تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813277192
![نمایش مجدد: خانم ها حتما این عادت ها را کنار بگذارید! refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
خانم ها حتما این عادت ها را کنار بگذارید!
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1393/11/29/IMG20403560.jpg)
توصیه های سلامتی؛
خانم ها حتما این عادت ها را کنار بگذارید!
همه افراد عاداتي دارند كه ناخودآگاه انجام مي دهند اما همين رفتارهاي معمول ممكن است آسيب هايي براي سلامتي داشته باشد.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سلامت نیوز، خانم ها گاه از توجه به سلامت خود غافل مي شوند در حالي كه اگر چند نكته ساده و هميشگي را كنار بگذارند مي توانند از وضعيت جسمي و روحي مطلوب تري برخوردار شوند. انداختن پاها روي هم به گزارش سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاين؛ انداختن پاها روي هم ( چهار زانو نشستن) هنگام نشستن شايد به نظر حالت راحتي به نظر برسد اما وضعيت نامناسبي براي بدن است. در واقع اصلا متناسب با جريان خون نيست. اين وضعيت به رگ ها فشار مي آورد و به خصوص بازگشت خون را دچار مشكل مي كند كه در نتيجه فرد در معرض ابتلا به سنگيني پاها خواهد بود. از طرف ديگر، اين وضعيت در طولاني مدت به پشت نيز آسيب مي رساند و موجب دردهاي كمري خواهد شد. خوابيدن روي شكم خوابيدن روي شكم بدترين وضعيت براي ستون مهره هاست زيرا پيچيدگي مهره هاي گردن برخلاف حالت طبيعي است كه اين حالت مهره ها را به كار وا مي دارد. سردرد و دردهاي كمر مي توانند ارتباط مستقيمي با اين حالت داشته باشند. خوابيدن به پشت يا پهلوها بسيار مناسب تر است. عدم استفاده از عينك آفتابي 50% افراد در هواي گرم و كنار دريا از عينك آفتابي استفاده نمي كنند. متاسفانه اشعه فرابنفش خورشيد علاوه بر آسيب پوست، به چشم ها نيز صدمه مي زند. آفتاب زدگي چشم ها، بيماري هاي چشمي و آب مرواريد زود هنگام ممكن است در اين صورت بروز كند. پوشيدن كفش هاي پاشنه بلند گرچه كفش هاي پاشنه بلند قد را بلندتر نشان مي دهند اما عامل خطر سلامتي محسوب مي شود. علاوه بر احتمال افتادن و پيچ خوردگي پا، كمر نيز كه در رديف اول اين آسيب هاست در وضعيت مناسبي قرار ندارد. اگر جز افرادي هستيد كه با پوشيدن اين كفش ها دچار تورم پاها مي شويد، بهتر است كفش هاي با پاشنه متوسط يا بدون پاشنه را انتخاب كنيد. پاشنه هاي متوسط عضله پشت پا را بيشتر به فعاليت وا مي دارند و بازگشت خون نيز تسهيل مي شود. نوشيدن ناكافي آب خانم ها معمولا به اندازه كافي آب نمي نوشند در حالي كه نوشيدن حداقل 5/1 ليتر آب در روز براي حفظ سلامتي و تامين آب بدن ضروري است. كمبود آب بدن موجب سردرد و اختلال در تمركز خواهد شد. نوشيدن زياد آب همچنين مانع از بروز عفونت هاي ادراري نيز مي شود. در تابستان بايد مقدار بيشتري آب نوشيد زيرا تعريق بدن نيز افزايش مي يابد. انداختن كيف روي يك شانه شايد توجه نداشته باشيد اما اكثر خانم ها هميشه كيف خود را روي يك شانه مي اندازند كه اين حالت براي پشت بسيار نامطلوب است. بهترين راه حل استفاده از كيف هاي پشتي خواهد بود. در صورت استفاده از كيف هاي بنددار معمول، حدالامكان بندهاي بلند انتخاب كنيد و كيف را فقط روي يك سمت شانه نياندازيد و آن را دو شانه جابجا كنيد. امتناع از دستشويي رفتن بسياري از خانم ها به دلايل متعددي از جمله رسيدگي به كارهاي مختلف، دستشويي رفتن را گاه ساعت ها به تعويق مي اندازند. كنترل ادرار باعث بالارفتن آن شده و ادرار مانده در مثانه پس از 3 ساعت به تكثير ميكروب ها كمك كرده و احتمال عفونت هاي ادراري را افزايش مي يابد.نمك زدن مجدد به غذانمك زدن دوباره غذا قبل از مزه چشي آن به هيچ وجه عادت درستي نيست. نمك زياد براي عروق مضر است. اين در حالي است كه اكثر غذاها به اندازه كافي نمك دارند. پس از همين امروز نمك پاش را از سر ميزه يا سفره غذا كنار بگذاريد. 2005
۲۹/۱۱/۱۳۹۳ - ۲۰:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 74]
صفحات پیشنهادی
در راستای ایجاد موج قرآنی در کنار مسابقات سراسری محافل قرآنی ویژه بانوان آغاز شد/ احتمال حضور «شحات احمد
در راستای ایجاد موج قرآنی در کنار مسابقات سراسریمحافل قرآنی ویژه بانوان آغاز شد احتمال حضور شحات احمد لاشین در تبریزدر راستای ایجاد موج قرآنی در سطح استان آذربایجان شرقی محافل مختلف قرآنی در سطح استان از ابتدای دهه فجر آغاز شده و در روزهای اخیر محافلی ویژه بانوان برگزار میشودخانم های باردار حتما روزی نیم ساعت را راه بروند
ورزش و نرمش و پیاده روی برای هر زن بارداری می تواند مفید واقع شود و زایمانی بسیار احت و طبیعی را برایش رقم بزند بنابراین در این مورد توضیحاتی برای خانم های باردار داریم متخصص و جراح زنان گفت ورزشهای دوران بارداری باید سبک باشد راه رفتن در استخر و شنای ملایم یوگا و نیم ساعتمطالبه مردم و نمایندگان خوزستان برکناری خانم ابتکار است
تراز نماینده مردم اندیشمک با بیان اینکه وضعیت خوزستان مصداق بارز عدم توانمندی خانم ابتکار در اداره سازمان محیط زیست است گفت مطالبه جدی مردم و نمایندگان خوزستان از آقای رئیسجمهور برکناری فوری خانم ابتکار است به گزارش تراز سید عیسی دارایی در گفت وگو با تسنیم با بیان ایتوتو اسپرت: احتمال کنارهگیری کونته از آتزوری به خاطر کشمکشهای بسیار
توتو اسپرت احتمال کنارهگیری کونته از آتزوری به خاطر کشمکشهای بسیاراحتمال دارد سرمربی آتزوری با توجه به کشمکشهایی که با باشگاهها و فدراسیون فوتبال کشورش پیدا کرده اقدام به استعفا از مربیگری تیم ملی ایتالیا کند به گزارش خبرگزاری فارس آنتونیو کونته بعد از آنکه تابستان زمام امکشف قطعاتی از بدنه هواپیمای ناپدید شده در کنار ساحل/ به احتمال قوی هواپیما در دریا سقوط کرده است
کشف قطعاتی از بدنه هواپیمای ناپدید شده در کنار ساحل به احتمال قوی هواپیما در دریا سقوط کرده است سخنگوی سازمان امداد و نجات از کشف صندلی و قطعاتی از بدنه هواپیمای مفقود شده در گیلان در کنار ساحل خبر داد حسین درخشان سخنگوی سازمان امداد و نجات در گفتگو با خبرنگار حوادث باشگاه خبرناحتمال حضور یک بازیکن ژاپنی در پرسپولیس واکنش درخشان به شایعه برکناری احتمالی پس از شکست مقابل ملوان+فیلم
احتمال حضور یک بازیکن ژاپنی در پرسپولیسواکنش درخشان به شایعه برکناری احتمالی پس از شکست مقابل ملوان فیلمسرمربی پرسپولیس در نشست خبری به شایعه برکناری اش پس از شکست احتمالی مقابل ملوان واکنش نشان داد به گزارش خبرگزاری فارس حمید درخشان سرمربی پرسپولیس در نشست خبری پیش از دیدار مقدیدگاه ظریف درباره توافق احتمال آینده: غرب بازی را کنار بگذارد/ فشارهای داخلی را تحمل می کنم
دیدگاه ظریف درباره توافق احتمال آینده غرب بازی را کنار بگذارد فشارهای داخلی را تحمل می کنم سیاست > دیپلماسی - ایرنا نوشت وزیر امورخارجه معتقد است اگر غربی ها می خواهند موضوع هسته ای حل شود زمینه برای حل موضوع کاملا فراهم است محمد جواد ظریف در پایان سفر دوره اکرمان در آستانه بحران شدید آب/ احتمال جیره بندی آب شدت گرفت - اخبار ایران و جهان |
گزارش مهر کرمان در آستانه بحران شدید آب احتمال جیره بندی آب شدت گرفت شناسهٔ خبر 2491737 دوشنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۶ ۴۵ استانها > کرمان کرمان – کاهش چشمگیر بارش باران در کرمان در سال آبی جدید این استان را در آستانه بحران آبی جدیدی قرار داده و احتمال جیره بندی آب را به فصول زمستخطیبی از تراکتورسازی برکنار شد
خطیبی از تراکتورسازی برکنار شد با تصمیم مسئولان تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز سرمربی این تیم برکنار شد روز نو با تصمیم مسئولان تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز سرمربی این تیم برکنار شد در پی نتایج ضعیف تراکتورسازی و فاصله گرفتن این تیم از صدر جدول رقابتها رسول خطیبی از سرمربیگریرسول خطیبی با رای اکثریت هیئت مدیره برکنار شد
رسول خطیبی با رای اکثریت هیئت مدیره برکنار شد رئیس هیئت مدیره باشگاه تراکتورسازی تبریز با بیان اینکه پس از بازی تراکتورسازی برابر ملوان به رسول خطیبی درباره نتایج تیم تذکر داده شده بود گفت به وی یک فرصت دیگر داده شد که متاسفانه تیم تراکتورسازی برابر پدیده هم متحمل شکست شد بهزیادهخواهی های غرب مسئول شکست احتمالی مذاکرات
رهبر معظم انقلاب در دیدار فرماندهان و کارکنان نیروی هوایی ارتش و پدافند هوایی زیاده خواهی های غربی مسئول شکست احتمالی مذاکرات افتتاح بزرگترین پایانه شناور صادراتی نفت سی و دومین دوره کتاب سال ایران و نبود زیرساخت 300 هزار مسکن مهر آماده تحویل از عناوین مهم بخش خبری ساعت 20 30رئیس هیئت مدیره باشگاه تراکتورسازی: رسول خطیبی با رای اکثریت هیئت مدیره برکنار شد / بعد از بازی ملوان به رسول
رئیس هیئت مدیره باشگاه تراکتورسازی رسول خطیبی با رای اکثریت هیئت مدیره برکنار شد بعد از بازی ملوان به رسول خطیبی تذکر داده شده بودرئیس هیئت مدیره باشگاه تراکتورسازی تبریز گفت بعد از بازی تراکتورسازی برابر ملوان به رسول خطیبی نسبت به نتایج این تیم تذکر داده شده بود سردار غلامعفونت دستگاه تناسلی در خانمها
عفونت دستگاه تناسلی در خانمها عفونتهای دستگاه ادراری از مسایل جدی هستند که سلامت فرد را به خطر میاندازند عفونتهای دستگاه ادراری دومین نوع معمول عفونت های دستگاه ادراری از مسایل جدی هستند که سلامت فرد را به خطر میاندازند عفونتهای دستگاه ادراری دومین نوع معمول عفونت در بسوارز: بازي کنار مسي و نيمار افتخار است
سوارز بازی کنار مسی و نیمار افتخار است لوئيس سوارز در پيروزي 5-2 بارسا بر اتلتيک بيلبائو زننده يکي از گل هاي بارسلونا بود و بازي خوبي نيز به نمايش گذاشت به گزارش "ورزش سه" سوارز پس از چند بازی که موفق به زدن گل نمی شد سرانجام امشب گل دوم بارسا را به اتلتیک زد و همچبرکناری خطیبی از سرمربیگری تراکتور/ علی دایی یا اولیویرا؟
برکناری خطیبی از سرمربیگری تراکتور علی دایی یا اولیویرا مسئولان تیم تراکتور سازی تبریز رسول خطیبی را از سمت سرمربیگری این تیم برکنار کردند به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر هیئت مدیره باشگاه تراکتورسازی تبریز تصمیم گرفت رسول خطیبی را از سرمربیگری تیم فوتبال خود کنار بگذاراحتمال ریزش یک «مال» در تهران |اخبار ایران و جهان
احتمال ریزش یک مال در تهران سخنگوی کمیسیون شهرسازی و معماری شورای شهر تهران در تذکری به شهردار تهران بابت ایمن نبودن مجتمع تجاری تجارت جهانی خواستار توقف تبلیغات مربوط به این پروژه در رسانهها شد کد خبر ۴۷۴۰۱۵ تاریخ انتشار ۲۰ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۶ ۵۲ - 09 February 2015 محمدمهدی تاحتمال ریزش ساختمان مجتمع معروف تجاری در تهران
احتمال ریزش ساختمان مجتمع معروف تجاری در تهران جامعه > شهری - دنیای اقتصاد نوشت سخنگوی کمیسیون شهرسازی و معماری شورای شهر تهران در تذکری به شهردار تهران بابت ایمن نبودن مجتمع تجاری «تجارت جهانی» خواستار توقف تبلیغات مربوط به این پروژه در رسانهها شد-
گوناگون
پربازدیدترینها