محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803027082
![نمایش مجدد: جنایتی به نام «فستفودخوری»! refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
جنایتی به نام «فستفودخوری»!
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: جنایتی به نام «فستفودخوری»!
یک عدد سوسیس هات داگ یا فرانکفورتر معمولی محتوی 35 گرم چربی است که 15 گرم آن چربی اشباع شده یا چربی مضر است. یک عدد سوسیس هات داگ حاوی بیش از نیمی از میزان مجاز چربی روزانه برای بدن است.
ایسنا: سالهاست که خوردن صبحانه، سالمترین و مهمترین وعده غذایی را فراموش کردهایم و جای آن را به خوراکیهای مضر و فستفودها دادهایم. نزدیک ظهر است و صدای قار و قور شکمتان آنقدر بلند شده که حتی همکارانتان نیز صدای آن را میشنوند اما فقط یک ساعت برای نهار زمان دارید. حالا چکار باید کرد؟ از خود میپرسید از فلان رستوران پیتزا سفارش بدهم یا از فلان ساندویچی، همبرگر بگیرم؟ به گزارش کلیولند کلینیک، وعده ناهار انرژی باقیمانده روز را برای بدنتان تامین میکند، پس انتخاب صحیح آن بسیار مهم است. شاید غذاهای چرب، پرنمک و پرکالری طعم و مزه خوبی داشته باشند اما در عین حال، سبب نفخ و ترش کردن معده شده و در درازمدت سبب افزایش وزن و خطر بروز بیماریهای مختلف میشوند. پس برای اینکه از ساعت ناهار خود استفاده سالم و بهینهای کنید از این پنج غذای زیر دوری کنید: پیتزا، نمک خالی است یک تکه متوسط پیتزای پپرونی محتوی 680 میلیگرم نمک، 12 گرم چربی که 15 گرم آن چربی اشباع شده است و 300 واحد کالری است اما آیا ما فقط به خوردن یک تکه بسنده میکنیم؟ خوردن سه تکه پیتزا سبب جذب 2000 میلیگرم نمک میشود که این میزان تقریبا به اندازه میزان مجاز نمک مورد نیاز برای بدن است که 2300 میلیگرم عنوان شده است. با این تفاوت که این حجم نمک تنها در یک وعده غذایی وارد بدن میشود. خوردن نمک فراوان سبب افزایش فشارخون و بیماریهای قلبی شده که این عوامل سبب بروز بیماری و مرگ زودرس میشوند. پس خوردن پیتزا حداکثر به یک روز در هفته محدود کنید تا بدین ترتیب رگهایتان نیز کمی نفس بکشند. از شنیدن مضرات همبرگر و سیبزمینی سرخکرده شگفتزده میشوید اگر برای نهار قصد خرید همبرگر و سیبزمینی سرخ کرده را دارید به شما توصیه میکنیم از همین راهی که رفتهاید سریع برگردید. یک عدد ساندویچ چیزبرگر همراه با سیبزمینی سرخ کرده بیش از 900 واحد کالری دارد. حال اگر این ساندویچ را همراه با یک لیوان نوشابه بخورید 1200 کالری وارد بدن خود کردهاید. متاسفانه خوردن مداوم غذاهای پرکالری، چرب و پرنمک سبب ویرانی بدن شما شده و خطر افزایش وزن، فشارخون و دیابت نوع 2 را در شما به شدت افزایش میدهد. ساندویچ سرد همراه با نوشابه یک قاتل بالفطره است وعده ناهاری که آن را سوسیس و کالباس تشکیل میدهد سرشار از نمک، چربیهای اشباع شده و عوامل سرطانزایی نظیر نیترات و نیتریت هستند. این دو ماده، عامل اصلی در افزایش خطر ابتلا به برخی سرطانها هستند. خوردن تنها چند پر کالباس سبب ورود 900 تا 1100 میلیگرم نمک به بدن میشود. تازه این رقم قبل از افزودن پنیر، سس، ادویه و نان است. 85 گرم ساندویچ محتوی سوسیس یا کالباس 9 گرم چربی اشباع شده دارد که رقم بسیار زیادی است. این رقم نیمی از میزان مجاز مصرف روزانه است. پس اگر الان ساندویچ در دست دارید حتی خیارشورهایش را هم نگه ندارید و فورا آن را دور بیاندازید. هات داگ یک تکه چربی مضر وسط یک تکه نان است هات داگ چیزی جز ضرر در دل خود ندارد. یک عدد سوسیس هات داگ یا فرانکفورتر معمولی محتوی 35 گرم چربی است که 15 گرم آن چربی اشباع شده یا چربی مضر است. یک عدد سوسیس هات داگ حاوی بیش از نیمی از میزان مجاز چربی روزانه برای بدن است. این خوراکی مضر همچنین محتوی 80 درصد از چربیهای اشباع شده و مضر است و سطح کلسترول الدیال یا کلسترول بد را افزایش میدهد. این خوردنی همچنین سبب افزایش بیماریهای عروق کرونری، حملات قلبی و سکته مغزی میشود. پس ساندویچ هات داگ را همین حالا دور بیندازید و در عوض یک ساندویچ مرغ کبابی با سالاد را جایگزین آن کنید. اسم مرغ سوخاری را از فهرست خرید خود حذف کنید تنها یک تکه سینه مرغ سوخاری محبوب شما بیش از 500 کالری، 34 گرم چربی و بیش از 1200 میلیگرم نمک دارد. غذاهای سرخ کردنی معمولا سرشار از نمک و چربی هستند. شاید بد نیست بدانید در آمریکا هر 40 ثانیه یک نفر به دلیل بیماریهای مرتبط با مشکلات قلبی عروقی جان خود را از دست میدهد. پس مرغ سوخاری و غذاهایی از این دست را از فهرست غذایی خود حذف کنید یا اقلا به جای اینکه خوردن آنها برای شما به یک عادت روزمره تبدیل شود، مصرف آنها را بسیار محدود کنید.
شنبه, 13 دی 1393 ساعت 12:25
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 65]
صفحات پیشنهادی
وزیر بهداشت: برنامه تحول نظام سلامت با تمام قوت استمرار خواهد داشت
شنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۲۱ وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی اظهار داشت برنامه تحول نظام سلامت با قوت تمام استمرار خواهد داشت و در عین حال برنامه های نظارتی بیشتری نیز برای اجرای مناسب این طرح اجرا می شود به گزارش سرویس سلامت ایسنا دکتر سید حسن هاشمی در مراسم افتتاح ساختمان دانشکدروش های مقابله با بارداری ناموفق
روشهایی برای افرادی که دچار نازایی و سقط مکرر هستند وجود دارد که برخی از آن بی اطلاعند و متاسفانه با بارداری های ناموفق روبرو می شوند می خواهیم این روش ها را بشناسیم رئیس مرکز درمان ناباروری ابن سینا بیماری های بدخیم را از عوامل مهم تهدید کننده قدرت باروری دانست و افزود استفادبا سونامی سرطان این گونه مقابله کنید
با سونامی سرطان این گونه مقابله کنیداز بوی پیاز خام نترسید و با غذایتان چند پر از آن را مصرف كنید میگویند سونامی سرطان در شهرهای بزرگ مثل تهران در راه است اما اگر این توصیهها را رعایت كنید میتوانید امیدوار باشید كه نام شما در میان آنها نخواهد بود برخی ازبرنامه انتقال خون برای جذب و حفظ اهداکننده سالم خون
شنبه ۶ دی ۱۳۹۳ - ۱۰ ۱۲ معاون آموزشی و پژوهشی موسسه عالی طب انتقال خون با بیان اینکه نسخه جامع گایدلاینهای بالینی مصرف خون تا پایان سال به اتمام میرسد از انجام پایلوت طرح مدیریت مصرف خون در یکی از بیمارستان های پایتخت خبر داد مهتاب مقصودلو در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبگمشده ای به نام پزشک خانواده/دلایل توقف طرح در وزارت بهداشت -
گزارش مهر گمشده ای به نام پزشک خانواده دلایل توقف طرح در وزارت بهداشت شناسهٔ خبر 2452094 سهشنبه ۹ دی ۱۳۹۳ - ۰۶ ۲۲ جامعه > بهداشت و سلامت برنامه پزشک خانواده که تا قبل از شروع بکار دولت یازدهم و روی کار آمدن تیم جدید وزارت بهداشت از آن به عنوان بزرگترین طرح ملی در حوزه سلامرتبهبندی پرسنل وپایگاههای اورژانس/ تدوین آییننامه انضباطی اورژانس پیش بیمارستانی
چهارشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۳ - ۱۳ ۰۵ رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی وزارت بهداشت از رتبهبندی پرسنل و پایگاه های اورژانس 115 خبر داد به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر امین صابری نیا در نشستی خبری که روز چهارشنبه در وزارت بهداشت برگزار شد در تشریح عپنجه در پنجه مرگ/ زیرخمی به نام پیشگیری
سهشنبه ۲ دی ۱۳۹۳ - ۰۰ ۰۲ عضو هیات مدیره انجمن سرطان با بیاساس دانستن شایعاتی مبنی بر بروز سونامی سرطان در کشور گفت در کشورهای در حال توسعه 40 درصد و در کشورهای پیشرفته تا 60 درصد توانستند این بیماری را کنترل کنند دکتر پیام آزاده در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشابتدای طرح تحول سلامت هستیم/با برنامه پیش میرویم
جمعه ۵ دی ۱۳۹۳ - ۰۸ ۴۳ وزیر بهداشت گفت نگاه کلان طرح تحول سلامت کیفیت بخشیدن به خدمات بهداشتی و درمانی است و محقق کردن کیفیت شوق درونی خدمت میخواهد و پاسداشت اعتماد مردم است به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر سید حسن هاشمی در چهارمین دوره جشنواره ملیبرنامه "1+7" وزارت بهداشت برای ارزیابی دانشگاههای علوم پزشکی تا پایان دیماه
یکشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۳ - ۱۴ ۱۲ معاون درمان وزیر بهداشت از ارزیابی دانشگاههای علوم پزشکی بر اساس اجرای برنامه طرح تحول سلامت از اول تا پایان دی ماه در قالب برنامه 1 7 خبر داد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر محمد آقاجانی در اجلاس روسا معاونین بهداشت درمامعاون درمان وزیر بهداشت خبر داد برنامه ۱+۷ وزارت بهداشت برای ارزیابی طرح تحول سلامت در دانشگاههای علوم پزشکی
معاون درمان وزیر بهداشت خبر دادبرنامه ۱ ۷ وزارت بهداشت برای ارزیابی طرح تحول سلامت در دانشگاههای علوم پزشکیمعاون درمان وزیر بهداشت از ارزیابی دانشگاههای علوم پزشکی در راستای اجرای برنامه طرح تحول سلامت از اول تا پایان دی در قالب برنامه ۱ ۷ خبر داد به گزارش خبرنگار بهداشت ودرمرییس انجمن پزشکان عمومی:مسوولان دورنمای برنامههای تحول را مشخص کنند
دوشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۶ ۰۲ رییس انجمن پزشکان عمومی ایران تاکید کرد که برای کنترل تخصصگرایی و جلوگیری از هدررفت منابع راهی جز استقرار نظام ارجاع وجود ندارد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر عباس کامیابی ضمن اشاره به اقدامات انجام شده در قالب برنامه تروشی کارآمد برای تغییر و خلاصی از احساسات نامناسب
روشی کارآمد برای تغییر و خلاصی از احساسات نامناسب ما انسانها قادر به ایجاد تغییراتی شگرف در خود هستیم و توانایی تغییر شدیدترین افکار احساسات و کنشهای خود را داریم خوشبختانه درمان عقلانی هیجانی به ما کمک میکند تا بتوانیم تفکر احساس و عمل مضر خود را تغییر بدهیم جام جم سرا ابررسی رژیم لاغری جدیدی به نام رژیم 5:2
بررسی رژیم لاغری جدیدی به نام رژیم 5 2کتاب رژیم 5 2 با شعار شما میتوانید زندگیتان را در سال 2014 تغییر دهید وارد بازار کتاب انگلستان شد رژیم 5 2 خیلی از ما تا به حال نام این رژیم را نشنیدهایم اما طرفداران رژیمهای غذایی مختلف و آنهایی که اهل رژیمهای مستمبرنامهای برای پایان سرگردانی بیماران سرطانی
چهارشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۳ - ۰۳ ۳۶ معاون درمان وزیر بهداشت جزییات بسته حمایت مالی از بیماران خاص و صعبالعلاج را تشریح و برنامههای وزارت بهداشت برای استاندارد کردن ارایه خدمات شیمی درمانی در بخش دولتی و خصوصی را توضیح داد دکتر محمدآقاجانی در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانبرنامه وزارت بهداشت برای تامین اقلام دارویی کمیاب -
برنامه وزارت بهداشت برای تامین اقلام دارویی کمیاب شناسهٔ خبر 2447086 یکشنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۳ - ۰۱ ۵۲ جامعه > بهداشت و سلامت مدیر کل بازرسی ارزیابی عملکرد پاسخگویی به شکایات و امور استان های سازمان غذا و دارو از رصد و پایش مستمر اقلام دارویی کمیاب در کشور خبر داد به گزارش خبرگزرئیس انجمن علمی آسیب شناسی ایران در گفتوگو با فارس: برنامه پنجم توسعه با چرخشی 180درجه میخواهد نظام سلامت را
رئیس انجمن علمی آسیب شناسی ایران در گفتوگو با فارس برنامه پنجم توسعه با چرخشی 180درجه میخواهد نظام سلامت را جراحی کندرئیس انجمن علمی آسیبشناسی گفت از نقایص نظام سلامت نگاه دولتمحور در ارائه خدمات است و از مصادیق مهم آن طرحهای پزشک خانواده و تحول نظام سلامت هستند از همینروبلایی به نام ماهی «تیلاپیا»
بلایی به نام ماهی تیلاپیا افزایش جمعیت باعث افزایش نیاز به پروتئین در دنیا شده است و صنعت آبزیپروری بخش مهم و سالمی از پروتئین مصرفی را تأمین میکند این نیاز باعث پیشرفت صنعت آبزیپروری و معرفی گونههای جدید مانند تیلاپیلا یا تیلاپیا به کشورهای مستعد شده است جام جم سرا «-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها