محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842246910
- بهترین روش مدیریت خشم، جلوگیری از بروز آن است
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: بهترین روش مدیریت خشم، جلوگیری از بروز آن است زنجان - ایرنا - یک روانشناس و مشاور خانواده گفت: بهترین روش مدیریت خشم، جلوگیری از بروز آن و مدیریت هیجانات لحظه ای است.
سید عبدالله احمدی قلعه روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: در صورتی که شخصی نتوانست مانع بروز خشم شود، می تواند به سرعت مکان یا فردی را که موجب ایجاد آن شده است، را ترک کند.
وی یادآورشد: نفس عمیق کشیدن یکی دیگر از راهکارهای اساسی مدیریت خشم است.
احمدی قلعه تاکید کرد: شاید به نظر نفس عمیق کشیدن در هنگام خشم، فانتزی به نظر برسد، اما باید متوجه بود که با انتقال اکسیژن کافی و مناسب به مغز می توان تا حد بسیار زیادی خشم را کنترل کرد.
این روانشناس گفت: ایجاد اشتغال ذهنی جدید نیز از دیگر راهکارهایی است که می تواند مانع از ابراز خشم شود.
وی خاطرنشان کرد: به دنبال خشمگین شدن، رفتارهای نامناسبی همچون فریاد زدن و یا کوبیدن در بروز می کند.
احمدی قلعه اظهار کرد: بیشتر مشکل افرادی که برای کنترل خشم و مشاوره در این زمینه مراجعه می کنند، ناشی از زیرساختهای فکری است.
این روانشناس گفت: باید زیرساختهای فکری را به گونه ای مدیریت کرد که اجازه خشمگین شدن به فرد ندهد.
وی ادامه داد: باید عادت به کنترل هیجانات داشت، در صورتی که شخصی چنین عادتی نداشته باشد، تحت تاثیر هیجانات قرار گرفته و به سرعت نیز خشمگین خواهد شد.
احمدی قلعه محوریت هیجان را افکار فرد خواند و اضافه کرد: خشم یک نوع هیجان به شمار می آید که باید کنترل شود.
3001/6085
21/11/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها