چاق‌کننده‌ترین آجیل‌ها

واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: چاق‌کننده‌ترین آجیل‌ها
یک متخصص تغذیه، گفت: میزان کالری آجیل‌ها تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند.
به گزارش نامه نیوز، یک متخصص تغذیه، گفت: میزان کالری آجیل‌ها تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند.
انوشه در ادامه افزود: پسته در 100گرم، 580 کالری که در رده‌ کم کالری‌ترین آجیل‌ها قرار دارد و فندق در 100 گرم آن حدود 620 کالری دارد که جزو پر کالری‌ترین آجیل‌هاست و چاق کننده است. بادام نیز مانند فندق کالری بالایی دارد. آجیل‌ها از جمله مغز‌ها و میوه‌های خشک از غذاهای سالم به شمار می‌آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود.در صورت رعایت اعتدال در مصرف آجیل‌ها، این مواد می‌توانند منبع غنی‌ از پروتئین‌ها، اسیدهای چرب مفید، ویتامین‌های محلول در چربی و کلسیم برای افراد باشند.

به گزارش تسنیم وی در ادامه تصریح کرد: ورزشهای هوازی بهترین راه برای سوزاندن چربی هاست، ورزش‌هایی از جمله پیاده روی‌های با سرعت، بازی‌های دسته‌جمعی در فضای باز و ایروبیک ورزش های مفیدی به شمار می‌آیند.

منبع: صبحانه آنلاین

۱۹ اسفند ۱۳۹۳ - ۲۰:۱۰

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نامه نیوز]

[مشاهده در: www.namehnews.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 79]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

چاق‌کننده‌ترین آجیل‌ها |اخبار ایران و جهان

چاق‌کننده‌ترین آجیل‌ها یک متخصص تغذیه گفت میزان کالری آجیل‌ها تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند کد خبر ۴۸۲۰۴۴ تاریخ انتشار ۱۹ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۴ ۴۰ - 10 March 2015 یک متخصص تغذیه گفت میزان کالری آجیل‌ها تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند به گزارش تسنیم یک متخصص تغذیه گفت میز

گوناگون

آینده کسب و کار شما در دستان بیزینس کوچینگ

راهنمای خرید دستبند مردانه: چه چیزی را باید بدانید؟

امروز آخرین فرصت انتخاب رشته کنکور است؛ بیش از ۲۸۰ هزار دا...

نحوه کاهش مصرف انرژی در ساختمان های تجاری

نحوه خرید دستگاه برش لیزری فلز مناسب

درب فریم لس | انواع و مزایا

بهترین شرکت تابلوسازی چه ویژگی‌هایی دارد؟

نمایندگی مجاز لاماری : بررسی قیمت لاماری و لاماری صفر

چاپ روی پلی کربنات در کجا استفاده میشود؟ ( بررسی ویژگی های...

خدمات تخصصی تخلیه چاه در وردآورد و شهریار

اهمیت مسئولیت اجتماعی شرکت ها