تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804738742
![نمایش مجدد: چگونه به یک فرد افسرده کمک کنیم؟ refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
چگونه به یک فرد افسرده کمک کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:الف: چگونه به یک فرد افسرده کمک کنیم؟
تاریخ انتشار : چهارشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۳ ساعت ۰۷:۳۹
چطور بدون اینکه خودتان اذیت شوید به کسی که از افسردگی رنج میبرد کمک کنید؟وقتی یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان دچار افسردگی شده است، حمایت و تشویق شما نقش بسیار مهمی در بهبودی او خواهد داشت. اما اگر نیازهای خودتان را نادیده بگیرید، افسردگی او ممکن است شما را خسته کند. راهنماییهای زیر میتواند کمکتان کند از فردی که دچار افسردگی است حمایت کنید و در عین حال آرامش احساسی خودتان را نیز حفظ کنید.افسردگی اختلالی جدی اما قابل درمان است که میلیونها نفر را، پیر و جوان و از همه طبقات اجتماعی، تحتتاثیر قرار میدهد. این اختلال میتواند در زندگی عادی شما ایجاد اخلال کند و موجب درد شدیدی، نه فقط برای کسی که به آن مبتلاست، بلکه برای همه اطرافیان او شود.اگر یکی از عزیزانتان دچار افسردگی باشد، ممکن است احساسات دشواری مثل ناامیدی، خستگی، کلافگی، عصبانیت، ترس، گناه و ناراحتی را تجربه کنید. همه این احساسات کاملاً طبیعی هستند. کنار آمدن با کسی که دچار افسردگی است، کار آسانی نیست. و اگر مراقب خودتان نباشید، واقعاً ممکن است کلافهکننده باشد.روشهایی برای کمک به چنین عزیزانی وجود دارد. ابتدا سعی کنید اطلاعاتتان درمورد افسردگی را بیشتر کنید و درمورد آن با آن عزیزی که دچار افسردگی است صحبت کنید. اما یادتان نرود که حواستان به سلامت احساسی خودتان هم باشد. فکر کردن و در نظر گرفتن نیازهای خودتان اصلاً خودخواهی نیست کاملاً هم ضروری است. اگر از نظر احساسی قوی باشید، میتوانید دوست افسردهتان را به خوبی حمایت کنید.درک افسردگی یک دوست یا یکی از اعضای خانواده:• افسردگی مشکلی جدی است. جدیت این مشکل را شوخی نگیرید. افسردگی انرژی، خوشبینی و انگیزه فرد را میگیرد. فرد افسرده نمیتواند فقط با نیروی اراده خود، خودش را از این ورطه بیرون بکشد.• علائم افسردگی شخصی نیست. افسردگی، برقراری ارتباط با دیگران، حتی کسانی که دوستشان دارد را برای فرد افسرده مشکل میسازد. علاوه بر این، افراد افسرده معمولاً حرفهای نیشدار به زبان میآورند که در آخر منجر به افسردگی میشود. یادتان باشد این حرفها، حرفهای یک فرد افسرده است نه کسی که دوستش دارید، پس سعی کنید حرفهای او را به خودتان نگیرید.• پنهان کردن این مشکل به از بین رفتن آن کمک نمیکند. اگر بخواهید بهانه بیاورید، روی مشکل را بپوشانید یا به کسی که افسردگی دارد دروغ بگویید، هیچ تغییر مثبتی ایجاد نخواهد شد. حل کردن این مشکل فقط به شما بستگی ندارد، درواقع کاری هم نمیتوانید بکنید. نباید خودتان را بخاطر افسردگی آن فرد مقصر بدانید یا خودتان را مسئول شادی آن فرد بدانید. بهبودی فقط در دستان خود آن فرد است.آیا دوست یا عضو خانوادهام افسرده است؟دوستان و خانواده معمولاً در خط اول دفاع در جنگ علیه افسردگی هستند. به همین دلیل خیلی مهم است که با علائم و نشانههای افسردگی آشنا شوید. این باعث میشود حتی قبل از آن فرد بتوانید افسردگی را در او تشخیص دهید و تاثیر و نگرانی شما به آن فرد انگیزه بیشتری برای بهبودی دهد.در صورت مشاهده علائم زیر در دوست یا عضو خانوادهتان باشد نگران شوید:• به نظر میرسد که دیگر هیج چیز برای او فرقی ندارد.• به طور غیرعادی ناراحت، آسیبپذیر، حساس، خردهگیر و دمدمیمزاج شده است.• علاقه خود به کار، ارتباطجنسی، سرگرمیها و سایر فعالیتهای لذتبخش را از دست داده است.• درمورد احساساتی مثل ناامیدی و درماندگی حرف میزند.• نگرشی منفی به زندگی پیدا کرده است.• مکرراً از دردهایی مثل سردرد، دلدرد و کمردرد شکایت میکند.• از دوستان، خانواده و فعالیتهای اجتماعی کنارهگیری کرده است.• کمتر یا بیشتر از حد طبیعی میخوابد.• بیشتر یا کمتر از حد طبیعی میخورد و بهتازگی وزن اضافه یا کم کرده است.• فراموشکار، دودل و بیبرنامه شده است.• به مشروبات الکلی یا موادمخدر و همچنین انواع داروهای مسکن یا خوابآور روی آورده است.چطور با آن فرد درمورد افسردگی حرف بزنیدگاهی اوقات خیلی سخت است که بدانید با کسی که دچار افسردگی شده است چطور حرف بزنید. ممکن است بترسید که اگر آن موضوع و نگرانیتان در آن رابطه را مطرح کنید، آن فرد عصبانی یا ناراحت شده و یا نگرانی شما را نادیده بگیرد. احتمالاً نمیدانید چه سوالاتی باید از او بپرسید و چطور از او حمایت کنید.اگر نمیدانید از کجا باید شروع کنید، توصیههای زیر میتواند به شما کمک کند. اما یادتان باشد که شنوندهای خوب بودن خیلی مهمتر از نصیحت کردن است. نباید سعی کنید آن فرد را «اصلاح» کنید؛ فقط باید خوب به حرفهای او گوش دهید. گاهیاوقات فقط حرفزدن رودررو با آن فرد کمکی قابلتوجه برای او خواهد بود. باید آن فرد را تشویق کنید که درمورد احساساتش حرف بزند و شما نیز بدون قضاوت کردن به حرفهایش گوش دهید.نباید انتظار داشته باشید که یک بار گفتگو کار را تمام کند. افراد افسرده معمولاً از دیگران کناره گرفته و خودشان را جدا میکنند. باید علاقهتان به شنیدن حرفهای او را بارها و بارها به او نشان دهید. باید مهربان باشید و پشتکار داشته باشید.راههایی برای شروع گفتگو:• اخیراً نگرانت شدهام.• جدیداً حس میکنم کمی تغییر کردهای و دوست دارم بدانم حال و اوضاعت چطور شده است.• گفتم حالت را بپرسم چون متوجه شدهام اخیراً ناراحت به نظر میرسی.سوالاتی که میتوانید بپرسید:• از کی چنین احساسی پیدا کردهای؟• آیا اتفاقی افتاده که باعث شده چنین حسی پیدا کنی؟• چطور میتوانم کمکت کنم؟• آیا به این فکر کردهای که از کسی کمک بگیری؟یادتان باشد برای حمایت کردن از این افراد باید به آنها امید و انگیزه بدهید. برای اینکار باید با زبانی به آن فرد صحبت کنید که درک کند و بااینکه در چارچوب فکری افسرده است، به آن واکنش دهد.چه بگویید که تاثیرگذار باشد:• تو تنها نیستی. من با توام و هر کاری از دستم بربیاید برایت انجام میدهم.• شاید الان باور نکنی اما مطمئنم احساس و روحیهات خیلی زود عوض میشود.• شاید نتوانم درک کنم که دقیقاً چه حسی داری اما من مراقبتم و میخواهم کمکت کنم.• هرزمان احساس کردی ناامید و دلسرد شدهای، به خودت بگو فقط یک روز، یک ساعت، یا یک دقیقه دیگر طاقت میآوری.• تو برایم خیلی مهمی. زندگی تو خیلی برای من مهم است.• به من بگو چه کمکی از دستم برمیآید که برایت انجام دهم.از گفتن این جملات خودداری کنید:• فکرت خراب شده، به خودت تلقین میکنی.• اینجور حسها برای همه ما پیش میآید.• سعی کن به چیزهای خوب فکر کنی.• چیزهای زیادی برای زندگی کردن وجود دارد، چرا دوست داری بمیری؟• من کاری نمیتوانم برای وضعیت تو انجام دهم.• سعی کن خودت را از این وضعیت بیرون بکشی.• نباید تا الان بهتر میشدی؟چطور در عین مراقبت از خودتان، به فرد افسرده کمک کنیدیک انگیزه ذاتی در همه ما وجود دارد که بخواهیم مشکلات کسانی که دوستشان داریم را برطرف کنیم. اما باید بدانید که قادر به کنترل افسردگی عزیزتان نیستید. اما میتوانید وضعیت مراقبت از خودتان را کنترل کنید. همانقدر که برای آن فرد مبتلا به افسردگی مهم است که سالم بماند، برای شما هم مهم است. بنابراین حفظ سلامت خودتان هم باید یکی از اولویتهایتان باشد.توصیه مهمانداران هواپیما را همیشه به خاطر داشته باشید: قبل از اینکه برای گذاشتن ماسک اکسیژن به کسی کمک کنید، ماسک خودتان را بگذارید. به عبارت دیگر، قبل از اینکه به کمک یک فرد افسرده بروید، باید از سلامت و خوشبختی خودتان مطمئن شوید. اگر خودتان زیر بار فشار ناشی از کمک به آن فرد خرد شوید، هیچ کمکی هم به او نخواهد شد. وقتی نیازهای خودتان برآورده شوند، انرژی لازم برای کمک به آن فرد را نیز پیدا خواهید کرد.نکاتی برای مراقبت از خودتان• به این شرایط سخت مثل ماراتن نگاه کنید؛ برای ادامه راه نیاز به مکمل اضافه نیاز دارید. ایدههای زیر به شما کمک میکند خودتان را قویتر کنید تا بتوانید در مراحل درمان و بهبودی افسردگی به عزیزتان کمک کنید.• حرفهایتان را بزنید. به احتمال زیاد وقتی عزیزی که دچار افسردگی است با حرفهایش ناراحتتان کند، تصور میکنید نباید چیزی بگویید. اما گفتگوی صادقانه در طولانی مدت کمک زیادی به رابطه شما خواهد کرد. اگر در خاموش فقط تحمل کنید و اجازه بدهید که در دلتان کینه و خشم شکل گیرد، عزیزتان این حسهای منفی را دریافت کرده و حال بدتری پیدا خواهد کرد. قبل ازاینکه احساسات شرایط را برای گفتگو سخت کنند، خیلی آرام و با محبت درمورد احساستان با آن فرد صحبت کنید.• مرز تعیین کنید. البته که میخواهید کمک کنید اما اگر اجازه دهید زندگی خودتان تحتتاثیر افسردگی عزیزتان قرار گیرد، سلامت خودتان به خطر خواهد افتاد. برای جلوگیری از بروز خشم و خستگی در خودتان، محدوده مشخص برای کارهایی که میخواهید انجام دهید تعیین کنید. شما روانشناس آن فرد نیستید، پس آن مسئولیت را بر عهده نگیرید.• در جریان روند زندگی خودتان باشید. بااینکه وقتی میخواهید از کسی که دچار افسردگی است مراقبت کنید، شاید نتوانید جلوی بعضی تغییراتی که در زندگی روزمرهتان ایجاد میشود را بگیرید، اما باید سعی کنید قرارها و برنامههایتان با دیگران را بر هم نزنید. اگر این دوست یا نزدیکتان نمیتواند بیرون بیاید یا در برنامه سفری که ترتیب دادهاید شرکت کند، از دوست دیگری بخواهید که شما را همراهی کند.• از دیگران درخواست حمایت و پشتیبانی کنید. اگر از دیگران درخواست کمک و پشتیبانی کنید، به دوستتان خیانت نکردهاید. شرکت در گروههای حمایتی، صحبت با یک مشاور روانشناس یا اعتماد به دوستی دیگر برای درمیان گذاشتن مسائل کمکتان خواهد کرد که از این دوران سخت راحتتر عبور کنید. لازم نیست جزئیات مربوط به افسردگی آن نزدیکتان را با دیگران درمیان بگذارید که به اعتماد او خیانت شود؛ درعوض میتوانید روی احساسات خودتان متمرکز شوید. دقت کنید که با کسی که به او روی آوردهاید صادق باشید و درمورد احساساتتان قضاوت نکنید!تشویق فرد افسرده به درخواست کمکافسردگی چیزی نیست که فقط با نیروی اراده بتوانید آن را از بین ببرید اما حتی اگر افسردگیتان بسیار شدید باشد، کمی کنترل روی آن دارید. رمز بهبودی از افسردگی این است که با هدفهای کوچک شروع به اصلاح کنید. زمان میبرد تا بهتر شوید اما اگر هر روز انتخابهای مثبتی برای خودتان داشته باشید و به حمایت دیگران تکیه کنید، بهبود خواهید یافت.با اینکه کنترل بهبودی فردی دیگر از افسردگی دست شما نیست، میتوانید با تشویق آن فرد به درخواست کمک شروع کنید. وارد کردن یک فرد افسرده به روند بهبودی کار سختی است. افسردگی انرژی و انگیزه را از بین میبرد، به همین دلیل حتی وقت گرفتن یا پیدا کردن یک دکتر، فرد را دچار دلهره و اضطراب میکند. همچنین افسردگی خط فکری فرد را منفی میکند و ممکن است فرد افسرده تصور کند که هیچ راه نجاتی از این وضعیت ندارد و درمان هم بیفایده است.بخاطر همین موانع، اینکه فرد افسرده را متقاعد به پذیرفتن مشکلش کنید و کمکش کنید باور کند که مشکلش حلشدنی است، قدم بسیار مهمی در بهبودی او برداشتهاید.اگر فرد افسرده دربرابر کمک گرفتن از دیگران مقاومت کرد:• یک معاینه و چکاپ عمومی را به او پیشنهاد دهید. ممکن است آن فرد برای دیدن پزشک عمومی خانوادگیتان کمتر اضطراب پیدا کند تا یک دکتر متخصص روانشناس. ملاقات منظم با دکتر عمومی انتخاب بسیار خوبی است زیرا آن دکتر میتواند علل پزشکی آن افسردگی را نیز تشخیص دهد. اگر دکتر افسردگی را در فرد تشخیص دهد، میتواند او را به یک مشاور یا روانشناس معرفی کند. گاهیاوقات، این توصیه «تخصصی» بسیار بهتر عمل خواهد کرد.• به فرد افسرده کمک کنید که یک دکتر یا مشاور پیدا کند و در اولین ملاقات او را همراهی کنید. پیدا کردن یک مشاور خوب کار سختی است و معمولاً یک فرایند آزمون و خطاست. برای فرد افسرده که سطح انرژی او پایین آمده است، داشتن کسی که به او برای تماس گرفتن و وقت گرفتن از دکتر کمک کند بسیار عالی است.• فرد افسرده را تشویق کنید کمی به علائم و نشانههای بیماری در خود فکر کرده و لیستی از آن تهیه کند تا با دکتر درمورد آن صحبت کند. شما هم میتوانید نشانههایی که در او مشاهده کردهاید را بعنوان کسی که از بیرون به وضعیت او نگاه میکند، عنوان کنید.حمایت از درمان افسردگی او• یکی از مهمترین کارهایی که میتوانید برای کمک به آن فرد انجام دهید این است که عشق و حمایت بیقید و شرط خودتان را در طول دوره درمان نثار او کنید. برای این کار باید بسیار صبور و مهربان باشید که خیلی وقتها در برخورد با منفیگراییها، دشمنیها و دمدمیمزاجی این افراد کار آسانی نیست.• هر نوع کمکی که آن فرد به آن نیاز دارد را تامین کنید. به او کمک کنید سر قرارملاقاتهای خود با دکتر حاضر شود، درمورد روشهای درمانی آن تحقیق کند و به برنامه درمانی خود متعهد باشد.• توقعات واقعگرایانه داشته باشید. نگاه کردن به یکی از عزیزان که با افسردگی دست و پنجه نرم میکند، مخصوصاً اگر روند بهبودی او کند باشد، بسیار سخت است. خیلی مهم است که صبور باشید. حتی با بهترین روشهای درمانی هم بهبودی از افسردگی یکشبه اتفاق نمیافتد.• الگوی خوبی برای او باشید. فرد افسرده را تشویق کنید تا سبکزندگی سالمتر و پرانگیزهتری را دنبال کند و خودتان الگوی او باشید: نگرشی مثبت به زندگی داشته باشید، خوب غذا بخورید، از مصرف نوشیدنیهای الکلی و موادمخدر دوری کنید، ورزش کنید و به کمک و حمایت دیگران تکیه کنید.• او را تشویق به فعالیت کنید. از او دعوت کنید همراه شما در فعالیتهای پرهیجان و پرانرژی مثل رفتن به سینما یا شام خوردن در یک رستوران شرکت کند. ورزش نیز بسیار تاثیرگذار است، بنابراین سعی کنید او را به حرکت وادارید. میتوانید با هم به پیادهروی بروید که یکی از سادهترین این فعالیتهاست.• گاهی حتی انجام کارهای کوچک هم برای فرد افسرده سخت است. در کارهای خانه به او کمک کنید اما تا جایی پیش روید که خودتان خسته نشوید.خطر خودکشی جدی استدر موقعیتهای بحرانی چطور عمل کنید:اگر تصور میکنید که آن فرد در خطر دست زدن به خودکشی قرار دارد، هیچوقت و تحت هیچ شرایطی او را تنها نگذارید.حتی میتوانید از مراکز جلوگیری از خودکشی کمک بگیرید.باور اینکه کسی که دوستش دارید به چیز ترسآوری مثل خودکشی فکر میکند بسیار سخت است اما ممکن است فرد افسرده هیچ راه دیگری پیش پای خود نبیند. افسردگی قدرت قضاوت و تفکر را از فرد میگیرد و یک فرد بسیار منطقی را به جایی میکشاند که تصور کند مرگ تنها راه پایان دادن به این درد است.وقتی کسی افسرده است، خطر خودکشی کردن او بسیار جدی است.خیلی مهم است که نشانههای هشداردهنده آن را بدانید:• حرف زدن درمورد خودکشی، مرگ یا آسیب رساندن به خود• ابراز تمایل به مرگ• ابراز احساسات دلسردی و ناامیدی و تنفر از خود• رفتارها و اعمال خطرناک و مخرب• انجام دادن و سر و سامان دادن به کارهایش و خداحافظی کردن• جستجوی قرص، اسلحه یا هر وسیله کشنده دیگر• حس آرامش ناگهانی بعد از افسردگیاگر تصور میکنید یکی از دوستان یا اعضای خانوادهتان به خودکشی فکر میکند، درمورد نگرانیتان با او حرف بزنید. به میان آوردن چنین موضوعی برای خیلی افراد آسان نیست اما این یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای چنین کسی انجام دهید.منبع: شفاف
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 36]
صفحات پیشنهادی
چگونه به افسرده ها کمک برسانیم
مراقب باشید اگر در خانه و یا اطرافیان و نزدیکانتان با افراد افسرده و دپرس سرکاردارید سعی کنید در کمک به بهترشدن روحیه آنان بکوشید ما راههای به شما پیشنهاد می کنیم با ما همراه باشید وقتی یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان دچار افسردگی شده است حمایت و تشویق شما نقش بسیار مهمی در بشکایت باشگاه کارون اهواز از یک بازیکن چگونه فردوسیپور و برنامه نود را فریب دادند!/ چاقوکشی یا ایمپلنت؟
شکایت باشگاه کارون اهواز از یک بازیکنچگونه فردوسیپور و برنامه نود را فریب دادند چاقوکشی یا ایمپلنت باشگاه کارون اهواز از بازیکن تیم فوتبال آلمینیوم اراک به اتهام فریب رسانهای در برنامه 90 به حراست فدراسیون فوتبال شکایت کرد به گزارش خبرگزاری فارس شب گذشته در برنامه 90 مصاحبچگونه فردوسیپور و برنامه نود را فریب دادند!/ چاقوکشی یا ایمپلنت؟
چگونه فردوسیپور و برنامه نود را فریب دادند چاقوکشی یا ایمپلنت شب گذشته در برنامه 90 مصاحبهای از محمد آشتیانی بازیکنی پخش شد که گفت نشیمنگاهش چاقو خورده و سه دندانش شکسته و این اتفاقات در جریان درگیری مسابقه کارون اهواز و آلومینیوم اراک رخ داده است آفتاب باشگاه کارون اهواچگونه فردوسیپور و برنامه نود را فریب دادند!
چگونه فردوسیپور و برنامه نود را فریب دادند باشگاه کارون اهواز از بازیکن تیم فوتبال آلمینیوم اراک به اتهام فریب رسانهای در برنامه 90 به حراست فدراسیون فوتبال شکایت کرد به گزارش نامه نیوز شب گذشته در برنامه 90 مصاحبهای از محمد آشتیانی پخش شد که گفت نشیمنگاهش چاقو خورده و سهبه بهانهی کمکهای مستقیم سیا به عراق در جنگ تحمیلی آمریکا چگونه رژیم بعث را علیه ایران تجهیز کرد؟
به بهانهی کمکهای مستقیم سیا به عراق در جنگ تحمیلیآمریکا چگونه رژیم بعث را علیه ایران تجهیز کرد حمایتهای سیاسی-نظامی آمریکا به عراق که از آغاز جنگ سیری سعودی داشت در ماههای پایانی جنگی ایالات متحدهی آمریکا در حمایت از عراق رسماً با ایران در منطقهی خلیج فارس وارد جنگ شد تپلیس چگونه میتواند به جذب گردشگر کمک کند؟
سهشنبه ۹ دی ۱۳۹۳ - ۱۳ ۰۳ مدیرکل میراثفرهنگی صنایع دستی و گردشگری استان کرمانشاه گفت نیروی انتظامی میتواند در زمینه جذب گردشگر بسیار اثرگذار باشد مهندس علی فعلهگری در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کرمانشاه اظهارکرد استان کرمانشاه به دنبال جذب چدر همایش با کاروان کربلا صورت گرفت کمک 25 میلیون تومانی بانوان فردوس به عتبات عالیات
در همایش با کاروان کربلا صورت گرفتکمک 25 میلیون تومانی بانوان فردوس به عتبات عالیاتدر همایش با کاروان کربلا بانوان فردوس به ستاد عتبات عالیات این شهرستان 25 میلیون تومان کمک کردند به گزارش خبرگزاری فارس از فردوس رئیس ستاد بازسازی عتبات عالیات فردوس عصر امروز در همایش همراه بافردین معصومی سرمربی تیمهای ملی کشتی ساحلی شد -
فردین معصومی سرمربی تیمهای ملی کشتی ساحلی شد شناسهٔ خبر 2445103 چهارشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۶ ورزش > کشتی و وزنه برداری آزادکار اسبق تیم ملی کشتی کشورمان به عنوان سرمربی تیمهای ملی کشتی ساحلی کشور منصوب شد به گزارش خبرگزاری مهر با پیشنهاد مسئول واحد مدیریتی کشتی های سنتی وبا برگزاری هفته ششم و هفتم لیگ برتر ووشو تیمهای مدعی برای صعود به دور نهایی فردا مشخص میشود
با برگزاری هفته ششم و هفتم لیگ برتر ووشوتیمهای مدعی برای صعود به دور نهایی فردا مشخص میشودهفته ششم و هفتم لیگ برتر ووشو در حالی فردا پنجشنبه برگزار میشود که تیمهای مدعی برای صعود به دور نهایی مشخص میشوند به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از روابط عمومی فدراسیون ووشو این دیکمک 100 هزار دلاری «آسیا پاسیفیک» برای ساخت فیلم جدید جعفر پناهی -
کمک 100 هزار دلاری آسیا پاسیفیک برای ساخت فیلم جدید جعفر پناهی شناسهٔ خبر 2445078 چهارشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۱۰ هنر > سینمای جهان مصطفی سرور فاروقی کارگردان مشهور بنگلادشی و جعفر پناهی از جمله افرادی هستند که جایزه 100 هزار دلاری انجمن سینمای استرالیا به آنها تعلق گرفته استبازیکنان ایرانی الشحانیه، کمک خوبی برای هم هستند شجاعی: عربها از تیم ملی ایران وحشت دارند/اگر حمایت شویم، می
بازیکنان ایرانی الشحانیه کمک خوبی برای هم هستندشجاعی عربها از تیم ملی ایران وحشت دارند اگر حمایت شویم میتوانیم کار مهمی در آسیا انجام دهیممهاجم ملیپوش الشحانیه قطر گفت مطمئن هستم که همیشه تیمهای عربی از تیم ملی ایران وحشت دارند و همیشه روی ما حساب ویژهای باز میکنند محمبه کمک این نرم افزار ایده خود را به جواهر تبدیل کنید +دانلود
دانلود نرمافزار JewelCAD Pro به کمک این نرم افزار ایده خود را به جواهر تبدیل کنید دانلود همیشه بازار طلا و سكه داغ است و یکی از تیترهای صفحه اول بسياري از روزنامهها و سايتهاي اينترنتي به اين فلز گرانبها اختصاص يافته است به گزارش سرویس کشکول جام نیوز ما هم به تبعيت از بازارتوسط کمیته امداد لامرد صورت گرفت پرداخت 96 میلیون ریال کمک شهریه به دانشجویان لامردی
توسط کمیته امداد لامرد صورت گرفتپرداخت 96 میلیون ریال کمک شهریه به دانشجویان لامردیمدیر کمیته امداد لامرد گفت در راستای حمایت از دانشجویان و کمک به ادامه تحصیل آنان در نخستین ترم تحصیلی 96 میلیون ریال کمک شهریه دانشجویی به حساب دانشجویان زیرپوشش در این شهرستان واریز شده است سکنگره، ارسال کمک های مالی آمریکا به مصر را تصویب کرد
العرب چاپ لندن نوشت کنگره ارسال کمک های مالی آمریکا به مصر را تصویب کرد کنگره آمریکا جان کری وزیر خارجه این کشور را به عنوان ناظر بر عملکرد قاهره در رابطه با آزادی بیان و دموکراسی تعیین کرد به گزارش سرویس بین الملل جام نیوز روزنامه العرب چاپ لندن نوشت «مجلس نماکمک بيش از 20 ميليارد ریالی به دانشگاه علمی كاربردی گلپايگان -
از سوي خيرين صورت گرفت کمک بيش از 20 ميليارد ریالی به دانشگاه علمی كاربردی گلپايگان شناسهٔ خبر 2445061 چهارشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۱ استانها > اصفهان گلپايگان- خبرگزاري مهر رئيس دانشگاه جامع علمي كاربردي گلپايگان گفت خيرين گلپايگاني بيش از 20 ميليارد ریال به دانشگاه علمي كادرخواست کمک مالی فوری اوکراین از اتحادیه اروپا
آرسنی یاتسنیوک درخواست کمک مالی فوری اوکراین از اتحادیه اروپا آرسنی یاتسنیوک نخست وزیر اوکراین کمک مالی فوری اتحادیه اروپا را به کشورش خواستار شد به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز به نقل از رویترز یاتسنیوک با بیان این که کی یف هر چه در توان داشته برای بهبود وضعیت اقتصادی فاجعهابوترابیفرد: هیئت دولت نماد وحدت حوزه و دانشگاه است
ابوترابیفرد هیئت دولت نماد وحدت حوزه و دانشگاه استنایب رئیس مجلس شورای اسلامی گفت هیئت دولت نماد وحدت حوزه و دانشگاه است به گزارش خبرگزاری فارس از کرمان حجتالاسلام سید محمدحسن ابوترابیفرد دقایقی پیش در مراسم روز وحدت حوزه و دانشگاه در دانشگاه آزاد اسلامی کرمان اظهار داشت-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها