی مادرید
عزت اللهي و گام برداشتن در راه بزرگي سعید عزت اللهی یک نیمه در دربی مادرید دربي مادريد در رده جوانان با نتيجه 4- يک به سود رئال مادريد به پايان رسيد سعيد عزت اللهي هم يک نيمه براي اتلتيکو بازي کرد روز نو دربي مادريد در رده جوانان با نتيجه 4- يک به سود رئال مادريد به پايانفرمانده پلیسراه مازندران خبر داد بارش برف در تمامی محورهای مازندران / ضرورت همراه داشتن زنجیر چرخ
فرمانده پلیسراه مازندران خبر دادبارش برف در تمامی محورهای مازندران ضرورت همراه داشتن زنجیر چرخفرمانده پلیسراه مازندران با تاکید بر ضرورت همراه داشتن زنجیر چرخ برای رانندگان گفت در حال حاضر در محورهای مواصلاتی مازندران شاهد بارش برف هستیم جعفر محمدنژاد دقایقی قبل در گفت&zwnبه مناسبت تصویب قانون احداث راهآهن؛ چرا ایرانیها دغدغهی «احداث راهآهن» داشتند؟
به مناسبت تصویب قانون احداث راهآهن چرا ایرانیها دغدغهی احداث راهآهن داشتند بسیاری از روشنفکران ایرانی دورهی قاجار و پهلوی اول میان راهآهن و ایدهی ترقی پیوندی تنگاتنگ و اجتنابناپذیر برقرار میکردند و آن را عاملی برای ورود ایران به مناسبات عصر جدید میدانستند عصر قاجارماسک پیاز، معجزه زیبایی پوست برای نوروز 94
ماسک پیاز معجزه زیبایی پوست برای نوروز 94 شیره یا آب پیاز اثر بسیار زیادی در بهداشت و لطافت پوست دارد به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران برای داشتن پوستی صاف و شاداب کافی است یک عدد پیاز را رنده کنید و از پارچه تمیز یا توری رد کنید و عصاره آن را ده الی 15 دقیقه بر روی پواسراری از داشتن زیباترین موها به سبک ارایشگران حرفه ای
به یك جشن می روید و دوست دارید خیلی به شما خوش بگذرد اما هر برنامهای داشته باشید حتما مایل هستید در بین دوست و آشنا و فامیل زیباتر از روزهای دیگر نظر برسید اصل این زیبایی موهایتان است كه باید آنها را آراسته کنید تا ساعتها مدل موهایتان خراب نشود ما همه چیز یك براشچگونگی داشتن دندان های زیبا و براق
نکات ریز و مهمی در رابطه با سفیدکردن دندان ها وجود دارد که رعایت آنان برای زیبایی دندان بسیار مهم و ضروری است دندان های سفید و براق در زیبایی صورت و لبخند نقش مهمی دارد اما چگونه می توان دندان های زیبا و سفید داشت راه های زیادی برای رفع لکه های دندان وجود دارد باید دانست مصرفتصاویر/ پوست زیبا و متفاوت این حیوان حیرت انگیز است
دنیای حیوانات تصاویر پوست زیبا و متفاوت این حیوان حیرت انگیز است به گزارش سرویس علمی جام نیوز زبرا یا گور خر آفریقایی جانوری از خانوادهٔ اسب و بومی آفریقای مرکزی و جنوبی است این جانور به خاطر خطوط سیاه و سفید روی بدنش معروف است این خطوط معمولاً بر روی سر گردن و تنه به صورت عاحمدی نژاد خطاب به خبرنگار بی بی سی فارسی: از اینکه همراهانم رفتار بدی با شما داشتند، متاسفم
احمدی نژاد خطاب به خبرنگار بی بی سی فارسی از اینکه همراهانم رفتار بدی با شما داشتند متاسفم خبرنگار بی بی سی فارسی در گزارشی از مواجهه خود با رئیس جمهور سابق نوشت جمعه گذشته محمود احمدی نژاد رئیس جمهوری سابق ایران برای شرکت در مراسم چهارمین سالگرد در گذشت نجم الدین اربکان سیاکنترل تلفنهمراه با برچسب پوستی
شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۰ محققان آلمانی موفق به ساخت برچسب هوشمند و انعطافپذیری شدهاند که میتواند برای پخش موسیقی و کنترل برخی عملکردهای تلفنهمراه مورد استفاده قرار گیرد به گزارش سرویس فناوری ایسنا منطقه خراسان استفاده از ساعتهای هوشمند با عملکردهای مختلف در هنگام حرکتاجراي طرح جهادي راهداري در استان تهران/ ارتقاي ايمني و زيباسازي محيطي جادهها
۲۰ اسفند ۱۳۹۳ ۱۱ ۱۶ق ظ اجراي طرح جهادي راهداري در استان تهران ارتقاي ايمني و زيباسازي محيطي جادهها مدير کل راه و شهرسازي استان تهران گفت با آغاز اجراي طرح جهادي راهداري شاهد ارتقاي سطح ايمني راهها و زيباسازي محيطي جادهها به منظور رفاه بيشتر مسافران نوروزي خواهيم بود به گززیبایی و ماساژ پوست صورت با قاشق
زیبایی پوست زیبایی و ماساژ پوست صورت با قاشق برای خانم های بالای 30 سال ماساژ صورت بسیار مهم است چون خاصیت الاستیکی پوست بعد از این دوران شروع به تضعیف شدن می کند و بافت های زیر پوستی محکم می شوند امام صادق عليه السلام مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايسته بهرهارتقاي ايمني و زيباسازي محيطي جادههاي استان تهران با اجراي طرح جهادي راهداري
۱۹ اسفند ۱۳۹۳ ۹ ۳۷ق ظ مدير كل راه و شهرسازي استان تهران خبر داد ارتقاي ايمني و زيباسازي محيطي جادههاي استان تهران با اجراي طرح جهادي راهداري مدير کل راه و شهرسازي استان تهران گفت با آغاز اجراي طرح جهادي راهداري شاهد ارتقاي سطح ايمني راهها و زيباسازي محيطي جادهها به منظوربارش سنگین برف در محورهای کرمان/ همراه داشتن زنجیر چرخ الزامی است
سرهنگ حجت آبادی بارش سنگین برف در محورهای کرمان همراه داشتن زنجیر چرخ الزامی است شناسهٔ خبر 2515955 چهارشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۸ ۳۷ استانها > کرمان کرمان - فرمانده پلیس راه استان کرمان از بارش سنگین برف در محورهای این استان خبر داد و گفت تردد در محورهای کرمان تنها با زنجیراگر می خواهید بعد از دهه 40 نیز پوستی زیبا داشته باشید...
نکات زیبایی اگر می خواهید بعد از دهه 40 نیز پوستی زیبا داشته باشید بعد از دهه 40 پوستتان احتیاج به مراقبت ویژه ای پیدا می کند و کرم هایی که از قبل مصرف می کردید دیگر زیاد کارساز نیستند به گزارش سرویس علمی جام نیوز تا قبل از دهه 40 صبح ها صورت را می شوئیدبا تریلر و تصاویر بسیار زیبای Ori and the Blind Forest همراه باشید
Ori and the Blind Forest از آن دست بازی هایی است که فقط با دیدن یک تریلر یا تصویر از آن عاشقش می شوید این بازی از زمان انتشار اولین تریلرش هواداران بسیار زیادی پیدا کرده است استودیوی سازنده این عنوان یعنی Moon Studios در ساخت آن همه چیز را به کمال رسانده است از گیمپلی ن-
گوناگون
پربازدیدترینها