محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803844916
![نمایش مجدد: 6 کاری که افراد خوشحال پیش از خواب انجام می دهند refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
6 کاری که افراد خوشحال پیش از خواب انجام می دهند
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: 6 کاری که افراد خوشحال پیش از خواب انجام می دهند
کلید دستیابی به شادی دائم کماکان ناشناخته است، اما می دانیم که این افراد در بسیاری از امور زندگی رفتارهای مشابهی دارند. آن چه در ادامه می خوانید متن ۶ کار مهمی است که افراد خوشحال قبل از رفتن به خواب انجام می دهند.
احساس شادی در ما انسان ها غالبا حرکتی نزولی دارد. کودکی های شاد ما به مرور زمان جای خود را به بزرگسالی غمگین و افسرده می دهد و اغلب ما این قضیه را به عنوان بخشی جدانشدنی از سرنوشت و تقدیر خود پذیرفته ایم. حال آن که سرنوشت و تقدیر را خود ما می سازیم. چه بسیار افرادی که در فقر و تنگنا زندگی می کنند و شاد هستند و چه بسیار افراد موفق و ثروتمند که با افسردگی و روحیات غمگین زندگی می کنند.کلید دستیابی به شادی دائم کماکان ناشناخته است، اما می دانیم که این افراد در بسیاری از امور زندگی رفتارهای مشابهی دارند. آن چه در ادامه می خوانید متن ۶ کار مهمی است که افراد خوشحال قبل از رفتن به خواب انجام می دهند. این موارد را با هم مرور می کنیم با این امید که دنبال کردن چنین الگوهایی از ما انسانی شاد و شادتر بسازد.۱ عبادت کردنشاید شما هم تا کنون افرادی را دیده باشید که هیچ چیز در زندگی ندارند، چه از جهت مالی و حتی چه از جهت سلامتی جسم. شاید دیدن خندیدن و شادی این افراد برای شما تعجب آور باشد. در بررسی های انجام شده این افراد به طور معمول از نظر اعتقادی افراد قویتری هستند و عبادت و دعا نقش موثری در شادی آن ها دارد. عبادت چه از لحاظ مذهبی و چه از لحاظ روانشناسی مزایای زیادی دارد که در این بین دو نکته حائز اهمیت است.اول این که در عبادت شما از نعمت هایی که در زندگی دارید سپاس گزاری می کنید و چه چیز ارزشمندتر و قابل ستایش تر از این که شما یک روز دیگر را هم زندگی کرده اید و این انرژی مثبت از شکرگزاری در تمام زندگی شما نشر پیدا می کند. دوم زمانی که شما دعا می کنید و حتی در دعای خود چیزی را طلب می کنید و یا از شرایط موجود شکوه و شکایت می کنید ناملایمات و سختی های زندگی را به نیرویی بزرگتر می سپارید و از لحاظ روحی به آرامش می رسید که باعث می شود سریعتر به خواب روید و فردای شادتری را آغاز کنید.۲ مطالعهاسترس بخش اجتناب ناپذیر زندگی های امروزی است. بنابراین بسیار مهم است که یاد بگیرید سطح استرس خود را کنترل کرده و آن را کاهش دهید تا از خواب مشوش و بی خوابی های شبانه در امان باشید. خواندن کتاب خوب پیش از خواب می تواند به ما در کاهش این استرس کمک کند.همان طور که پیشتر در مقاله ۱۳ روش برای این که سریع تر به خواب برویم اشاره کردم، کتاب خواندن پیش از خواب می تواند در کیفیت و نحوه خوابیدن بسیار تاثیرگذار باشد. همان گونه که بسیاری از افراد موفق و البته شاد این کار را قبل از خوابیدن انجام می دهند و البته باز هم تکرار می کنیم که منظور خواندن کتاب به صورت آنلاین و یا با استفاده از ابزارهای دیجیتال نیست.۳ قدم زدنبرای تقویت روحیه و افزایش انرژی مثبت به جای این که تمام طول بعد از ظهر و شب خود را به تماشای تلویزیون و یا سرگرم بودن با شبکه های اجتماعی بپردازید، یک قدم زدن کوتاه را امتحان کنید. پیاده روی علاوه بر تاثیرات مثبتی که بر سلامتی جسمی شما دارد می تواند در کسب آرامش هم مفید واقع شود. اغلب افراد خوشحال از دیدن طبیعت لذت می برند و طبیعت برای آن ها منبع انرژی و الهام است. قدم زدن درست پیش از رفتن به رختخواب به وضوح به ذهن شما کمک خواهد کرد که خواب بهتری داشته باشید.۴ تماشای ستاره هاافراد شاد می دانند که چگونه از چیزهای کوچک در زندگی لذت ببرند. این مهارتی است که نیاز به تمرین و توجه دارد و در نقطه مقابل افراد غمگین و ناراخت اغلب ذهن خود را معطوف نوسانات اقتصادی و سیاسی و فقدان های موجود می کنند. اگر آسمان پنجره شما ستاره دارد حتما پیش از خواب برای جداشدن از استرس و خالی کردن ذهن از مشکلات ستاره ها را تماشا کنید و لذت ببرید.۵ نوشتننوشتن احساسات و درونیات در یک دفترچه شخصی گاه بسیار بهتر از آن است که آن ها را با دوستان و آشنایان خود به اشتراک بگذارید. در حقیقت شما مطمئن هستید که در صورت محافظت از دفترچه رازهای شما هرگز فاش نخواهد شد. هم چنین برای یک تخلیه روحی و عاطفی همیشه در کنار شماست و نیازی نیست که منتظر یک زمان مناسب و یک قرار ملاقات دوستانه شوید. افراد خوشحال پیش از خواب افکار و احساسات منفی خود را می نویسند و ذهن خود را از بند آن ها رها می کنند. هم چنین ایده ها و نکاتی را که پیش ازخواب به ذهن شان خطور کرده یادداشت می کنند و تصمیم گیری و ادامه مسیر را برای صبح روز بعد می گذارند. اگر تا کنون دفتر شخصی نداشتید شاید اکنون زمان آن باشد که این عادت را به عادات روزانه خود اضافه کنید.۶ بخشیدنحتی شادترین افراد جهان هم دشمنانی دارند! بنابراین نگران دشمنان خود نباشید و هرگز اجازه ندهید که به احساسات شما صدمه بزنند و روند شاد بودن و موفقیت زندگی شما را مختل کنند.افراد شاد معمولا دشمنان خود یا اطرافیانی که به آن ها بدی کرده اند را می بخشند. شاید بهتر باشد که قبل از دعای پیش از خواب این بخشش را انجام دهید و ذهن خود را آزاد کنید تا احساسات خوب جایگزین تفکرات مخرب و منفی شود. به یاد داشته باشید که مرور ناملایمات و بدی ها یک عادت بد است که می تواند منجر به بی خوابی شود.مسلما زندگی همه ما پر از سختی ها و مشکلات و غم اندوه است اما این که بتوانیم شاد باشیم و از زندگی لذت ببریم برای همه ما بسیار حیاتی است. افراد خوشحال در طول روز و پیش از خواب شبانه کارهای زیادی انجام می دهند شاید دنبال کردن عادات آن ها بتواند ما را شادتر کند.یک پزشک / شیدا شریفپور
شنبه 23 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
صفحات پیشنهادی
افراد موفق پیش از ظهر این امور را انجام می دهند
افراد موفق پیش از ظهر این امور را انجام می دهند اقتصاد > بازار مالی - فرقی نمی کند که مدیر باشید یا یک کارمند ساده هفت توصیه زیر به شما کمک می کنند که در محیط کار بهره وری بیشتری داشته باشید به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین برخی از رفتارهای شغلی میتوانند نقش تعییکارهای عجیبی که مردم در خواب انجام میدهند
کارهای عجیبی که مردم در خواب انجام میدهند به گفته بنیاد سلامت روان در حال حاضر بیش از ۳۰ درصد بریتانیاییها از بیخوابی یا دیگر اختلالات مربوط به خواب رنج میبرند این مساله میتواند عواقب جسمی و روانی شدیدی به همراه داشته باشد به گفته بنیاد سلامت روان در حال حاضر بیش از ۳۰به علت پایین بودن حقالزحمه دفاتر پیشخوان کارهای پستی را انجام نمیدهند
به علت پایین بودن حقالزحمهدفاتر پیشخوان کارهای پستی را انجام نمیدهندفرماندار بناب با اشاره به اینکه دفاتر پیشخوان به علت پایین بودن حقالزحمه از ناحیه پست کارهای پستی را انجام نمیدهند و استقبال کمتری صورت میگیرد خواستار اصلاح آییننامههای مربوطه در این خصوص شد به گزارش خبرمعاون پشتیبانی و توسعه منابع انسانی استانداری خوزستان: 350 دفتر پیشخوان در خوزستان امور شهرداریها را انجام می
معاون پشتیبانی و توسعه منابع انسانی استانداری خوزستان 350 دفتر پیشخوان در خوزستان امور شهرداریها را انجام می دهندمعاون پشتیبانی و توسعه منابع انسانی استانداری خوزستان گفت در زمان حاضر 350 دفتر پیشخوان دولت در سطح استان برخی از امور شهرداریها را به انجام میرسانند به گزارش خب70درصدِ افرادی که عمل جراحی زیبایی انجام میدهند از نتیجه راضی نیستند
70درصدِ افرادی که عمل جراحی زیبایی انجام میدهند از نتیجه راضی نیستند با نفرت به بینی خودش در آینه نگاه میکند و با دست نوک آن را بالا میکشد تا چهره خودش را با این بینی جدید تصور کند سالهاست با مادر و بقیه اعضای خانواده سر اینکه بینی خودش را به دست جراحان بسپارد بحث و جدل داردمدیران منطقه آزادقشم برای تعطیلات نوروز همکاری لازم را انجام دهند
جادری مدیران منطقه آزادقشم برای تعطیلات نوروز همکاری لازم را انجام دهند شناسهٔ خبر 2508562 شنبه ۹ اسفند ۱۳۹۳ - ۲۲ ۰۲ استانها > هرمزگان بندرعباس - استاندار هرمزگان گفت یکی از نگرانی های ما عدم پای کار بودن منطقه آزاد قشم در تعطیلات نوروز است و مدیران این منطقه باید برای تعطیپیش از ظهر امروز انجام شد انعقاد تفاهمنامه همکاری ادارهکل ورزش و جوانان و آموزش و پرورش آذربایجانغربی
پیش از ظهر امروز انجام شدانعقاد تفاهمنامه همکاری ادارهکل ورزش و جوانان و آموزش و پرورش آذربایجانغربیقبل از ظهر امروز تفاهمنامه همکاری بین ادارهکل ورزش و جوانان و ادارهکل آموزش و پرورش آذربایجانغربی انعقاد شد به گزارش خبرگزاری فارس از ارومیه پیش از ظهر امروز تفاهمنا۷۰ درصدِ افرادی که عمل جراحی زیبایی انجام میدهند از نتیجه راضی نیستند
۷۰ درصدِ افرادی که عمل جراحی زیبایی انجام میدهند از نتیجه راضی نیستند با نفرت به بینی خودش در آینه نگاه میکند و با دست نوک آن را بالا میکشد تا چهره خودش را با این بینی جدید تصور کند سالهاست با مادر و بقیه اعضای خانواده سر اینکه بینی خودش را به دست جراحان بسپارد بحث و جدل دار۲۰ کاری که آقایان متاهل قادر نیستند درست انجام دهند
۲۰ کاری که آقایان متاهل قادر نیستند درست انجام دهند خانمها ۳ ساعت در هفته مشغول درست کردن خرابکاریهای آقایان هستند اگر میخواهید کاری درست انجام شود خودتان انجامش دهید این جمله برای میلیونها زن در سراسر جهان جملهای بسیار پرمفهوم است خانمها ۳ ساعت در هفته مشغول درست کرخوشحالی راجرز از شکست 2 ماه پیش مقابل کریستال پالاس
چهارشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۶ ۳۲ سرمربی لیورپول بر این باور است که شکست مقابل پالاس توانسته روند این تیم را تغییر دهد به گزارش ایسنا لیورپول در ماه نوامبر سال گذشته مقابل کریستال پالاس تن به شکست داد اما پس از آن برندان راجرز تغییراتی در تاکتیک تیمش به وجود آورد تا این تیم یک باردر گفتگو با فارس عنوان شد پیشبینی جمعآوری بیش از یک میلیارد تومان در جشن نیکوکاری قزوین
در گفتگو با فارس عنوان شدپیشبینی جمعآوری بیش از یک میلیارد تومان در جشن نیکوکاری قزوینمدیرکل کمیته امداد امام خمینی ره استان قزوین با بیان اینکه سال گذشته یک میلیارد و 550 میلیون تومان کمک مردمی در جشن نیکوکاری جمع آوری شده است گفت پیشبینی میشود این رقم در سال جاری افزایشجانباز و پیشکسوت دفاع مقدس: کتککاری من با فرمان مرعشی صورت گرفت
جانباز و پیشکسوت دفاع مقدس کتککاری من با فرمان مرعشی صورت گرفتجانباز و پیشکسوت دفاع مقدس گفت پس از سئوالی در مورد فتنه از موسوی لاری مرعشی از صندلی خود بلند شد و به سمت من برگشت و گفت این نامرد بیشعور را خفه کنید به گزارش خبرگزاری فارس از کرمان بهرام امیرحیدری از جانبازانآلونسو برای بازگشت هر کاری انجام میدهد
فرمول یک آلونسو برای بازگشت هر کاری انجام میدهد فرناندو آلونسو راننده تیم مکلارن که گرندپری استرالیا را از دست داده عنوان کرد برای حضور داشتن در گرندپری مالزی هر کاری انجام میدهد به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران فرناندو که در تصادف تستهای بارسلونا بمعاون هماهنگ کننده فرماندهی انتظامی لرستان تاکید کرد پیشگیری از آسیبهای اجتماعی اولویت کاری پلیس لرستان
معاون هماهنگ کننده فرماندهی انتظامی لرستان تاکید کردپیشگیری از آسیبهای اجتماعی اولویت کاری پلیس لرستانمعاون هماهنگ کننده فرماندهی انتظامی استان لرستان گفت پیشگیری از آسیبهای اجتماعی با همکاری ادارات مرتبط اولویت کاری پلیس لرستان است به گزارش خبرگزاری فارس از خرمآباد خد- 480 هکتار نهال کاری و جنگل کاری در خراسان رضوی انجام شد
480 هکتار نهال کاری و جنگل کاری در خراسان رضوی انجام شد مشهد - ایرنا - سرپرست اداره کل منابع طبیعی خراسان رضوی گفت از سال گذشته تاکنون 480 هکتار جنگل کاری و نهالکاری در عرصه های طبیعی این استان انجام شده است هادی باقری روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود گونه های کاشتهپیشنهاد وزیر خارجه اردن برای گفتوگوی عربی – ایرانی/ ظریف: ایران آماده همکاری بلندمدت با همه کشورهای منطقه است
پیشنهاد وزیر خارجه اردن برای گفتوگوی عربی – ایرانی ظریف ایران آماده همکاری بلندمدت با همه کشورهای منطقه است ناصر جوده وزیر امور خارجه پادشاهی اردن که به ایران سفر کرده است ظهر امروز با محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان دیدار و گفتوگو کرد به گزارش نامه نیوز محمد جواد ظپروژه اروپایی با همکاری ژاپن به سرانجام خواهد رسید
هواپیمای مافوق صوت پروژه اروپایی با همکاری ژاپن به سرانجام خواهد رسید پروژه ای اروپایی در همکاری با ژاپن سرگرم مطالعه روی مسائل مربوط به شکل هواپیما موتور سوخت تاثیر آن بر محیط زیست شرایط اقتصادی و جنبه های پرواز مسافری با سرعتی چند برابر سرعت صوت است به گزارش سرویس-
گوناگون
پربازدیدترینها