تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868071450
مراقبت های ورزشی برای بانوان در حاملگی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
انجام ورزش شدید به هیچ خانم بارداری توصیه نمی شود، اما فعالیت فیزیکی ملایم برای آنها مناسب است خانم های باردار می توانند 30 دقیقه فعالیت فیزیکی در روز داشته باشند و آن را در سه مرحله 10 دقیقه ای انجام دهند.
ناهید خداکرمی، متخصصین زنان و مامایی گفت: ورزش در دوران بارداری به طور کلی باید تحت نظر ماما انجام شود، در صورتی که مادر قبل از دوران بارداری خود به فعالیت ورزشی می‌پرداخته، این فعالیت را در دوران بارداری خود نیز ادامه دهد.
وی افزود: خانم‌هایی که در قبل از دوران بارداری خود ورزش نمی‌کردند، در این دوران باید از ورزش‌های مخصوص دوران بارداری استفاده کنند. این ورزش‌ها در تمام مراکز مشاوره و خدمات مامایی به مادران باردار آموزش داده میشود.
این متخصص زنان و مامایی ادامه داد: همه مادران باردار تحرک داشته باشند و ورزش‌های خاص این دوران را انجام دهند، تحرک و ورزش‌های خاص دوران بارداری روند بارداری و زایمان فرد را بهبود می‌بخشد. همچنین احساس نشاط بیشتر را برای وی به دنبال دارد.
خداکرمی با اشاره به سودمندی ورزش برای لحظه زایمان فرد باردار عنوان کرد: در صورتی که خانم باردار بخواهد ورزش‌های سنگین یا حرکات خاصی را در دوران بارداری خود انجام دهد، باید سطح فعالیت مادر با توجه به وضعیت بارداری وی سنجیده شود.
وی تصریح کرد: مادرانی که به بیماری‌های قلبی – عروقی خاص همچون بیماری‌های قلبی پیشرفته مبتلا هستند، از انجام فعالیت و ورزش‌های دوران بارداری خودداری نمایند. مادران بارداری که به این بیماری‌ها مبتلا نیستند در کلاس‌های مراکز خدمات مشاوره مامایی تکنیک‌های تنفسی و روش‌های آرام‌سازی عضلانی را آموزش می‌بینند.
این متخصص زنان و مامایی عنوان کرد: ورزش‌های دوران بارداری به طور حتم توسط یک ماما آموزش داده شود یا این که در کنار مربی ورزش یک ماما برای بررسی وضعیت بارداری مادر حضور داشته باشد.
18 آذر 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 114]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها