محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798605554
راهکارهای درمانی جالب برای دندان قروچه
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
دندان قروچه در خواب یکی از بیماری های مزمن دندان به شمار می آید و این امر به صورت ناخودآگاه در هنگام خواب ایجاد می شود!
ساییدن دندان ها بر روی هم که به اصطلاح پزشکی دندان قروچه گفته می شود بیشتر حین خواب روی می دهد و زمانی می توان آن را متوقف ساخت که ابتدا شخص متوجه شود و بعد برخی شرایط را که از مهمترین آنها کاهش تنش روزانه است رعایت کرد. ساییدن دندان ها بر روی هم در طول زمان می تواند باعث آسیب به دندان ها و بروز سایر عوارض سلامتی شود، اما با استفاده از راهکارهای خانگی و کمک دندانپزشک می توان دندان قروچه را برطرف ساخت. در این گزارش دستورالعمل های بهداشتی برای توقف دندان قروچه در شب ذکر شده است. *** مطلع شدن شخص به انجام دندان قروچه دندان قروچه وضعیتی است که معمولا شخص به طور ناخودآگاه دندان های خود را بر روی هم می کشد و اغلب این اتفاق در هنگام خواب روی می دهد. دندان قروچه در شب اغلب به دلیل تنش ها و اضطراب های روزانه است؛ با این وجود برخی افراد دندان های خود را در طول روز نیز بهم می سایند اما از آنجاییکه دندان قروچه اغلب در شب و زمانی که شخص خواب است روی می دهد، شخص متوجه این کار خود نمی شود. بنابراین برای پی بردن به این موضوع، باید از افراد خانه سوال کند که آیا هنگام خواب دندان قروچه می کند یا خیر. همچنین می توان با استفاده از یک ضبط صوت در کنار محل خواب خود و ضبط صدا در هنگام خواب، به دنبال صدای ساییدن دندان ها گشت. با این وجود اگر با بکار بردن این روش ها باز هم موفق به تایید این موضوع نشد باید به دندانپزشک مراجعه کرد. دندانپزشکان با معاینه دهان، دندان و فک ها می توانند متوجه علائم ساییدن دندان ها بر روی هم شوند. زمانی که شخص متوجه شد دندان قروچه می کنید در آن صورت می تواند این وضعیت را با رعایت راهکارهای خانگی و نیز استفاده از برخی راهکارهای حرفه ای درمان کند. ***کاهش تنش و اضطراب تنش و اضطراب عامل اصلی ساییدن دندان ها بر روی هم است بنابراین باید برای برطرف کردن دندان قروچه تنش و اضطراب خود را از بین برد. مراجعه به یک مشاور تنش، ورزش و مدیتیشن از جمله راهکارها برای کاهش تنش و اضطراب است. از دیگر راهکارهایی که در این رابطه می توان بکار برد خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص است، این کار به انسان انرژی بیشتری برای پرداختن به کارهای روزانه خود می دهد. همچنین صرف اوقات با دوستان و تفریح و خنده با آنها به کاهش تنش و اضطراب کمک می کند. صرف سه وعده غذای سالم، حذف کافئین از رژیم غذایی، متوقف ساختن نوشیدن سودا، قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و مصرف زیاد شکلات نیز در رابطه با کاهش تنش و اضطراب کمک کننده است. کافئین یک تحریک کننده است که استراحت ذهن و عضلات فک را به ویژه در شب بسیار دشوار می سازد. *** متوقف ساختن جویدن مواد غیر خوراکی از دیگر راهکارهایی که برای درمان دندان قروچه می توان انجام داد متوقف ساختن جویدن مواد غیر خوراکی است. این کار یک عادت تنش آور است که معمولا عضلات دهان را درگیر می کند برای مثال اگر عادت دارید در زمان تنش خودکار و یا مداد خود را بجوید باید این عادت را ترک کنید. ***در طول روز فک های خود را بر هم فشار ندهید اگر متوجه شدید که فک خود را در طول روز نیز بهم فشار می دهید و یا دندان های خود را بر روی هم می سایید باید سعی کنید تا با قرار دادن زبان خود در بین دندان ها به فک خود استراحت دهید. ***افزودن مکمل های کلسیم و منیزیم به رژیم غذایی کلسیم و منیزیم برای عملکرد ماهیچه و سلامت سامانه عصبی ضروری هستند اگر میزان کافی کلسیم و منیزیم نداشته باشید با مشکلاتی نظیر فشار دادن دندان ها بر روی هم، تنش و سایر مشکلات عضلانی مواجه خواهید شد. ***ایجاد آرامش در زمان قبل از خواب کاهش تنش، قبل خواب بسیار مهم است زیرا باعث می شود که فرد در طول شب آرامش بیشتری داشته باشد و در نتیجه کمتر دندان های خود را بر روی هم بساید. برای کسب آرامش قبل از خواب می توان ماهیچه های گردن، شانه و صورت را ماساژ داد و با انگشت و کف دست اطراف صورت، پیشانی و فک را به صورت دورانی ماساژ داد. همچنین قرار دادن یک حوله گرم بر روی صورت موجب شل کردن ماهیچه های صورت شده و در نتیجه وضعیت آرامتری برای ذهن ایجاد می کند. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش ، کتاب خواندن در رختخواب و خاموش کردن تلویزیون، رایانه، لپ تاپ و تلفن همراه دستکم یک ساعت قبل از خواب از دیگر راهکارهایی است که به ایجاد آرامش قبل از خواب کمک می کنند. ***مراجعه به دندانپزشک اگر با رعایت این دستورالعمل ها باز هم متوجه شدید که دندان قروچه می کنید در آن صورت باید به دندانپزشک مراجعه کنید. ساییدن مزمن دندان ها بر روی هم می تواند نتیجه شکسته شدن، شل شدن و یا افتادن دندان باشد. اگر به طور مداوم دندان های خود را بهم می سایید ممکن است به درمان های دندانپزشکی نظیر روت کانال، ایمپلنت ، دندان مصنوعی جزئی و یا حتی دندان مصنوعی کامل نیاز داشته باشید. دندانپزشک درمان مناسب هر بیمار را ارائه می دهد که از آن جمله می توان به داروهایی که باعث شل کردن عضلات صورت و فک می شوند، تنظیم آرایش دندان ها و استفاده از پلاک های محافظ دندان (گارد دهانی) در طول شب اشاره کرد. محافظ دندان، وسیله ای پلاستیکی است که توسط دندانپزشک ساخته می شود. این وسیله پلاستیکی روی دندان ها قرار می گیرد و از آنها در مقابل سایش محافظت می کند. بیشتر موارد دندان قروچه توسط همین محافظ ها رفع می شوند. البته این گاردها موجب درمان دندان قروچه نمی شوند بلکه فقط از صدمه به دندان ها و مفصل گیجگاهی – فکی جلوگیری می کنند. این گاردها را باید هنگام خواب شب در دهان قرار داد تا از دندان ها محافظت کنند.
هلث
9 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 94]
صفحات پیشنهادی
- راهکارهایی برای توقف دندان قروچه هنگام خواب
راهکارهایی برای توقف دندان قروچه هنگام خواب تهران-ایرنا- ساییدن دندان ها بر روی هم که به اصطلاح پزشکی دندان قروچه گفته می شود بیشتر حین خواب روی می دهد و زمانی می توان آن را متوقف ساخت که ابتدا شخص متوجه شود و بعد برخی شرایط را که از مهمترین آنها کاهش تنش روزانه است رعایت کرد بهدندان قروچه از عوامل ایجاد دردهای مزمن در سر و صورت
دندان قروچه از عوامل ایجاد دردهای مزمن در سر و صورت شناسهٔ خبر 2500308 چهارشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۲ ۱۹ جامعه > بهداشت و سلامت دندان قروچه یکی از عوامل ایجاد کننده دردهای مزمن در ناحیه سر و صورت و اختلال در مفصل گیجگاهی - فکی است به گزارش خبرگزاری مهر دکتر رضا شریفی دبیر اجراراهکارهای جالب و مفید برای خلاصی از شر افسردگی
به گفته روانشناس بالینی راهکارهای جالب و مفید برای خلاصی از شر افسردگی استفاده از رنگهای شاد در پوشش باعث میشود آمار افسردگی در کشور کاهش یابد امام علی علیه السلام فرمودند هر كس بد اخلاق باشد خانواده اش از او دلتنگ و خسته مى شوند به گزارش سروی- 445 میلیارد ریال به شش طرح درمانی کهگیلویه و بویراحمد اختصاص یافت
445 میلیارد ریال به شش طرح درمانی کهگیلویه و بویراحمد اختصاص یافت گچساران - ایرنا - معاونت توسعه مدیریت و نیروی انسانی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد گفت 445 میلیارد ریال اعتبار برای تکمیل و احداث طرح های بزرگ درمانی این استان اختصاص یافته است امام بخش قائدی روز دوشنبه- پرستاران حلقه مهم زنجیره پزشکی و درمانی هستند
مدیر شبکه بهداشت و درمان قشم پرستاران حلقه مهم زنجیره پزشکی و درمانی هستند قشم – ایرنا – مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان قشم گفت پرستاران با وجودمشکلات و کمبودهای مختلف شبانه روز به بیماران رسیدگی می کنند و زنجیره پزشکی بدون حلقه پرستاری کامل نمی شود منصور سالاری چهارشنبه در گ- درمان آسیب دیدگی قرنیه چشم با سلول های بنیادی دندان
درمان آسیب دیدگی قرنیه چشم با سلول های بنیادی دندان تهران-ایرنا-محققان دانشگاه پیتسبورگ آمریکا موفق به درمان آسیب دیدگی قرنیه چشم با استفاده از سلول های بنیادی دندان شدند به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از هلث در این روش سلول های بنیادی پالپ دندان عقل انسان استخراج می شوند و بارئیس همایش کشوری سوختگی: جراحان پلاستیک اقدامات درمانی برای سوختگی را انجام نمیدهند
رئیس همایش کشوری سوختگی جراحان پلاستیک اقدامات درمانی برای سوختگی را انجام نمیدهندرئیس چهارمین همایش کشوری سوختگی گفت جراحان پلاستیک اقدامات درمانی زیبایی بخشهای سر و گردن گوش و حلق و بینی را مختص خود میدانند اما در مورد سوختگی این نواحی اقدامی انجام نمیدهند به گزارش خبرنداروهایی که عامل پوسیدگی دندان هستند
داروهایی که عامل پوسیدگی دندان هستند مصرف برخی مواد غذایی مخصوصاً قندها و اسیدها میتواند باعث ایجاد حفراتی در دندان شده و زمینهساز بروز پوسیدگی باشند تحقیقات جدید پژوهشگران اثبات کرده برخی داروها نیز حاوی ترکیباتی هستند که سیر پوسیدگی را تشدید میکند دکتر عباسعلی صحافیان گفتاولین ملاقات کودک با دندانپزشک!
چهارشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۹ اولین ملاقات کودک شما با دندانپزشک ممکن است تجربهای ترسناک برای فرزند خردسالتان باشد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا این ملاقات که باید به محض بروز دنداندرد و پوسیدگی در اولین دندان کودک انجام شود برای اغلب کودکان دلهرهآودندانت را نشان بده تا بگویم چه امراضی داری!
راههایی برای پی بردن به بیماری با نگاه به رنگ دندان و لثه دندانت را نشان بده تا بگویم چه امراضی داری جام جم سرا دندانهای زرد خاکستری دندانهایی که زود از جا کنده میشود و لثههایی که مدام خونریزی میکنند و همه اینها اسرار زیادی از سلامت انسان را فاش میکند وضع دندانها- 95 استاندارد ملی در باره دندانپزشکی تدوین شده است
95 استاندارد ملی در باره دندانپزشکی تدوین شده است اصفهان- ایرنا- عضو کمیته فنی دندانپزشکی سازمان ملی استاندارد ایران گفت تا کنون 95 استاندارد ملی درباره دندانپزشکی در کشور تهیه و تدوین شده است به گزارش روز سه شنبه ایرنا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان دکتر شیوا- مراکز تحقیقاتی دهان و دندان در کرمان افتتاح شد
مراکز تحقیقاتی دهان و دندان در کرمان افتتاح شد کرمان - ایرنا - مراکز تحقیقاتی عوامل اجتماعی موثر بر سلامت دهان و دندان و اندونتولوژی با حضور معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی در کرمان افتتاح شد به گزارش ایرنا رییس مرکز تحقیقات دهان و دندان دانشگاه علوم پزشجالب و مهمترین اسرار مردانه
این اسرار مردانه جالب را کمتر کسی می داند و از آن خبر دارد که ما در این مطلب برای خانم های عزیز پرده بر داشته ایم هر مردی زمانی که در زندگی مشترک خود دچار مشکل گردد با تصور این که شاید قادر به تأمین نیازهای خانواده اش نبوده و چنان مشکلاتی گریبان گیرش شده اند به ناچار خودش را- زالو درمانی در طب سنتی ایران مورد استفاده درست قرار نگرفته است
معاون طب سنتی وزارت بهداشت زالو درمانی در طب سنتی ایران مورد استفاده درست قرار نگرفته است تهران- ایرنا-معاون طب سنتی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت به رغم اینکه در منابع و کتب طب ایرانی در مورد زالودرمانی به طور کامل شرح داده شده اما تاکنون از ظرفیت های موجود در این زمینهمدیرعامل مجتمع دارویی درمانی هلال ایران: هتل بیمارستان هلال احمر امروز افتتاح می شود/ هدف جذب توریست سلامت
مدیرعامل مجتمع دارویی درمانی هلال ایران هتل بیمارستان هلال احمر امروز افتتاح می شود هدف جذب توریست سلامتمدیرعامل مجتمع دارویی درمانی هلال ایران از افتتاح هتل بیمارستان هلال احمر در 2200 متر زیربنا با هدف جذب توریست سلامت خبر داد مسعود حبیبی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و د- زالو درمانی هدیه طب ایرانی به دنیا اما مغفول در کشور
زالو درمانی هدیه طب ایرانی به دنیا اما مغفول در کشور تهران- ایرنا- رییس نخستین همایش بین المللی زالو گفت مشاهیرپزشکی ایران زالو درمانی را در به دنیا هدیه داده اند اما اکنون بسیاری از کشورهای دیگر در استفاده از این علم و روش درمانی از ایران جلوتر هستند دکتر معصومه ملک روز سه شنبراهکاری ساده برای کاهش درد رویش دندان در کودکان
جمعه ۸ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۹ ۱۲ یک متخصص دندانپزشکی کودکان و نوجوانان با تاکید بر اینکه والدین باید پس از شش ماهگی کودکان را به صورت دورهای نزد دندانپزشکی ببرند راهکارهای کاهش درد دندان درآوردن در کودکان را عنوان کرد دکتر قاسم میقانی در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجو-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها