تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804513448
![نمایش مجدد: دلیل بی میلی و رخوت چیست refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
دلیل بی میلی و رخوت چیست
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
![images](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/01/images3.jpg)
آیا شما هم دچار احساس کسلی و خستگی شده اید و یا مدام دچار رخوت و بی میلی و بی روحی می شوید به دنبال علت آن باشید تا هرچه سریعتر بهبود یابید
احتمالا برای شما هم پیشآمده که بعد از یک شب بیخوابی، کل روز بعد احساس خوابآلودگی و خستگی کنید و توان انجام هیچ کاری را نداشته باشید. این موضوع کاملا طبیعی است، اما در صورتی که این خستگی ادامه پیدا کند و همیشگی باشد چطور؟ آیا این حس میتواند نشانه ابتلا به بیماری خاصی باشد؟
به گزارش جام جم، بد نیست بدانید بروز خستگی علتهای زیادی دارد، اما از دیدگاه پزشکی مواردی وجود دارد که باید به آنها حتما توجه کنید و با درمانشان از شر خستگیهای مفرط خلاص شوید.
دکتر جلال عزتیان، متخصص داخلی و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با تاکید بر این که شایعترین دلایل خستگی کمخوابی است، میگوید: به گفته پژوهشگران هفت تا هشت ساعت خواب شبانه زمان مناسبی است، اما این احتمال وجود دارد که خیلیها برای در امان ماندن از خستگی به خواب بیشتری نیاز داشته باشند. البته بعضی افراد با این که شبها خوب میخوابند، باز هم در طول روز خسته هستند. این ممکن است به علت قطع موقتی تنفس در خواب باشد که مدت چند ثانیه طول میکشد.
این متخصص در گفتوگو با جامجم میافزاید: هر بار که شما دچار این حالت میشوید برای لحظاتی از خواب بیدار میشوید و حتی ممکن است خود شما هم از این بیدار شدنهای کوتاه اطلاعی نداشته باشید. پس اگر چاق هستید، حتما وزن کم کنید، سیگار نکشید، وعده شامتان سبک باشد و چهار ساعت پیش از خواب هم غذا نخورید. با رعایت این نکات ممکن است مشکل آپنه تنفسی درمان شود، در غیر این صورت باید به متخصص مراجعه کنید.
سندرم مخصوص خستهها
چنانچه خستگی شما بیش از دو ماه ادامه داشته و شدت خستگی به حدی باشد که از عهده کارهای روزانه خود برنمیآیید، احتمال ابتلا به سندرم خستگی مزمن وجود دارد که شایعترین علامت آن، خستگی شدید، دائم و بدون علت مشخص است.
دکتر عزتیان بااشاره به مطالب فوق میگوید: احساس خستگی پس از فعالیت شدید فیزیکی و فکری و نداشتن استراحت کافی کاملا عادی است، ولی در سندرم خستگی مزمن، احساس خستگی حتی پس از استراحت نیز وجود دارد و در صورت داشتن استرس هم شدیدتر میشود. از طرفی امکان بروز این اختلال در آقایان نیز وجود دارد ولی اغلب، خانمها به آن مبتلا میشوند. البته هنوز هیچ علت شناخته شدهای برای این بیماری ذکر نشده و تا چندی پیش بین پزشکان بر سر اینکه آیا این اختلال واقعا وجود دارد یا خیر، اختلاف نظر بود تا اینکه تحقیقات نشان داد این عارضه بهعنوان یک بیماری جدی نیازمند درمان و معالجه است.
این متخصص داخلی تاکید میکند: دیگر علائم این بیماری عبارت است از اختلال در حافظه کوتاه مدت و نداشتن تمرکز، درد عضلانی، سردرد، گلودرد مزمن، حساس شدن غدد لنفاوی گردن و زیر بغل، کولیت عصبی، افسردگی و اختلالات روانی، لرزش و تعریق شبانه، سرگیجه و مشکلات تعادل و اختلال خواب. بد نیست بدانید عوامل ژنتیک، محیطی، افسردگی، کمخونی، آلرژی، فشار خون مزمن، التهاب سیستم ایمنی، استرس و سن نیز میتواند در این بیماری دخیل باشد و متاسفانه هنوز هیچ درمان قطعی پزشکی برای این اختلال وجود ندارد، ولی استفاده از داروهای ضدویروسی زیر نظر پزشک، دوری از عوامل استرسزا، ورزشهایی مانند پیادهروی روزانه و پیروی از برنامه غذایی سالم ازجمله راهکارهای درمانی محسوب میشود.
مصرف شیرینی و کافئین زیاد
اگر شما هم جزو طرفداران پر و پا قرص شیرینیجات هستید، باید بدانید با مصرف شیرینی قند خون شما بسرعت افزایش مییابد و به همان سرعت نیز پایین میآید، در نتیجه شما پس از مدت کوتاهی احساس کسالت و خستگی میکنید.
دکتر عزتیان در اینباره توضیح میدهد: توجه داشته باشید در افراد دیابتی هم قند در خون باقی میماند و به وسیله سلولها استفاده نشده و به انرژی تبدیل نمیشود، در نتیجه بدن دچار کمبود انرژی و خستگی خواهد شد. همچنین مصرف بیرویه مواد غذایی و نوشیدنیهای حاوی کافئین بویژه قهوه میتواند دلیلی برای خستگی مداومتان باشد.
خستگی ناشی از کمخونی یا کمکاری تیروئید
به گفته دکتر عزتیان، کمخونی یکی از مهمترین دلایل خستگی در خانمهاست و زمانی اتفاق میافتد که اکسیژن کافی به وسیله گلبولهای قرمز در اختیار سلولهای بدن قرار نمیگیرد. آنمی یا کمخونی با یک آزمایش خون ساده قابل تشخیص است، اما درمان آن به علت ایجادکننده آن بستگی دارد. مثلا آنمی کمبود آهن با کمک مکمل غذایی آهن یا غذاهای دارای آهن مانند گوشت، جگر، لوبیا و اسفناج درمان میشود. وی با اشاره به اینکه تیروئید یکی از غدد درون ریز بدن است که سوخت و ساز بدن را کنترل میکند، میافزاید: هنگامی که فعالیت آن کم میشود، شما دچار خستگی و کسالت میشوید. کمکاری تیروئید نیز راهحل دارد. درواقع با آزمایش خون کمکاری تیروئید قابل تشخیص است و با مصرف دارو هم مشکل برطرف خواهد شد.
خستگی بارداری
از سوی دیگر، بارداری نیز یکی از عوامل ایجاد خستگی در بیشتر خانمها محسوب میشود که به گفته دکتر عزتیان، یکی از دلایل آن ایجاد تغییر در هورمونهاست. این تغییرات باعث بیخوابی شده و همین بیخوابی زمینه بروز خستگیهای مفرط بویژه در سه ماه اول بارداری را فراهم میکند، اما در صورت ادامه خستگی و افزایش آن باید به پزشک مراجعه کنید.
این متخصص داخلی با اشاره به خستگی ناشی از بیماریهای قلبی میگوید: اگر بعد از کارهای سبک مثل بالا رفتن از چند پله یا جارو زدن خانه احساس خستگی شدید میکنید و گاهی نیز دچار درد قفسه سینه یا حتی معده درد میشوید، احتمال دارد به نوعی ناراحتی قلبی مبتلا شده باشید. البته جای نگرانی نیست؛ فقط برای انجام آزمایشهای قلبی به پزشک مراجعه کنید. اگر خستگی با شرایط قلبی شما ارتباط داشته باشد با تجویز دارو برطرف خواهد شد.
همچنین، به گفته متخصصان کمبود برخی ویتامینها همراه با خستگی مفرط، ضعف و بیحالی همراه است که ازجمله آنها میتوان به ویتامینهای گروه B بخصوص B2 و B6 و نیاسین و ویتامینD اشاره کرد. بنابراین حداقل سالی یکبار برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید و آزمایش کمبود ویتامین و ریزمغذی بدهید تا در صورت کمبود، تحت درمان قرار بگیرید.
بفرمایید دمنوش ضد خستگی
حکمای طب سنتی بر این باورند دارچین خستگی را رفع میکند و مصرف روزانه آن مانع بروز خستگیهای مزمن میشود. برای تهیه چای دارچینی کافی است هنگام دم کردن چای سه تا چهار عدد چوب دارچین داخل قوری بیندازید و حدود 15 دقیقه اجازه دهید تا چای دم بکشد. نکته جالب اینکه تا به حال مورد منع مصرف برای استفاده از این گیاه معطر مطرح نشده است، اما مواظب باشید گرفتار افراط و تفریط نشوید. همچنین زمانی که احساس خستگی میکنید، بدون معطلی سراغ چای سبز بروید؛ این راهکاری است که از سوی بسیاری از متخصصان طب سنتی توصیه میشود. برای تهیه این چای خوشعطر باید یک قاشق چایخوری چای سبز را در یک فنجان آب جوش بریزید و بعد از پنج دقیقه مقداری برگ نعنای تازه به آن اضافه کرده و روزانه دو فنجان از این چای بنوشید و با خستگیهای روزمره خداحافظی کنید.
7 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]
صفحات پیشنهادی
دلیل ترش کردن معده چیست؟
دلیل ترش کردن معده چیست یک متخصص طب سنتی مصرف سبزیهایی مانند گشنیز کرفس و نعناع را برای تقویت معده پاکسازی و رفع دردهای آن مفید دانست و گفت برای رفع دردهای معده بهترین روش رعایت آداب صحیح غذا خوردن است و بهترین علاج کم کردن غذا و رعایت کردن اصول غذا خوردن است کردافشاری ددلیل لبخند نوزادان چیست؟
دلیل لبخند اطفال در سنین نوزادی چیست و در چه سنی خنده و لبخند آنان واقعی ست علت خندیدن آنان در خواب هم از جمله سوالات رایج مادران است از همان هفته اول تولد بيشتر مادران حس میکنند نوزادشان لبخند میزند اما حقیقت آن است که او تلاش میکند تا این کار را انجام دهد لبخند نوزادمهمترین دلیل ناکارآمدی در مبارزه با فساد چیست؟ چرا بعد از جنگ، مبارزه با فساد به حاشیه رفت و جدی گرفته نشد؟
مهمترین دلیل ناکارآمدی در مبارزه با فساد چیست چرا بعد از جنگ مبارزه با فساد به حاشیه رفت و جدی گرفته نشد اگر مسئولان رده بالا یا مدیران ارشد یک بخش خصوصی به نوعی فاسد باشند و در بین زیر مجموعهی خود مشهور به این اعمال شوند دیگر کمتر میشود از کارکنان و مدیران رده پایین انتظدلیل سکوت رسانههای اصلاحطلب در مورد پرونده رحیمی در دولت قبل چیست؟
دلیل سکوت رسانههای اصلاحطلب در مورد پرونده رحیمی در دولت قبل چیست روزنامههای زنجیرهای که در دولت دهم به خاطر منافع شخصی خود در برابر رحیمی سکوت کرده بودند این روزها دایهدار افشای فساد اقتصادی رحیمی شدهاند شبکه اطلاع رسانی راه دانا نوشت شاید مهمترین خبر هفته گذشته که بسیادلیل اصلی افت شاخص بورس چیست؟
دلیل اصلی افت شاخص بورس چیست تاریخ انتشار سه شنبه ۲۳ دی ۱۳۹۳ ساعت ۲۰ ۴۳ یک کارشناس اقتصادی گفت یکی از دلایل اصلی افت شاخص بورس متغیرهای اقتصادی بخصوص قیمت نفت و کسری بودجه دولت است محمد اسکندری روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت کسری بودجه سال آینده بسیار ساختاری ودلیل لبخند نوزاد در خواب چیست ؟
دلیل لبخند نوزاد در خواب چیست کودک و والدین دلیل لبخند اطفال در سنین نوزادی چیست دلیل لبخند اطفال در سنین نوزادی چیست و در چه سنی خنده و لبخند آنان واقعی ست از همان هفته اول تولد بيشتر مادران حس میکنند نوزادشان لبخند میزند اما حقیقت آن است که او تلاش میکند تا این کارگردش 20 میلیونی پیامک های تبلیغاتی مزاحم/ مردم شکایت چندانی ندارند/ راه حل خلاصی چیست؟
گردش 20 میلیونی پیامک های تبلیغاتی مزاحم مردم شکایت چندانی ندارند راه حل خلاصی چیست فناوری اطلاعات > ارتباطات - مهرنوشت با وجود شکایت مردم از دریافت پیامکهای تبلیغاتی معاون سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی از دریافت تنها ۱۵۰ شکایت از این پیامکها در ماه بهگردش ۲۰ میلیونی پیامک های تبلیغاتی مزاحم/ راه حل خلاصی چیست؟
گردش ۲۰ میلیونی پیامک های تبلیغاتی مزاحم راه حل خلاصی چیست تاریخ انتشار دوشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۳ ساعت ۱۱ ۴۰ با وجود شکایت مردم از دریافت پیامکهای تبلیغاتی معاون سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی از دریافت تنها ۱۵۰ شکایت از این پیامکها در ماه به سامانه رسیدگی به شکایات ۱۹۵ خبرمهمترین دلیل خروج نقدینگی از بازار مسکن چیست؟
سهشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۳ - ۰۸ ۴۶ رئیس اتحادیه مشاوران املاک اراک مهمترین دلیل خروج نقدینگی از بخش مسکن را ناامنی این بخش برای سرمایهگذاران دانست محمود نوروزی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه مرکزی اظهار کرد رکود در بازار مسکن همچنان حکمفرماست وی افزوددلیل زرد شدن دندان چیست
دهان و دندان دلیل زرد شدن دندان چیست دلیل زرد شدن دندان چیست این بدرنگی و زردی دندان ها به چه عواملی مربوط است آیا زرد شدن دندان ها نشانه ی بیماری و یا مشکلی است پاسخ تمام این سوالات را در ادامه بخوانید امام على عليه السلام خوش اخلاقى در سه چيز است دورى كردن ادکتر سلام / دلیل مورمور اندام ها چیست؟ +فیلم
در این قسمت از برنامه دکتر سلام دکتر طباطبائی جراح مغز و اعصاب و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران نکات مهمی را در مورد دلایل مورمور و گزگز اندامها بیان میکند منبع شبکه آموزش دانلود لینک را کپی کنید دانلودچهارشنبه 10 دی 1393 11 00چکیده اخبار اقتصادی امروز آغاز پرداخت وام ۵۰ میلیونی ساخت بافتهای فرسوده/ دلیل کاهش0.2 درصدی رشد نرخ بیکاری
چکیده اخبار اقتصادی امروزآغاز پرداخت وام ۵۰ میلیونی ساخت بافتهای فرسوده دلیل کاهش0 2 درصدی رشد نرخ بیکاریاظهارات وزیر نفت امارات مبنی براینکه اوپک قادر به کنترل قیمت نفت جهانی نیست گزارش فارس از تغییرات مدیران نفتی در دولت نهم و دهم کاهش نرخ بهره بانک مرکزی روسیه به ۱۵ درصد ودکتر سلام / دلیل درد مچ دست چیست؟
در این قسمت از برنامه دکتر سلام دکتر طباطبائی جراح مغز و اعصاب و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران نکات مهمی را در مورد دلایل درد مچ دست توضیح میدهد منبع شبکه آموزش دانلود لینک را کپی کنید دانلودپنج شنبه 11 دی 1393 11 00اصلیترین دلیل رکود بازار خودرو چیست؟
اصلیترین دلیل رکود بازار خودرو چیست دومین ماه زمستان دیروز در حالی آغاز شد که بازار خودرو نیز مانند هوای این روزها سرد است و بیبرکت نمایشگاهداران خودرو پایتخت میگویند معمولا هر ساله در یکی دو ماه پایانی سال بازار رونقی نسبی به خود میگرفت و معاملات افزایش مییافت حال آنکهدلیل عدم ارسال گزارش تخلف ۴.۱ میلیاردی دولت به قوه قضائیه -
کاتب با مهر مطرح کرد دلیل عدم ارسال گزارش تخلف ۴ ۱ میلیاردی دولت به قوه قضائیه شناسهٔ خبر 2463233 دوشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۱ سیاست > مجلس سخنگوی کمیسیون برنامه و بودجه گفت برای ارسال گزارش تخلف دولت منتظر گزارش نهایی دیوان محاسبات در مورد برداشت دولت از منابع ارزی بانک مرکزدلیل حضور عربستان در ائتلاف بینالمللی ضد داعش چیست؟ |اخبار ایران و جهان
دلیل حضور عربستان در ائتلاف بینالمللی ضد داعش چیست از همان آغاز شکل گیری ائتلاف بین المللی به رهبری آمریکا برای مبارزه با تروریست های داعش در عراق و سوریه یکی از مباحث جدی مطرح شده میان تحلیلگران انتقاد از ترکیب کشورهای حاضر در این ائتلاف بوده است در همین زمینه سایت تحلیلیکالاهایی که این روزها تخفیف می خورند/ دلیل ارزان فروشی برخی کسبه چیست؟
کالاهایی که این روزها تخفیف می خورند دلیل ارزان فروشی برخی کسبه چیست اقتصاد > بازرگانی - مهر نوشت این روزها بازار کالاهای اساسی باوجود تخفیفهای ۱۰ تا ۳۰ درصدی روزهای خوشی را سپری نمیکند و در این میان تولیدکنندگان چشم انتظار مشتری و مردم هم در انتظار-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها