تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804814828
![نمایش مجدد: پیشگیری از سکته با صبحانه refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
پیشگیری از سکته با صبحانه
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1393/12/11/IMG12050809.jpg)
پزشکی؛
پیشگیری از سکته با صبحانه
توجه داشته باشید که برای داشتن قلبی سالم باید از همان ساعات ابتدایی روز و با صبحانه شروع کنیم.
رسول اكرم صلى الله عليه و آله : زن شايسته يكى از دو عامل پيشرفت خانواده است. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، صبحانه یکی از مهم ترین و البته مظلوم ترین وعده های غذایی است. اکثر ما به بهانه های مختلف از خیر این وعده ی مهم میگذریم: اینکه دیرمان شده است! باید بچه را به مدرسه برسانیم! قصد داریم چند کیلو لاغر شویم! اشتها نداریم و غیره. اما غافل از اینکه با همین بهانههای ساده به سلامتی خود آسیب میزنیم. توجه داشته باشید که برای داشتن قلبی سالم باید از همان ساعات ابتدایی روز و با صبحانه شروع کنیم. حتما میدانید که برای کاهش بیماریهای قلبی عروقی لازم است که از مصرف زیاد چربی و قند بپرهیزیم. در نتیجه اگر عادت دارید روزتان را بدون صبحانه یا با کالباس و کره و لبنیات پرچرب دیگر آغاز کنید باید کمی بیشتر حواستان را جمع کنید. اما اگر میخواهید قلبتان از سکته دور بماند این 5 ماده ی غذایی را در هر وعده ی صبحانه تان بگنجانید.
بفرمایید چای سبز
بنا به گزارش موسسه ی فرانسوی کاردیولوژی، میزان بالای فلوونوئیدهای موجود در چای سبز تاثیر ویژه ای در مقابله با بیماریهای قلبی عروقی دارد. فلاونوئیدها آنتیاکسیدانهایی هستند که از جداره ی رگهای خونی محافظت میکنند و به این ترتیب قلب را در سلامت بیشتری نگه میدارند. برای بهره مندی از این خاصیت محافظتی فلاونوئیدها لازم است که روزانه 3 فنجان چای سبز بنوشید. در نتیجه توصیه میکنیم که روزتان را با یک فنجان بزرگ چای سبز آغاز کنید. در این صورت حدود 200 میلی گرم فلاونوئید به بدن تان میرسد. توصیه میکنیم به چای سبز تان شکر یا شیر اضافه نکنید چون در این صورت تاثیر آن به مراتب کمتر میشود. توجه داشته باشید که نوشیدن روزانه 4 فنجان چای سبز خطر ابتلا به افسردگی را به نصف رسانده و خطر سکته ی قلبی را نیز به میزان 20 درصد کاهش میدهد.
بفرمایید آب انار
انار از خانواده ی میوه های برتر و سرشار از آنتیاکسیدانهاست. آب انار نیز حاوی همین آنتیاکسیدانهاست که برای سلامتی بدن مفید هستند. نتایج پژوهشی که روی بیماران مبتلا به بیماریهای قلبی انجام شده است نشان میدهد که مصرف روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب میشود. به همین دلیل توصیه میکنیم به جای آب پرتقال صنعتی که سرشار از قند است یک لیوان آب انار میل کنید تا قلب تان در سلامت بماند. از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. بنا به گزارش موسسه ی آمریکایی مطالعات سرطان، انار جلوی پیشرفت و رشد سرطان سینه را میگیرد؛ چون حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی است. بفرمایید جو دوسر
جو دوسر سرشار از فیبرهای محلول در آب است و در لوله ی گوارش مانند اسفنج عمل کرده و کلسترول را جذب خود میکند. در نتیجه کلسترول به جای اینکه وارد جریان خون شده و به قلب آسیب برساند از بدن دفع میشود. توصیه میکنیم به جای مصرف غلات صبحانه که غالبا حاوی قند زیادی هستند از بلغور جودوسر که یک صبحانه ی مغذی و مفید است استفاده کنید. ترکیب این ماده با شیر و مقداری عسل حافظ قلب شما و انرژی بخش فوق العاده ای است.
بفرمایید میوههای قرمز رنگ
این روزها در هر فصلی از سال توت فرنگی در بازار وجود دارد. محققان آمریکایی به مدت 18 سال روی سلامت بیش از 90 هزار زن بین 25 تا 42 سال بررسیهایی انجام دادند. محققان به این نتیجه رسیدند خانمهایی که هر هفته حداقل سه مرتبه میوه های ریز قرمز رنگ مانند توت فرنگی، موردصحرایی قرمز و غیره میخورند در مقایسه با خانمهایی که هر ماه یکبار از این میوهها مصرف میکنند، به میزان 32 درصد کمتر در معرض مشکلات قلبی عروقی قرار میگیرند. محققان معتقدند که این تاثیر مدیون وجود رنگدانههای موجود در این میوههای قرمز یعنی آنتوسیانینها است که خاصیت ضدسرطانی دارند. این آنتی اکسیدان های قوی باعث تقویت و محافظت از جداره های رگهای خونی شده و اجازه نمیدهند که رگها مسدود شوند. تا جایی که میتوانید از میوههای ریز قرمز رنگ استفاده کنید. یک پیاله از این میوهها به همراه جودوسر بهترین صبحانه برای بالا بردن سلامت قلب و عروق است. بفرمایید شکلات سیاه بله تیتر را درست خوانده اید. شکلات سیاه را نیز به روی میز صبحانه دعوت کنید. البته به شرط اینکه دچار افراط نشوید. نتایج پژوهشهای متعدد نشان میدهند که مصرف روزانه ی شکلات سیاه (با 85 درصد کاکائو) باعث کاهش فشار خون شده و در نتیجه خطر سکته ی قلبی را کاهش میدهد. اگر دنبال دلیل آن میگردید باید بگوییم که شکلات سیاه سرشار از پولیفنولهاست که به کاهش کلسترول بد خون و حفظ خاصیت ارتجاعی جداره ی رگهای خونی کمک زیادی میکند. جو دوسر سرشار از فیبرهای محلول در آب است و در لوله ی گوارش مانند اسفنج عمل کرده و کلسترول را جذب خود میکند. در نتیجه کلسترول به جای اینکه وارد جریان خون شده و به قلب آسیب برساند از بدن دفع میشود. باید بدانید که امروزه برخی از محققان به دنبال وارد کردن شکلات سیاه در ترکیب داروها هستند چون به این نتیجه رسیده اند که این ماده ی غذایی خواص فوق العاده ای دارد. البته باید حواستان باشد که صحبت از شکلات سیاه با درصد کاکائوی بالاست و شکلات صبحانههای فندقی مانند نوتلا و غیره را توصیه نمیکنیم. البته میتوانید هر از گاهی از این شکلات صبحانهها میل کنید؛ اما این کار را به طور روزانه تکرار نکنید. پرشین وی /2021
۱۱/۱۲/۱۳۹۳ - ۲۱:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]
صفحات پیشنهادی
فرماندار شهرستان لنجان خواستار شد اطلاع رسانی درباره پیشگیری از آنفولانزا در شهرستان لنجان
فرماندار شهرستان لنجان خواستار شداطلاع رسانی درباره پیشگیری از آنفولانزا در شهرستان لنجانفرماندار شهرستان لنجان با اشاره به شیوع آنفولانزا در کشور و شهر لنجان خواستار اطلاع رسانی به مردم درباره نحوه پیشگیری از این بیماری شد به گزارش خبرگزاری فارس از لنجان سید محسن سجاد شامگاهپیشگیری از دیابت با مصرف این ویتامین
نتایج یک تحقیق پیشگیری از دیابت با مصرف این ویتامین محققان میگویند این مسئله که منیزیم میتواند بر کاهش خطر ابتلا به دیابت تاثیر گذار باشد بسیار با اهمیت است زیرا این ماده معدنی جهت عملکرد صحیح تعداد زیادی از آنزیمها که در روند تولید گلوکز در بدن نقش دارند نیز مورد نیاز استچاپ نخستین سلفی خوراکی روی پنکیک صبحانه، با استفاده از پرینتر سهبعدی! + تصویر
چاپ نخستین سلفی خوراکی روی پنکیک صبحانه با استفاده از پرینتر سهبعدی تصویر محققان بریتانیایی پرینتر سهبعدی طراحی و توسعه دادهاند که در آینده نزدیک میتوان با آن صبحانهای با عکس سفلی کاربران چاپ کرد به گزارش خبرگزاری آنا به نقل از Mashable شرکت Kinneir Dufort پرینتر سهبفرماندار پلدشت خبر داد ارائه آموزشهای پیشگیری از مواد مخدر در مراکز آموزشی پلدشت
فرماندار پلدشت خبر دادارائه آموزشهای پیشگیری از مواد مخدر در مراکز آموزشی پلدشتفرماندار پلدشت ارائه آموزشهای پیشگیری از مواد مخدر در مراکز آموزشی پلدشت انجام گیرد به گزارش خبرگزاری فارس از پلدشت اکبر عبداللهنژاد بعد از ظهر امروز در جلسه شورای مبارزه با مواد مخدر شهرستانمعاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه: رونق فعالیتهای اقتصادی سبب استحکام نهادهای داوری در کشور میش
معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه رونق فعالیتهای اقتصادی سبب استحکام نهادهای داوری در کشور میشودمعاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه گفت رونق فعالیتهای اقتصادی سبب ریشهدار شدن و استحکام نهادهای داوری در کشور میشود به گزارش خبرگزاری فارس از اراک محمدراهکارهای علمی راه حل پیشگیری از وقوع جرم/بررسی حوادث معادن کرمان
خالقی راهکارهای علمی راه حل پیشگیری از وقوع جرم بررسی حوادث معادن کرمان شناسهٔ خبر 2502263 شنبه ۲ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۵ ۵۰ استانها > کرمان کرمان - معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری کل استان کرمان گفت یکی از راه ها برای پیشگیری اصولی از وقوع جرائم در جامعه از طریق راهکا- معاون فرمانداردشتی:150میلیارد ریال برای پیشگیری ازحوادث اختصاص یافت
معاون فرمانداردشتی 150میلیارد ریال برای پیشگیری ازحوادث اختصاص یافت بوشهر-ایرنا- معاون امور عمرانی وبرنامه ریزی فرمانداردشتی گفت 150 میلیارد ریال امسال برای اجرای طرح هایی که از حوادث پیشگیری می کند از جمله رفع نقاط حادثه خیز جاده ها وسیل بند و جبران خسارت خشکسالی درسطح این شهرسبا مصرف این میوه از سرطانهای ریه و سینه پیشگیری کنید
با مصرف این میوه از سرطانهای ریه و سینه پیشگیری کنید آناناس حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C است و مصرف منظم و مداوم آن میتواند از سرطانهای ریه و سینه تا حد قابل توجهی پیشگیری کند عماد معصومی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت بسیادر مرودشت فارس صورت میگیرد پیشگیری، درمان و مدیریت بهبودیافتگان از اعتیاد با اجرای برنامه جامع
در مرودشت فارس صورت میگیردپیشگیری درمان و مدیریت بهبودیافتگان از اعتیاد با اجرای برنامه جامعرییس شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر مرودشت مقابله با این پدیده شوم را بر اساس یک برنامه جامع در حوزه پیشگیری درمان و مقابله و مدیریت بهبودیافتگان در این شهرستان دانست به گزارش خبرگزمدیر انجمن پیشگیری و مهار دیابت بابل خبر داد شناسایی بیش از 10 هزار دیابتی در بابل
مدیر انجمن پیشگیری و مهار دیابت بابل خبر دادشناسایی بیش از 10 هزار دیابتی در بابلمدیر انجمن پیشگیری و مهار دیابت بابل گفت بیش از 10 هزار نفر زیر پوشش انجمن پیشگیری و مهار دیابت بابل قرار دارند مهدی عیسیپور امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در بابل اظهار کرد انجمن پیش- اقدامات کیفری در امر پیشگیری از مواد مخدر جوابگو نیست
قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر اقدامات کیفری در امر پیشگیری از مواد مخدر جوابگو نیست تهران - ایرنا - قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر با بیان اینکه رسانه ها در پیشگیری و مقابله با مواد مخدر نقشی تاثیرگذار و اصولی دارند اما آنها در این زمینه جریان سازی نکرده ابه همت اداره سلامت مدیریت شهری صورت میگیرد همایش ناحیهای پیشگیری از خطرات چهارشنبهسوری در جنوب غرب تهران بر
به همت اداره سلامت مدیریت شهری صورت میگیردهمایش ناحیهای پیشگیری از خطرات چهارشنبهسوری در جنوب غرب تهران برگاداره سلامت مدیریت شهری جنوب غرب تهران همزمان با نزدیک شدن به چهارشنبه آخر سال ویژه برنامههای متنوعی را در خانههای سلامت مساجد مدارس و پایگاههای بهداشت این منطقه برگرییس پلیس پیشگیری ناجا: برپایی تجمع در چهارشنبه آخرسال ممنوع است
یکشنبه ۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۲ ۵۸ رییس پلیس پیشگیری ناجا با بیان اینکه پلیس برنامهای ویژه برای رعایت حقوق متهمین در کلانتریها دارد اظهار کرد در زمینه رعایت حقوق متهمین بصورت سالانه ارزیابی از کلانتریها صورت میگیرد و به کلانتریهای برتر نشان و لوح داده میشود سردار تقی مهری در گفشیوع بیماری ابولا شایعه است/پیشگیری از آنفولانزای فصلی
شیوع بیماری ابولا شایعه است پیشگیری از آنفولانزای فصلی خبرگزاری پانا رئیس دانشگاه علوم پزشکی تبریز اعلام کرد شایعاتی در خصوص شیوع بیماری ابولا در استان شنیده می شود صحت ندارد و وجود چنین بیماری حتی در کشور نیز گزارش نشده است ۱۳۹۳ يکشنبه ۳ اسفند ساعت 12 53 به گزارش خبرگزاری پانمصرف ایندو ماده موجب سکتهمغزی میشود |اخبار ایران و جهان
مصرف ایندو ماده موجب سکتهمغزی میشود سابقه خانوادگی فشار قند و چربی خون بالا کمتحرکی مصرف شیشه و حشیش موجب سکتههای مغزی میشود کد خبر ۴۷۶۹۹۳ تاریخ انتشار ۰۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۴ ۴۰ - 22 February 2015 سابقه خانوادگی فشار قند و چربی خون بالا کمتحرکی مصرف شیشه و حشیش موج«سنگ کلیه» در 90 درصد موارد قابل پیشگیری است
یکشنبه ۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۴ رییس بیمارستان هاشمینژاد با تاکید بر اینکه ابتلا به سنگ کلیه در 90 درصد موارد قابل پیشگیری است گفت در افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند نیز میتوان با راهکارهای پیشگیرانه به میزان 97 درصد از تشکیل سنگ و عود بیماری جلوگیری کرد دکتر محمدجواد سلیمانی درمعاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه مطرح کرد افزایش تعداد موسسات داوری در سال آینده
معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه مطرح کردافزایش تعداد موسسات داوری در سال آیندهمعاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه با تاکید بر این که باید نگاهمان را به داوری عوض کنیم گفت امیدواریم با تلاش و پشتکار بتوانیم در سال آینده تعداد موسسات داوری را در کشور افز-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها