محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842222555
زمستان و مشکل کمبود ویتامین D
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: زمستان و مشکل کمبود ویتامین D
پزشکان در یک بررسی جدید هشدار دادند در طول فصل زمستان به دلیل ابری بودن هوا و کاهش تابش نور خورشید بدن بیشتر با مشکل کمبود ویتامین D مواجه می‌شود.
به گزارش نامه نیوز، «پیتر هوروات» از متخصصان تغذیه دراین‌باره گفت: به طور مثال در نیویورک تقریبا 50 درصد از ساکنان این شهر با مشکل کاهش سطح ویتامین D در بدن مواجه هستند و 25 درصد آنان از فقر این ویتامین رنج می‌برند.
بر خلاف ویتامین‌های دیگر، ویتامین D به طور طبیعی و با جذب نور خورشید از طریق پوست در بدن تولید می‌شود اما در فصل زمستان که افراد مدت زمان کمتری در فضای باز حضور دارند و میزان تابش نور آفتاب نسبت به دیگر ماه‌های سال کاهش می‌یابد سطح ویتامین D در بدن پایین می‌آید.
به گفته «هوروات» تمام سلول‌های بدن در برابر ویتامین D تاثیرپذیر هستند و کمبود آن می‌تواند موجب کاهش تراکم استخوان، ضعیف شدن سیستم ایمنی، افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری‌های قلبی-عروقی شود.
افراد مسن، زنان باردار و شیرده بیشتر از افراد و گروه‌های دیگر در معرض خطر کمبود ویتامین D هستند. همچنین این خطر در زنان باردار و شیرده بیشتر احساس می‌شود چرا که کاهش این ویتامین بر روند رشد استخوانی فرزندشان تاثیر سوء می‌گذارد.
پزشکان برای جبران کمبود ویتامین D مصرف 1000 تا 2000 واحد بین‌المللی از مکمل این ویتامین و خوردن خوراکی‌های حاوی آن شامل ماهی سالمون، غلات و شیر غنی شده را توصیه می‌کنند.
منبع: ایسنا
۲۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۶:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
-
گوناگون
پربازدیدترینها