تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804339684
![نمایش مجدد: داروهای خانگی برای فیبرومیالژیا refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
داروهای خانگی برای فیبرومیالژیا
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
![fibromyalgia](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/02/fibromyalgia.jpg)
دکتر سلام – فیبرومیالژیا، یک بیماری مزمن است که با درد گسترده همراه است. این بیماری در زنان نسبت به مردان بیشتر است. علت دقیق این بیماری هنوز مشخص نیست.علل احتمالی و عوامل ژنتیک، اختلالات هورمونی، ضربه به مغز یا نخاع، جراحی، بیماری های روماتیسمی، عفونت های ویروسی، خواب آشفته، شرایط فیزیکی ضعیف و استرس علت هایی از آن هستند. محققان بر این باورند که ممکن است به علت فشارهای روحی و جسمی هم باشد علائم فیبرومیالژیا عبارتند از درد عضلانی ناتوان کننده , بی حسی یا سوزش , حساسیت به سر و صدا، و خستگی و سفتی مفاصل بخصوص در صبح افراد مبتلا به این بیماری دچار میگرن، سندرم روده تحریک پذیر، اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) ، اختلالات خواب، اضطراب و افسردگی دارند فیبرومیالژیا هیچ درمانی قطعی ندارد. فقط می شود درد آن را تا حدی کاهش داد
در اینجا 10 راه حل خانگی برای درمان این بیماری را توصیه میکنیم:
1. یوگا و مدیتیشن تکنیک های تمدد اعصاب مانند یوگا، تای چی، مدیتیشن و تنفس عمیق، می تواند کمک بزرگی در کنترل علائم فیبرومیالژیا باشد.با توجه به تحقیق انجام شده در سال 2010 توسط علوم محققان، یوگا می تواند به درد، سفتی، خستگی، خواب، حافظه ضعیف، اضطراب، افسردگی کمک کند. در سال 2011، محققان کانادایی در دانشگاه یورک نشان دادند که 75 دقیقه یوگا دو بار به مدت هشت هفته به افزایش سطح کورتیزول در زنان مبتلا به فیبرومیالژیا کمک میکند ، در نتیجه درد کاهش یافته و تمرکز حواس بهبود می یابد. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا کمتر از میزان طبیعی هورمون کورتیزول دارند. 2. ورزش شرکت در یک برنامه ورزشی بلند مدت در کاهش علائم فیبرومیالژیا موثر است. این مانع از هدر رفتن عضله می شود و استرس کاهش می یابد.حدود 20 دقیقه ورزش حداقل 3 بار در هفته، شامل راه رفتن، ورزش نشسته، تمرینات قدرتی، تمرینات انعطاف پذیری، تمرینات ایروبیک . این ورزشها برای بیماران خطر ندارد.با ورزش ملایم آهسته و مداوم به عنوان مثال، شما می توانید فعالیت هایی مانند باغبانی و … انجام دهید.به خاطر داشته باشید که اگر چه ورزش انسان را خسته می کند ولی فعال نگه می دارد
3. سولفات منیزیم غوطه ور شدن در حمام نمک به جذب منیزیوم بدن کمک میکند. فیبرومیالژیا اغلب با کمبود منیزیم در ارتباط است. این حمام دارای اثر تسکین دهنده و درد را کاهش داده و به انسان آرامش می دهد.مخلوط 2 فنجان نمک فرنگی اصل در آب حمام گرم برای 20 دقیقه در این آب بمانید و 3 بار در هفته این کار را انجام دهید 4. طب فشاری و طب سوزنی طب فشاری و طب سوزنی به بیماری فیبرومیالژیا برای بازگرداندن سطوح انرژی کمک میکند . جریان را از طریق مسیرهای انرژی در بدن تغییر داده سطح انتقال دهنده های عصبی در مغز و نخاع کنترل میکند. علاوه بر این به کاهش درد ، آرامش اعصاب و کاهش اضطراب کمک میکند . بسته به محل درد ، به آرامی نقاط ماشه حساس برای چند ثانیه فشار دهید. همچنین می توانید نقاط ماشه در محافل کوچک به آرامی و بدون اعمال فشار مالش دهید. از دکتر، متخصص مغز و اعصاب، و یا فیزیوتراپیست خود بپرسید که برای طب سوزنی چه توصیه هایی دارد.برای نتایج بهتر، طب فشاری و طب سوزنی با مدیتیشن، ورزش، ماساژ و دیگر درمان ها ترکیب کنید.
5. ماساژ ماساژ عضلات حرکت در مفاصل را بهبود می بخشد همچنین استرس را تسکین می دهد و درد بدن را کاهش می دهد. ماساژ برای این بیماری مفید است. این به شل کردن انسداد غدد لنفاوی برای کاهش درد کمک میکند.برای بهترین نتایج، ماساژ ک درمانگر ماساژ که درمورد بیماری فیبرومیالژیا تجربه داشته باشد بسپارید.
6. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا-3 چربی های اشباع نشده که به کاهش التهاب و درد نوروپاتیک کمک میکند. آنها همچنین می توانند از درد و سفتی مفاصل جلوگیری کند. ماهی چرب مانند شاه ماهی، ساردین، ماهی کولی، ماهی تن یا ماهی قزل آلا وحشی 2 یا 3 بار در هفته بخورید. دیگر منابع اسیدهای چرب امگا-3 شامل ، گردو، روغن کانولا و روغن سویا است.یا با مشورت پزشک از مکمل های روغن ماهی استفاده کنیدتوجه داشته باشید: مکمل های روغن ماهی و یا امگا 3 ممکن است با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد.
![apple-cider-vinegar](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/02/apple-cider-vinegar.jpg)
7. سرکه سیب سرکه سیب به تعادل سطوح pH در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود گردش خون کمک میکند. این می تواند به کاهش علائم فیبرومیالژیا مانند مسائل گوارشی، خستگی، سردرد، درد مفاصل، ورم و التهاب کمک کند.اضافه کردن 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب به یک لیوان آب و در صورت تمایل کمی عسل دو بار در روز بنوشید.
اگر شما از سرکه سیب استفاده نمی کنید، 1 قاشق چای خوری به یک لیوان آب ریخته و به تدیج مقدار آن را افزایش دهید
8. زردچوبه با توجه به خواص قدرتمند ضد التهابی آن، زردچوبه می تواند به درمان فیبرومیالژیا همراه با بیماری روماتیسمی کمک کند. زردچوبه یک ترکیب به نام کورکومین دارد که درد و سفتی را کاهش میدهد در 1 فنجان شیر گرم مخلوط ½ تا 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه ریخته بگذارید تا خنک شود. یک بار یا دو بار در روز بنوشید.
همچنین می توانید از زردچوبه در پخت و پز استفاده کنید.
یا اینکه مکمل ان را استفاده کنید، 400 تا 600 میلی گرم 3 بار در روز. قبل از شروع هر رژیم مکمل بادکتر مشورت کنید
![ginger1](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/02/ginger1.jpg)
9. زنجبیل زنجبیل، دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که به کاهش علائم فیبرومیالژیا کمک میکند. 1 قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک فنجان آب جوش بریزید.10 دقیقه بجوشد. این چای تا 3 بار در روز بنوشید.
متناوبا، شما می توانید قرص زنجبیل بخورید. برای دوز مناسب ، با دکتر خود مشورت کنید.
![pepper](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/02/pepper.jpg)
10. فلفل فلفل شامل یک ترکیب به نام کپسایسین است که به عنوان یک مسکن درد طبیعی است. این برای گردش خون مناسب است. عصاره فلفل هندی و یا کپسول. برای دوز مناسب، با دکتر خود مشورت کنید. شما همچنین می توانید از فلفل هندی در پخت و پز استفاده کنید.
همچنین، مقدار کمی از کرم Capsaicin (حاوی 0.025٪ کپسایسین) در مناطق درد مالیده . 3 بار در روز تکرار کنید. توجه: اگر دچار پوست ملتهب از پماد آن استفاده نکنید . نکات اضافی خواب منظم و خواب کافی داشته باشید.
، رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف کنید.
سعی کنید در رژیم غذایی خود از غذاهای حساسیت زا اجتناب کنید
کافئین مصرف نکنید الگوی خواب را مختل و علائم اضطراب و بی قراری تشدید می شود.
مکمل منیزیم 300 میلی گرم با مشورت پزشک این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد
18 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 67]
صفحات پیشنهادی
داروهای خانگی برای دهان زخم
زخم های دهان کاملا رایج و تحریک کننده هستند این زخمهای سفید رنگ بسیار دردناک هستند که اطرافش قرمز و ملتهب است اغلب آنها در داخل لب زبان و در کف دهان قرار دارد عوامل مختلفی مانند عوامل غذایی یبوست عوامل ارثی تغییرات هورمونی اسیدیته بیش از حد استرس و کمبود ویتامین Bداروهای هموفیلی و ضدسرطان تولید داخل در راه است
دوشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۴ رییس سازمان غذا و دارو همزمان با دهه فجر از ورود داروهای نوترکیب و بیوتکنولوژیک تولید داخل به بازار در آینده نزدیک خبر داد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر رسول دیناروند معاون وزیر بهداشت در خصوص ورود داروهای نوترکیب و بیوتتصویب و اعلام 3 لیست از داروهای اعتیادآور
تصویب و اعلام 3 لیست از داروهای اعتیادآور جامعه > سلامت - ایسنا نوشت قائم مقام دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور اظهار کرد 3 لیست و فهرست از مواد دارویی که جنبه اعتیادآور دارند به تصویب نهایی رسیده است اعلام خواهند شد علیرضا جزینی در مراسم تودیع و معارفه دبیر۹ ماده طبیعی برای درمان خانگی دندان درد
۹ ماده طبیعی برای درمان خانگی دندان درد جام جم سرا دندان دردهای شدید و ناگهانی یکی از ناراحتیهایی است که معمولا همه افراد حداقل یکبار آن را تجربه کردهاند مراجعه به دندانپزشک راه مناسبی برای درمان قطعی آن است اما میتوان تا زمان مراجعه به دندانپزشک موقتا درد را با استفاده ازخبرهای خوش دارویی در دهه فجر/ داروهای ایرانی هموفیلی و سرطان در راه است
خبرهای خوش دارویی در دهه فجر داروهای ایرانی هموفیلی و سرطان در راه است جامعه > سلامت - ایسنا نوشت رییس سازمان غذا و دارو همزمان با دهه فجر از ورود داروهای نوترکیب و بیوتکنولوژیک تولید داخل به بازار در آینده نزدیک خبر داد دکتر رسول دیناروند معاون وزیر بهداشت در خصحذف فرانشیز داروهای سرطانی
سید تقی نوربخش خبر داد حذف فرانشیز داروهای سرطانی جام جم سرا مدیر عامل سازمان تامین اجتماعی با اشاره به اینکه عمده داروهای بیماران صعبالعلاج در ماههای اخیر تحت پوشش قرار گرفتهاند از حذف فرانشیز داروهای سرطانی خبر داد سیدتقی نوربخش درباره پوشش بیمهای داروهای گرانقیممردان هم سرطان پستان میگیرند/داروهای بدنسازی ممنوع!
چهارشنبه ۱۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۳ ۳۲ یک جراح پستان بر لزوم جدی گرفتن معاینات دورهای افراد از بافت پستان جهت تشخیص زودرس بیماریهای پستان تاکید کرد و توضیحاتی را در این باره ارایه داد به گزارش خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر لعبت گرانپایه عضو هیات علمی دانشگدرمان خانگی دندان درد
درمان خانگی دندان درد روغن ميخك را روي دندانها و يا لثههاي خود بماليد آفتاب مسلما مراجعه به دندانپزشك و درمان قطعي راهحل نهايياست اما ميتوان با استفاده از طبيعت و مواد طبيعي و تا زمان مراجعه به دندانپزشك نيز موقتا درد را بدون مصرف مسكن آرام كرد دکتر سمانه موهبتی-متخصصفاتیان در گفت و گو با فارس: فهرست داروهای مخدر تصویب شد/ تعیین مجازات حمل موادمخدر مطابق فهرست جدید
صفاتیان در گفت و گو با فارس فهرست داروهای مخدر تصویب شد تعیین مجازات حمل موادمخدر مطابق فهرست جدیدرئیس کارگروه کاهش تقاضا در کمیته مستقل مبارزه با مواد مخدر مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت فهرست داروهای حاوی مخدر به تصویب مجمع رسیده و از این پس مطابق آن مجازات حاملان مواد مخدر تعیینتشریح دستاوردهای دارویی ایران/ سهم 95 درصدی داروهای تولید داخل - اخبار ایران و جهان |
تشریح دستاوردهای دارویی ایران سهم 95 درصدی داروهای تولید داخل شناسهٔ خبر 2483843 دوشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۵ ۵۶ جامعه > بهداشت و سلامت معاون نظارت و برنامه ریزی سازمان غذا و دارو گفت 95 درصد داروهای کشور تولید داخلی است که از نظر ارزشی این مقدار دارو حدود 65 درصد حجم ارزشی با- داروهای ایرانی به عراق صادر می شود
رییس سازمان غذا و دارو داروهای ایرانی به عراق صادر می شود تهران - ایرنا - رییس سازمان غذا و دارو از صادرات داروهای ایرانی به کشور عراق در آینده نزدیک خبر داد به گزارش روز یکشنبه ایرنا از سازمان غذا و دارو دکتر رسول دیناروند گفت به منظور پیگیری تفاهم نامه وزرای بهداشت و درمان ادرمان خانگی برای بی حسی دست و پا
دکتر سلام – این یک مشکل بسیار شایع است علل بسیاری از جمله فشار ثابت بر روی دست و پا قرار گرفتن در معرض اشیاء سرد فشار به عصب آسیب عصبی نوشیدن بیش از حد الکل سیگار کشیدن خستگی عدم فعالیت و کمبود تغذیه ای ویتامین B12 و یا منیزیم وجود دارد بی حسی در نقاط بدن معواقب رها کردن داروهای ضد افسردگی
قطع و عدم مصرف ناگهانی و بدون پیش بینی داروهای ضدافسردگی موجب پریشانی گرگرفتگی و بسیاری عوارض دیگر می شود که در این مطلب به آن پرداخته ایم همایون پورکرامتی روانپزشک گفت داروهای افسردگی با توجه به میزان مصرف آن عوارض خاص خود را دارد از جمله عوارض این داروها خشکی دهان و افت فشدرمانهای خانگی برای تورم لب
دکتر سلام – تورم لب می تواند شرم آور و دردناک باشد و بعضی وقتها با خونریزی همراه است و می تواند مشکلاتی را در غذا خوردن نوشیدن صحبت کردن و یا حتی باز کردن دهان بوجود آورد تورم معمولا به علل دیگر مانند شرایط آب و هوا خشکی کمبودهای تغذیه ای عفونت ویروسی کم آبی بدنبهترین درمان خانگی آکنه در دایره المعارف درمان خانگی
اگر از آکنه رنج می برید و نمی خواهید از پماد برای درمان آکنه استفاده کنید یکی از بهترین و موثرترین روش طبیعی خلاص شدن از شر آکنه چای ریحان است این قرن ها است که استفاده می شود و نه تنها برای درمان آکنه بلکه برای دلایل مختلف هم استفاده می شود در واقع بسیاری از مردم فرهقائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر خبر داد 1.8 درصد دانشجویان ترامادول مصرف میکنند/ 11 درصد دختران دان
قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر خبر داد1 8 درصد دانشجویان ترامادول مصرف میکنند 11 درصد دختران دانشجو داروهای حاوی مخدر مصرف میکنندقائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر با اشاره به شیوعشناسی مصرف مواد مخدر میان دانشجویان وزارت علوم گفت طبق این شیوعشناسی 11 درصدداروهای خوابآور و خطر آلزایمر
سهشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۱۶ پزشکان هشدار دادند بنابر نتایج مطالعات جدید مصرف داروهای خوابآور میتواند خطر ابتلا به آلزایمر را تشدید کند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا نیتول بنادریل دیتروپان و پیریتون از جمله داروهای خوابآوری هستند که به گفته-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها