محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830794152
کمبود ورزش دو برابر مرگبارتر از چاقی مفرط
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۳ - ۰۰:۳۳
ورزش نکردن حتی اگر باعث اضافه وزن و چاقی نشود برای سلامتی ضرر دارد و احتمال مرگ زودرس را افزایش می‌دهد. به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است که تنها 20 دقیقه پیاده‌روی سریع در طول روز خطر مرگ افراد سالمند بر اثر سبک زندگی ساکن را کاهش می‌دهد. ضمنا محققان دریافتند که خطر مرگ بر اثر کمبود ورزش دو برابر بیشتر از خطر مرگ بر اثر چاقی مفرط و اضافه وزن است و خطر مرگ تنها به چاقی مفرط و اضافه وزن مربوط نیست. این تیم تحقیقاتی 334 هزار مرد و زن را مورد بررسی قرار دادند و ارتباط بین سرطان، تغذیه، ورزش و BMI بدن این افراد را آنالیز کردند. نتیجه بررسی‌ها نشان داد در مقایسه با خطر مرگ بر اثر چاقی مفرط، خطر مرگ بر اثر عدم فعالیت فیزیکی و کمبود ورزش دو برابر است. ضمنا انجام مقدار کمی ورزش در افراد بدون فعالیت می‌تواند تغییر زیادی ایجاد کند. نتایج این تحقیقات در مجله آمریکایی تغذیه منتشر شد. مدیر این تحقیقات و استاد پزشکی ورزشی از دانشگاه کمبریج می‌گوید: تنها میزان کمی فعالیت فیزیکی به صورت روزانه برای سلامتی افراد غیر فعال مفید است. افراد مورد بررسی در این تحقیقات به مدت 12 سال تحت نظر بودند. در این بررسی‌ها 22.7 درصد افراد غیر فعال شناخته شدند زیرا هیچ ورزش و فعالیت خارج از برنامه‌ای نداشتند و شغل آن‌ها نیز نیاز به فعالیت نداشت. تنها سوزاندن 90 تا 110 کالری در روز که با 20 دقیقه پیاده‌روی سریع اتفاق می‌افتد، می‌تواند حدود 16 تا 30 درصد از احتمال مرگ بر اثر نداشتن فعالیت بکاهد. فعالیت فیزیکی تاثیر زیادی بر سلامتی دارد و باید نقش اساسی در زندگی روزانه ما داشته باشند. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 100]
-
ورزش
پربازدیدترینها