پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849499599
راهکاری برای اینکه دقیق‌ترین اندازه‌گیری فشار خون را در خانه انجام دهید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
راهکاری برای اینکه دقیق‌ترین اندازه‌گیری فشار خون را در خانه انجام دهید
از نوشیدن نوشیدنی‌های کافئین‌دار و کشیدن سیگار در طول30دقیقه پیش از اندازه‌گیری پرهیز کنید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، پنج دقیقه به آرامی در حالیکه تکیه داده‌اید و پاهایتان روی زمین قرار دارد، بنشینید.
هنگامی که فشار خونتان را اندازه می‌گیرد، بازویتان را روی جایی بگذارید، به طوری که آرنج‌تان در سطح قلبتان قرار گیرد.
آستین‌تان را کاملا بالا ببرید و کاف را روی پوست برهنه ببندید.
فشار خون را با توجه به دستورالعمل دستگاهتان اندازه بگیرید. کاف خالی‌شده را در جای خود باقی بگذارید، یک دقیقه صبر کنید و بعد اندازه‌گیری دوم را انجام دهید. اگر نتایج نزدیک به هم بودند، از آن دو میانگین بگیرید، و گرنه یک بار دیگر فشار خونتان را اندازه بگیرید و از سه بار خوانش میانگین بگیرید.
اگر دستگاه فشار خون بسیار بالایی را نشان داد، زیاد نگران نشوید. چند دقیقه‌ای خودتان را در حالت آرامش عضلانی قرار دهید و دوباره فشار خونتان را اندازه بگیرد.
اندازه‌های فشار خون و زمانی از روز که فشار خون را اندازه گرفته‌اید، ثبت کنید.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
داروخانه صد در صد طبیعی در آشپزخانه شماست
چند نكته ایمنی برای خانه تكانی شب عید!
10 عادت افراد موفق برای به پایان بردن روز کاری شان
برنامه غذایی کل نگر برای کودک شما
توصیه هایی مفید و جالب برای کاهش سرعت پیری
بیماری سیلیکوزیس چیست؟
خمیر دندان برای این کودکان ممنوع!
میوه ای چهار فصل که باعث تشدید سردرد میشود
به 11 دلیل از رژیم مدیترانه ای پیروی کنید
۱۱ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۶:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-