محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832551155
توصيه هاي كارشناس بهداشت كار بيمارستان ضيائيان براي استفاده صحيح از تلفن همراه
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری موج:
۶ دي ۱۳۹۳ (۷:۴۴ق.ظ)
توصيه هاي كارشناس بهداشت كار بيمارستان ضيائيان براي استفاده صحيح از تلفن همراه عاليه عبدالهي، کارشناس بهداشت کار بيمارستان ضيائيان، درباره استفاده صحيح از تلفن همراه توصيه کرد: به جاي خم کردن سر به سمت پايين، گوشي را مقابل صورتتان نگه داريد.
به گزارش خبرنگار خبرگزاري موج عاليه عبدالهي،کارشناس بهداشت کار بيمارستان ضيائيان گفت:گوشي‌ها و تبلت‌هاي هوشمند بسياري از چيزها را در زندگي و سبک زندگي ما تغيير داده‌اند يکي از آنها فرم بدن ما است که مطمئنا اين تغيير در جهت مثبت نيست!
اين روزها به هر جا که نگاه مي‌کني در گوشه‌اي انساني با محبوب هوشمند خود سرگرم است و اين همان چيزي است که پيش از اين در تصاويري آن را نشان داديم که انسان‌ها حتي در جمع نيز تنها شده‌اند.
حالا ظاهرا اوضاع وخيم‌تر است و اين هوشمندها جدا از تاثير روي اخلاق و تنها کردن ما روي ظاهر بدن ما هم تاثيرگذار شده‌اند. به گفته يک جراح ستون فقرات، وقتي به سمت پايين و به دستگاهتان نگاه مي‌کنيد مثل اين است که وزني معادل 27.21 کيلوگرم را روي گردنتان تحمل کنيد اين يعني زماني که سعي مي‌کنيد يک پيامک را بخوانيد انگار کودکي هشت ساله روي گردنتان نشسته باشد.
همانطور که شايد انتظار داشته باشيد، حرکت دادن گردنتان به سمت جلو و تحمل آن مقدار نيرو روي گردن براي سلامتي مفيد نيست و به طور ميانگين يک فرد بين دو تا چهار ساعت از روز را در اين وضعيت به سر مي‌برد.
براي داشتن وضعيت مناسب بايد گوش‌ها با شانه‌ها در يک رديف قرار بگيرند و شانه‌ها به سمت عقب باشند. به اين نحو فشار بر بدن کمتر مي‌شود و سطح هورمون Cortisol کاهش پيدا مي‌کند.
از طرف ديگر داشتن وضعيت نامناسب و ضعيف به ستون فقرات فشار وارد کرده و موجب فرسودگي و گسستن زودرس و حتي جراحي مي‌شود. اما راه‌حل چيست؟
اولين راه‌حل اين است که به جاي خم کردن سر به سمت پايين، گوشي را مقابل صورتتان نگه داريد. در هنگام تايپ با تبلت، آن را در زاويه 30 درجه قرار دهيد (اين زاويه براي مچ‌هايتان هم خوب است) و حتي عمودي‌تر اگر فقط مي‌خواهيد بخوانيد و نهايتا گاهي اوقات سرتان را به عقب بکشيد تا نگه داشتن گردن به سمت جلو عادتتان نشود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری موج]
[مشاهده در: www.mojnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 82]
-
گوناگون
پربازدیدترینها