تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867414195
طرز پيشگيري از پوسيدگي دندان
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
طرز پيشگيري از پوسيدگي دندان نويسنده: دکتر شيرين معماران/ متخصص پروتزهاي دنداني و ايمپلنت و عضو هيات علمي دانشگاه شاهد برنامه موفق پيشگيري از پوسيدگي دندان از سه مرحله کلي تشکيل مي‌شود: مراقبت صحيح از دندان، داشتن يک رژيم غذايي مناسب و مصرف فلورايد در کودکان و استفاده از پوشش دندان...مراقبت از دندانها شامل مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به طور کامل و روزانه و مراجعه منظم به دندانپزشک براي بررسي دندان‌هاست. حالت ايده‌آل اين است که هرکس دندان‌هايش را بعد از هر وعده غذاي اصلي و يا ميان‌وعده مسواک بزند، اما هدف عملي‌تر مسواک زدن حداقل دو بار در روز، به هنگام صبح و قبل از رفتن به بستر و کشيدن نخ دندان حداقل يک بار در روز است.کليد داشتن عادات خوب مراقبت از دندان، آموزش آن از دوران کودکي است. کودکان خود را به مسواک زدن منظم، حتي قبل از درآمدن کامل دندانها عادت دهيد. دندانپزشک کودک شما يا مربي بهداشت مي‌تواند روش صحيح استفاده از نخ دندان را به وي نشان دهد.درباره رژيم غذايي هم بايد بگويم اين عقيده که قند در پوسيدگي دندان نقش دارد، مطلب تازه‌اي نيست، اما شواهد خاطرنشان مي‌کند که نه تنها قند، بلکه همه کربوهيدرات‌هاي قابل تخمير که به صورت غذا مصرف ميشوند موجب پوسيدگي دندان مي‌گردند.کربوهيدرات‌هاي قابل تخمير، همه انواع قندها و بيشتر نشاسته‌هاي پخته شده مانند نان، بيسکوييت‌هاي نمکي و سيب‌زميني سرخ شده را شامل ميشوند.از آنجا که کربوهيدرات‌ها بخش مهمي از يک رژيم غذايي سالم را تشکيل مي‌دهند، مصرف آنها را کاهش ندهيد. مراقبت از دندان به اين معني نيست که نمي‌توانيد بستني، کيک، کلوچه يا آب‌نبات بخوريد. مقدار قند خورده شده کمتر از نحوه خوردن و زمان مصرف آن اهميت دارد. مواد شيريني که بين وعده‌هاي اصلي غذا خورده ميشوند از آنها که با غذا صرف ميشوند، مضرتر هستند. سعي کنيد در عادات غذايي خود و کودک‌تان اين نکات را رعايت کنيد:• از خوراکي‌هاي قندي جويدني يا مکيدني به خصوص به عنوان ميان‌وعده اجتناب کنيد.• مواد خوراکي مانند آب‌نبات، مغزهاي گياهي پوشيده شده با شکلات، غلات خشک و ميوه‌هاي خشک شده به دندان‌هاي شما مي‌چسبند، بنابراين سعي کنيد در عرض 20 دقيقه پس از مصرف آنها دندانها را مسواک بزنيد.• در انتخاب ميان‌وعده‌ها دقت کنيد. خوردن ميان‌وعده‌هايي که باعث تحريک پوسيدگي دندان ميشوند، بيش از صرف آنها همراه با وعده‌هاي اصلي به دندان آسيب مي‌رساند. خوردن وعده‌هاي غذايي مستعد و کوچک در طول روز به باکتري‌ها امکان مي‌دهد که جريان مداومي از اسيد را روي دندانها توليد کنند.منبع: www.salamatiran.com/س
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 457]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها