تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834469840
ويتامين های لازم برای کودکان
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
به گفته پزشکان؛
ويتامين های لازم برای کودکان
کمبود ويتامين در مرحله رشد به بروز مشکلات جسمي منجر مي شود. کودک شيرخوار تمامي مواد مغذي موردنياز را از طريق شير مادر دريافت مي کند و ويتامين هايي که کودک در زمان رشد به آن نياز دارد، از طريق شير مادر تأمين مي شود.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سلامت نیوز، اما با مصرف مواد غذايي بايد کودک انواع ويتامين ها را از طريق موادغذايي مصرف کند.
ويتامين A براي رشد طبيعي کودک لازم است و باعث ترميم بافت و استخوان مي شود. براي سلامت چشم، پوست و تقويت سيستم ايمني نيز مفيد است. شير، پنير، تخم مرغ، هويج و کدوحلوايي منبع غني ويتامين A است. ويتامين B اين گروه شامل ويتامين B6،B3،B2 و B12 است که به سوخت و ساز بدن کمک مي کند و سيستم گردشي و اعصاب را تقويت مي کند. مرغ، ماهي، مغز ميوه، تخم مرغ، شير، پنير، دانه سويا و لوبيا، از منابع غني اين ويتامين است. ويتامين C در ترميم گلبول هاي قرمز، استخوان و بافت ها نقش موثري دارد. اين ويتامين ها لثه ها را سالم نگه مي دارد و رگ هاي خون و سيستم ايمني را تقويت مي کند. همچنين به بدن در جذب آهن و موادمغذي کمک مي کند. ويتامين D براي جذب ماده معدني مانند کلسيم که استخوان و دندان را تقويت مي کند، لازم است. نقش مهمي در تقويت سيستم ايمني، توليد انسولين و تنظيم رشد سلول دارد. اگرچه لبنيات و روغن ماهي منابع خوب ويتامين D است اما نور خورشيد بهترين منبع آن است. ويتامين E اين ويتامين با عفونت مقابله و سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند. منبع عالي اين ويتامين شامل ميوه، سبزي، مغز ميوه و تخمه است. 2013
۲۸/۱۰/۱۳۹۳ - ۰۸:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]
-
گوناگون
پربازدیدترینها