تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813593289
![نمایش مجدد: ۶ تله ذهنی که زندگیتان را نابود میکند refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
۶ تله ذهنی که زندگیتان را نابود میکند
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: ۶ تله ذهنی که زندگیتان را نابود میکند
احساس ناامیدی، بیمصرفی و ناراحتی میکنید. هیچ چیز در زندگیتان خوب پیش نمیرود. همه از شما بهتر هستند و هیچوقت آن آدم کاملی که دوست دارید نخواهید شد. دوست دارید دیگران دوستتان داشته باشند، اما اینطور نیست. این جملات و احساسات به نظرتان آشنا میآید؟
آفتاب: این جملات برای اکثر آدمها آشنا میآید. تلههای ذهنی مثل دندانهای فرسودهای هستند که چرخه درد و ناامیدی را ادامه میدهند. در بسیاری از موارد، این تلهها چنان ریشه عمیقی در مغز دارند که قربانی کاملاً ناآگاه از وجودشان به زندگی خود ادامه میدهد.
مهمترین چیزی که باید درمورد این اشتباهات شناختی بدانید این است که آنها روشهایی نادرست برای کنار آمدن با دنیا و خودتان هستند. زندگی کردن در دنیای تلههای ذهنی مثل زندگی کردن با یک دروغ است. درک شما آلوده منفیگرایی مالیخولیایی شده است که افکاری پوچ، غیرواقعی و نادرست به ذهنتان میآورند.
اما برای غلبه بر این، نیاز به توجه آگاهانه و مداوم دارید. برای انجام این کار اول باید بدانیم این تلهها چه هستند.
در زیر این ۶ تله ذهنی را معرفی میکنیم:
۱. تصورات
تصورات درواقع فرضیات هستند. براساس چیزی که فکر میکنید درست است، تصور میکنید که چیزی درست است. بدون هیچ سند و مدرکی. تصورات میتواند درمورد خودتان و دیگران باشد. بعنوان مثال، «او اینطور با من رفتار میکند چون ــــ»، یا «آنها تصور میکنند که من اینطور هستم چون ـــــ»، «من همیشه اینکار را میکنم چون ـــــ».
چرا زندگیتان را نابود میکند: شما دردهای احساسی و فکری بیموردی را برای خودتان درست میکنید. مخصوصاً اگر همیشه بدترینها را تصور کنید. تصورات باعث می شوند قضاوتهای نادرستی درمورد بقیه پیدا کنید. این میتواند به روابط شما صدمه زده یا آنها را نابود کند.
۲. اعتقادات
منظور از اعتقاد داشتن به چیزی این است که به طور متعصبانهای باور داشته باشید که چیزی درست است؛ حتی بااینکه ممکن است واقعیت این نباشد. باورهای ذهنی در ذات خود بسیار افراطی هستند. مجموعه الفاظ و کلمات ذهن درست مثل اعتقادات بسیار قوی هستند. بعنوان مثال، جملاتی مثل «دیگر هیچوقت نمیتوانم درست حرف بزنم»، «آنها همیشه خیلی عجیب به من نگاه میکنند» و … اعتقادات هم درست مثل همه تلههای ذهنی به طور ناخودآگاه در شما وجود دارند. ممکن است ریشه بسیار عمیقی در ذهنتان داشته باشند، طوریکه به ذهن هوشیارتان حمله خواهد کرد. مثال، «آدمهای دیگر میخواهند به من صدمه بزنند.» یا «من واقعاً زشتم.»
چرا زندگیتان را نابود میکند: اعتقادات ذاتی کورکننده دارند. اگر این اعتقادات اشتباه باشند، میتوانند تاثیر منفی شدیدی بر شما داشته باشند. این اعتقادات به طرز زنندهای ترس در دلتان خواهند انداخت. درنتیجه زندگی شما بسیار محدود شده و ناراحت و افسرده خواهید شد.
۳. مقایسهها
این میتواند بین شما و دیگران باشد، مثلاً «او خیلی باهوشتر از من است». همچنین مقایسه میتواند بین شما و ایدآلهایتان باشد، مثلاً «من باید درست مثل فلان موقع، فلان طور شوم». نارضایتی چیزی است که موجب مقایسه کردن شما میشود. ما همیشه میخواهیم بهتر، کاملتر و بالاتر از دیگران باشیم. مقایسه همچنین موجب رقابت میشود. ما از آدمهای دیگر و ایدآلهایمان بعنوان مقیاس و معیاری برای موفقیت استفاده میکنیم.
چرا زندگیتان را نابود میکند: مقایسه کردن موجب حسادت و دشمنی میشود. همچنین موجب عصبانیت، درد و کلافگی میگردد. این بر روابط شما با دیگران فشار وارد کرده و معمولاً موجب نابود کردن دوستیهایتان میشود.
۴. آرزوها
آرزو داشتن یعنی خواستن چیزی که ندارید. علت آن این است که ناراضی هستیم و احساس کمبود میکنیم. هیچوقت هیچچیز برایمان کافی نیست. خودمان هم کافی نیستیم. مثلاً، «میخواهم اینطور باشم ــــــ اما نمیتوانم.»، «دلم میخواهد او این ویژگی را داشته باشد اما اینطور نیست.» و از این قبیل. آرزوها رابطه نزدیکی با مقایسهها دارند. ما خودمان را مقایسه میکنیم و نتیجه آن تمایل به داشتن چیزی بزرگتر و بهتر است.
چرا زندگیتان را نابود میکند: یک اصل اولیه این است که آرزو مساوی با درد است. گاهیاوقات، آرزو منجر به حرص و طمع میشود و طمع موجب بتسازی و عقدههای روحی است. نتیجه آن معمولاً درد است. به جنایاتی که در دنیا اتفاق میافتد فکر کنید -- دزدی، قتل، تجاوز، خیانت، … همه اینها بخاطر تمایلات و آرزوهای بشر است. وقتی چیزی را آرزو میکنیم که نداریم، نتیجه آن درد خواهد بود.
۵. انتظارات
انتظار داشتن یعنی داشتن این فکر که چیزی باید اتفاق بیفتد یا اتفاق خواهد افتاد. انتظارات معمولاً توسط ذهنی خشک و سخت ساخته میشوند که وقتی به چالش کشیده شود، دچار آشفتگی و پریشانی خواهد شد. مثلاً ناخودآگاه فکر میکنید، «با من مودبانه برخورد خواهد کرد» اما این اتفاق نمیافتد و شما بلافاصله بخاطر انتظاری که داشتهاید ناامید میشوید. انتظارات درنتیجه قطعیتهای نادرست ساخته میشوند و اینها نشانه رفتارهایی است که به دنبال حفظ امنیت هستند. همچنین ممکن است این انتظارات در قبال خودتان باشد، مثلاً به طور ناخودآگاه تصور میکنید «صورتم سرخ شده و به تته پته خواهم افتاد» و بلافاصله این اتفاق خواهد افتاد.
چرا زندگیتان را نابود میکند: انتظار رفتارهایی خاص از دیگران داشتن معمولاً منجر به ناامیدی، سردرگمی، کلافگی و عصبانیت خواهد شد. توقعات فشار زیادی بر روابط شما وارد خواهند کرد. از طرف دیگر، انتظار داشتن از خودتان هم مسائل زیادی برایتان ایجاد خواهد کرد. توقعات شما با از پیش تعیین کردن اینکه نتیجه چیزی خوب خواهد شد یا بد، بر نتیجه کار اثر میگذارد. مثلاً اگر توقع دارید خسته شوید، در 99.9 درصد از موارد خسته خواهید شد. این تاثیر شدیداً منفی بر زندگیتان خواهد داشت.
۶. ایده آلها
این بهترین نتیجه، موقعیت، آدم یا هر چیز ممکن است که توسط ذهنتان ساخته میشود. بعنوان مثال، «من باید اینطور شوم ـــــــ»، «برای اینکه آدم باهوشی باشم باید نتیجه تست IQ من ۱۶۵ شود». ایدآلها نشانه ایدآلگرایی هستند. علاوهبراین، این ایدآلها معمولاً به شکل اهدافی غیرواقعی در ذهن ایجاد میشوند که رسیدن به آنها معمولاً غیرممکن است.
چرا زندگیتان را نابود میکند: چون دست یافتن به ایدآلها بسیار دشوار است و بخاطر آن دچار خستگی ذهنی و احساسی خواهید شد. ایدآلها باعث میشوند تحت فشار شدید زندگی کنید و اضطراب بسیار زیادی برایتان تولید خواهد کرد. وقتی متوجه تفاوت بین ایدآل و واقعیت شوید، نتیجه آن نارضایتی و درد خواهد بود. راضی کردن فرد ایدآلگرا معمولاً بسیار دشوار است و زندگی کردن با چنین فردی نیز بسیار سخت خواهد بود. به همین دلیل ایدآلها تاثیری منفی بر روابط شما خواهند داشت.
***
به گزارش سایت مردمان، تصورات، اعتقادات، مقایسهها، تمایلات، انتظارات و ایدآلها اگر به چالش کشیده نشده و کنترل نشوند، میتوانند موجب نابودی زندگیتان شوند. تازمانیکه شروع به کنترل یکبهیک آنها با یک انقلاب درونی نکنید، زندگی خوبی را تجربه نخواهید کرد.
تاریخ انتشار: ۲۰ دی ۱۳۹۳ - ۱۳:۵۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 71]
صفحات پیشنهادی
بهره مالکانه 30 درصد، معادن را نابود میکند/ لزوم ارایه تسهیلات ازصندوق ذخیره ارزی به معادن
عضو کمیسیون صنایع مجلس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران بهره مالکانه 30 درصد معادن را نابود میکند لزوم ارایه تسهیلات ازصندوق ذخیره ارزی به معادن عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس گفت بهره مالکانه سی درصدی برای معادن در واقع موجب نابودی این حوزه میشود که البته بهره از طرفی بهره مااین دو مسکن کلیههایتان را نابود میکند |اخبار ایران و جهان
این دو مسکن کلیههایتان را نابود میکند مسکنهایی چون استامینوفن و ایبوپروفن در کار کلیه اختلال ایجاد میکنند کد خبر ۴۶۳۷۳۹ تاریخ انتشار ۱۵ دی ۱۳۹۳ - ۰۳ ۴۰ - 05 January 2015 مسکنهایی چون استامینوفن و ایبوپروفن در کار کلیه اختلال ایجاد میکنند به گزارش باشگاه خبرنگاران عبدالراین دو مسکن کلیههایتان را نابود میکند
این دو مسکن کلیههایتان را نابود میکندتاریخ انتشار دوشنبه ۱۵ دی ۱۳۹۳ ساعت ۱۹ ۱۹ مسکنهایی چون استامینوفن و ایبوپروفن در کار کلیه اختلال ایجاد میکنند به گزارش باشگاه خبرنگاران عبدالرسول مهرسانی گفت داروهای مسکن به طور معمول باعث ایجاد اشکال در کار کلیه میشونداعش از معلولان ذهنی به عنوان بمب استفاده میکند
سخنگوی وزارت کشور عراق داعش از معلولان ذهنی به عنوان بمب استفاده میکند سخنگوی وزیر کشور عراق اعلام کرد عناصر تروریست داعش که پیش از این از زنان و کودکان برای اجرای جنایت های خود استفاده می کردند اکنون به سوء استفاده از معلولان ذهنی روی آورده اند به گزارش سرویس بین ابهره مالکانه سی درصد، معادن را نابود میکند/ لزوم ارایه تسهیلات ازصندوق ذخیره ارزی به معادن
عضو کمیسیون صنایع مجلس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران بهره مالکانه سی درصد معادن را نابود میکند لزوم ارایه تسهیلات ازصندوق ذخیره ارزی به معادن عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس گفت بهره مالکانه سی درصدی برای معادن در واقع موجب نابودی این حوزه میشود که البته بهره از طرفی بهره مالسردار محمد طهرانیمقدم: شهید طهرانیمقدم موشکهایی ساخت که اسرائیل را نابود میکند
سردار محمد طهرانیمقدم شهید طهرانیمقدم موشکهایی ساخت که اسرائیل را نابود میکندسردار محمد طهرانی مقدم با بیان اینکه شهید طهرانی مقدم موشکهایی ساخت که اسرائیل را نابود میکند گفت همیشه این شهید والامقام میگفت رژیم جعلی صهیونیستی عددی نیست به گزارش خبرگزاری فارس از لامرد سرآنچه که خطر زلزله تهران را دوچندان میکند
آنچه که خطر زلزله تهران را دوچندان میکند طی هفته اخیر زلزله ای با قدرتی نه چندان شدید در مناطق جنوبی شهر تهران به وقوع پیوست حادثهای که بنا به گفته زلزلهشناسان باید 20 سال پیش شکل میگرفت اما با توجه به اینکه نمیتوان زمان دقیقی برای وقوع این حادثه پیشبینی کرد همچنان نگرانی اآنچه که خطر زلزله تهران را دو چندان میکند |اخبار ایران و جهان
آنچه که خطر زلزله تهران را دو چندان میکند طی هفته اخیر زلزله ای با قدرتی نه چندان شدید در مناطق جنوبی شهر تهران به وقوع پیوست حادثهای که بنا به گفته زلزلهشناسان باید 20 سال پیش شکل میگرفت اما با توجه به اینکه نمیتوان زمان دقیقی برای وقوع این حادثه پیشبینی کرد همچنان نگرانیهواپیمایی که 1000 مسافر را حمل میکند +عکس
هواپیمای دو طبقه پهن پیکر روسی هواپیمایی که 1000 مسافر را حمل میکند عکس این پرنده غول پیکر وزنی در حدود 650 تن به همراه بار و مسافر خواهد داشت و در کلاس مسافری توانایی حمل 860 تا 1000 مسافر را دارد به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز هواپیمای سوخو KR 860 که قبلا قرار بود بکتاب نقش کرمانشاه در دفاع مقدس چاپ میشود/ ساخت تلهفیلم «گروه سلمان» -
بیاتی مطرح کرد کتاب نقش کرمانشاه در دفاع مقدس چاپ میشود ساخت تلهفیلم گروه سلمان شناسهٔ خبر 2450799 یکشنبه ۷ دی ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۹ استانها > کرمانشاه کرمانشاه- معاون هماهنگ کننده سپاه نبیاکرم ص استان کرمانشاه از چاپ کتابی با موضوع نقش کرمانشاه در دفاع مقدس و همچنین ساخت تلوقتی وزارت ارشاد عقبنشینی میکند، هرروز خط قرمزی بر سینما سایه میاندازد
وقتی وزارت ارشاد عقبنشینی میکند هرروز خط قرمزی بر سینما سایه میاندازد نیکبین در واکنش به توقف اکران فیلم خانه پدری به خبرنگار آفتاب گفت اگر گروهها و اشخاص بخواهند در روند اکرانهای گروه هنر و تجربه نیز دخالت کنند این اکرانها مفید و مستمر نخواهد بود به نظر من عدهایشهرداری از هنرمندان حمایت میکند -
مسجدجامعی شهرداری از هنرمندان حمایت میکند شناسهٔ خبر 2450972 یکشنبه ۷ دی ۱۳۹۳ - ۱۵ ۰۱ هنر > موسیقی و هنرهای تجسمی مسجدجامعی حمایت از هنرمندان را بخشی از وظایف سازمان های شهرداری در حوزه فرهنگی و هنری دانست و اعلام کرد که شهرداری اعتبار لازم برای حمایت از هنرمندان را در اختجهانگیری در دیدار وزیر امور خارجه بلاروس: تهران از گسترش همه جانبه روابط با مینسک استقبال میکند
جهانگیری در دیدار وزیر امور خارجه بلاروس تهران از گسترش همه جانبه روابط با مینسک استقبال میکندمعاون اول رئیسجمهور از بلاروس بعنوان کشوری دوست و شریکی مطمئن و قابل اعتماد یاد کرد و گفت بلاروس از اهمیت فراوانی برای جمهوری اسلامی ایران برخوردار است و تهران از گسترش همه جانبه روابمؤسس آسایشگاه معلولان ذهنی دستگیر شد
پلیس و مسئولان بهداشت و بهزیستی تحقیقات ویژهای را آغاز کردهاند مؤسس آسایشگاه معلولان ذهنی دستگیر شد مؤسس مرکز نگهداری معلولان ذهنی پدربزرگ بهخاطر مسمومیت مرگبار سه مرد بازداشت شد در این مسمومیت مرموز 30 معلول دیگر روانه بیمارستان شدند و از مرگ حتمی نجات یافتند به گزاداعش در اطراف تکریت خندق حفر میکند |اخبار ایران و جهان
داعش در اطراف تکریت خندق حفر میکند گروه تروریستی داعش برای مقابله با حمله ارتش عراق در اطراف شهر تکریت واقع در مرکز استان صلاحالدین در شمال عراق به حفر خندق و ایجاد خاکریزهای متعدد روی آورده است کد خبر ۴۶۱۶۸۵ تاریخ انتشار ۰۷ دی ۱۳۹۳ - ۱۶ ۴۵ - 28 December 2014 گروه تروریستیایران سالانه ٩٠٠ ميليون دلار دارو وارد ميكند
ایران سالانه ٩٠٠ ميليون دلار دارو وارد ميكند داروي ايراني موجود كيفيت تاييد شدهيي دارد و قيمتي ارزانتر و حتي امكان تهيه رايگان آن هم براي ما فراهم است اما حمايت از آن نوع خارجي نوعي خيانت به كشور خواهد بود چون اين دارو با پول مردم تهيه شده و من نميتوانم پول مردم را براي داررئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی خراسان شمالی: آیتالله خاتمی به مناسبت ۹ دی در بجنورد سخنرانی میکند
رئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی خراسان شمالی آیتالله خاتمی به مناسبت ۹ دی در بجنورد سخنرانی میکندرئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی خراسان شمالی اعلام کرد آیتالله سید احمد خاتمی امام جمعه موقت تهران به مناسبت ۹ دی در بجنورد سخنرانی میکند به گزارش خبرگزاری فارس از بجنورد به-
گوناگون
پربازدیدترینها