محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826656736
با این راهکارها از میگرن پیشگیری کنید!
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
راه های جلوگیری از میگرن؛
با این راهکارها از میگرن پیشگیری کنید!
اگر میگرن زندگی روزمره شما را مختل کرده است و شما تمامی راه ها را برای رهایی از آن آزمایش کرده اید و هنوز از شر سردرد و حالت تهوع خلاص نشده اید، ممکن است شما نیاز به یک روش اثبات شده نیاز داشته باشید. راه حل هایی که در این مطلب می خوانید، روش هایی هستند که بسیاری از افراد را از سردرد خلاص کرده اند.
امام علی علیه السلام فرمودند:خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميان دوستان انس و الفت پديد مى آورد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، اگر میگرن زندگی روزمره شما را مختل کرده است و شما تمامی راه ها را برای رهایی از آن آزمایش کرده اید و هنوز از شر سردرد و حالت تهوع خلاص نشده اید، ممکن است شما نیاز به یک روش اثبات شده نیاز داشته باشید. راه حل هایی که در این مطلب می خوانید، روش هایی هستند که بسیاری از افراد را از سردرد خلاص کرده اند. ویتامین ب، ملاتونین
یک تحقیق در بلژیک نشان می دهد افرادی که روزانه 400 میلی گرم ویتامین ب2 مصرف می کنند، 60 درصد کمتر از سایر افراد مبتلا به میگرن می شوند. همچنین تحقیقات نشان داده که مصرف ملاتونین قبل از خواب به مدت 3 ماه، 50 درصد از میزان حملات میگرنی افراد می کاهد. رژیم کم چرب بگیرید
بر طبق تحقیق انجام شده در موسسه سردرد آتلانتا، استرس (80 درصد)، هورمون ها (65 درصد)، بوها (44 درصد)، نورها (38 درصد)، دودها (36 درصد)، گرما (30 درصد)، غذا (27 درصد) در بروز سردردهای میگرنی در افراد مختلف موثر بوده اند.
در تحقیق انجام شده بر روی افراد مبتلا به میگرن، آنها با گرفتن یک رژیم کم چربی برای دوازده هفته، 40 درصد کمتر از مواقع عادی دچار حملات میگرنی شدند. همچنین اگر آنها دچار حملات میگرنی می شدند، نسبت به زمان قبل میزان 66 درصد درد کمتری را احساس می کردند و لازم به ذکر است که میگرن آنها 70 درصد به لحاظ زمانی کمتر بوده است. مسکن های خانوادۀ OTC، برای درمان میگرن های خفیف
در صورتی که حملات میگرنی، شما را از زندگی روزمره تان باز نمیدارد و شما در ازای هر پنج حمله تنها یک بار حالت تهوع دارید، می توانید از مسکن های عادی همچون ایبروفن، آسپرین، ناپروکسن و استامینوفن استفاده کنید. مسکن های OTC از ترکیب استامینوفن، آسپرین و کافئین ساخته شده اند که درد شما را حداقل 20 دقیقه زودتر از حالت عادی آرام می کنند. میگرن های شدید؛ نسخه پزشک
در صورتی که میگرن های شما بسیار شدید و طاقت فرسا هستند، لازم است که در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه کنید. احتمالا پزشک برای حملات شدید شما داروهای خانواده تریپتامین تجویز خواهد نمود. بیش از 40 درصد مواقع این دسته از داروها در کمتر از یک ساعت درد شما را تسکین خواهند داد. داروهای پیشگیری از میگرن
در صورتی که ماهانه بیش از دو بار دچار حملات میگرنی می شوید، می توانید از داروهای پیشگیری از میگرن استفاده کنید. این دسته از داروها را می توانید درست پیش از وقوع حملات میگرنی مصرف کنید. زمانی که عوامل و علائم اولیه به شما نشان می دهند که یک حمله میگرنی در راه است، می توانید -طبق تجویز پزشکتان- از داروهای جلوگیری از بروز آن استفاده کنید. کاهش مصرف مسکن ها
یک تحقیق آلمانی نشان می دهد که مصرف بیش از حد مسکن ها و داروهای ضد میگرن می تواند اثر عکس داشته باشد. در صورتی که در هفته بیش از دو بار مجبور به استفاده از دارو می شوید، بدن شما نسبت به مسکن ها مقاوم می شود و این به معنی افزایش درد در زمان حملات میگرنی است.
همچنین توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد داروهای خانواده تریپتامین، در صورتی که از 17 عدد در ماه تجاوز کند، برای میگرن شما اثر عکس خواهد داشت. طب سوزنی
نتیجه 12 تحقیق در بریتانیا نشان می دهد که هنوز زود است که در خصوص تاثیر طب سوزنی در درمان میگرن اظهار نظر شود. اما نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد که دوازده جلسه درمان با طب سوزنی طی سه ماه، 15 درصد از میزان درد ناشی از میگرن کاسته است. مصرف منیزیم میزان کم منیزیم منجر به تشدید حملات میگرنی خواهد شد؛ اما افزایش میزان منیزیم رابطه ای عکس با بروز میگرن های شدید دارد. موادی همچون لوبیای سیاه، کلم بروکلی و بادام زمینی منیزیم کافی را جهت جلوگیری از بروز میگرن تامین می کنند. همچنین، قرصهای حاوی منیزیم نیز می توانند جانشین این مواد غذایی باشند. کوکا / 2009
۰۸/۱۰/۱۳۹۳ - ۱۱:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها