تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804274668
ارتباط بین خواب و حافظه!
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
ارتباط بین خواب و حافظه!
عملکرد مغز و حافظه را می توان با استفاده از تغذیه مناسب و مطالعه افزایش داد.
محمد علی اکبریان متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: نیاز به خواب در اشخاص مختلف متفاوت است اما به طور متوسط انسان در طول شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد.
وی ادامه داد: اگر میزان خواب شخص به هر نسبتی که دارد کم شود، به دلیل اینکه مغز استراحت کامل نکرده نمی‌تواند کارش را به خوبی انجام دهد و در یادگیری، تجزیه و تحلیل اختلال ایجاد می کند بی خوابی باعث کج خلقی، اختلالات اخلاقی و ضعف ذهنی می‌شود.
اکبریان اظهار داشت: داروهای ضد خواب فرآیندهای طبیعی را مختل می‌کند و مغز نمی تواند فرآیندهای نرمال خودش را ادامه دهد.
وی گفت: اگر کم خوابی موقتی باشد بر روی سیستم عصبی تاثیری نمی‌گذارد ولی در درازمدت ممکن است فرآیندهای مغزی دچار اختلال شوند.
دکتر اکبریان در پایان گفت: عملکرد مغز و حافظه را می توان با استفاده از تغذیه مناسب و مطالعه افزایش داد، مطالعه یکی از روشهای بسیار خوب برای تقویت سلول‌های مغزی است منظور از تغذیه مناسب کاهش مواد گوشتی و افزایش مواد گیاهی است همچنین ورزش باعث افزایش و به جریان افتادن گردش خون شده و می تواند در حفظ مغز موثر باشد.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۱۲ دی ۱۳۹۳ - ۰۱:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 242]
-
گوناگون
پربازدیدترینها