تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868022351
بهترین روز را برای خودتان رقم بزنید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
می خواهیم راه و روش های جالبی برای داشتن و گذارندن یک روز خوب را به شما پیشنهاد دهیم اگر شما هم تمایل دارید یکی از بهترین روزهای زندگی تان را رقم بزنید پس با ما همراه باشید. همه روزها روز خداست و حتماً روز خوبي است ولي براي اينکه آن را تا انتها خوب بگذرانيم چه بايد کرد. از شب قبل بايد برنامه فردا را براساس اولويت بررسي کرد. براي انجام هر کاري بايد زماني را در نظر گرفت و با برنامه ريزي درست، مطمئن شد امکان انجام کارهاي ناتمام وجود دارد؛ نکته دوم آن است که فرد بموقع استراحت کند تا سر ساعت معين از خواب بيدار شود. بسياري از افراد با شنيدن صداي زنگ ساعت بيدار شده و با خاموش کردن آن دوباره به رختخواب باز مي گردند. اين عمل ممکن است بارها و بارها و با توجيه «10 دقيقه ديگر بيدار مي شوم» تکرار شود. بايد توجه داشت با انجام اين عمل و دير برخاستن از خواب، فرد از انجام فعاليت هاي روزانه خود عقب مانده و با فرصت کم و انبوهي از کارهاي عقب مانده مواجه خواهد شد ، در نتيجه روز پر استرسي را پيش رو خواهد داشت. با بيدار شدن بموقع، همه کارهاي آن روز را نيز بموقع و به دور از هرگونه استرس و عجله انجام خواهد داد. همچنين اگر اتفاق ناخوشايندي به وجود آمد فرد بايد سعي کند با مديريت بحران آن را حل و فصل کند. در تمام مراحل انجام کارها نه تنها بايد لبخند به لب داشته ، بلکه اگر با مشکلي برخورد کرد خونسردي اش را حفظ کند و از هيچ در بسته اي نبايد ترسيد. بايد به خود القا کرد که قادر هستم هر مشکلي را حل کنم. همين طرز تفکر و ايماني که به خود داريم نيمي از کارها را سروسامان مي دهد هرگز نگوييد امروز روز بدي است من دارم بد مي آورم، خوبي و بدي روزها بستگي به نگاه افراد دارد . مشکلات روز مره حکم رويارويي با سگ را دارند اگرحمله کنيد پا پس مي کشد اگر فرار کنيد يا براي روز بعد به حال خود بگذاريد به دنبال شما مي آيد. اگر ياد بگيريم به جاي داشتن افکار درهم و بر هم از زمان هاي مختلف تنها روي زمان حال تمرکز کنيم زندگي بسيار بهتري را تجربه خواهيم کرد. يکي از افکاري که روز را خراب مي کند فکر کردن به اتفاق هاي بد گذشته و اتفاق هاي دلهره آور در آينده است. تمرين تمرکز حواس براي حل اين مشکل موثر است. تنها به زمان حال فکر کرده و افکار بيهوده اي مثل اينکه چه شد يا چه خواهد شد را رها کنيد.
در همه حال نبايد توکل به خدا را فراموش کرد. به نداي درونتان گوش بسپاريد. به چيزهايي فکر کنيد که صلح، زيبايي و آرامش را به زندگي تان مي آورد. براي يافتن مسير معنوي تان تلاش کنيد. وقت خود را صرف چيزي کنيد که به زندگي هدف و معنا مي بخشد. توجه به اعتقادات مذهبي، عشق به طبيعت يا شريک شدن اوقات خوب را با کساني که دوستشان داريد از ياد نبريد. اگر صبح وقتي از خواب بيدار مي شويد نسبت به چيزي که به زندگي تان معنا و مفهوم مي دهد هيجان داشته باشيد بدن در بالاترين سطح خود قرار مي گيرد.
28 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 94]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها