محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829913858
چه کسانی به آهن بیشتری نیاز دارند؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: چه کسانی به آهن بیشتری نیاز دارند؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مقدار مصرف آهن در زنان بسیار ضروری‌تر و مهم‌تر از مصرف این ماده معدنی مهم در مردان است.
به گزارش نامه نیوز، دکتر مجید احمدی با بیان این مطلب افزود: میزان آهن مورد نیاز برای بدن بالغ بر 10 میلی‌گرم است که این میزان در زنان باردار و شیرده 15 تا 20 میلی گرم است. معمولا توصیه می‌شود که زنان در طول یک هفته دوران قاعدگی از مکمل آهن نیز استفاده کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه دختران بیش از پسران نیاز به آهن دارند، تصریح کرد: در دوران رشد، بویژه در دختران نوجوان مقدار آهن مورد نیاز بسیار اهمیت دارد و توصیه می‌شود مصرف مغزهای خوراکی، جگر، گوشت قرمز و.. در این دوران حتما افزایش یابد. همچنین در این دوران مصرف مکمل آهن نیز توصیه می‌شود.
احمدی با بیان اینکه کم خونی انواع مختلفی دارد و کم خونی فقر آهن یکی از انواع آن است، افزود: درمان کم خونی فقر آهن از طریق رساندن مکمل‌های آهن و اسید فولیک و نیز با خوردن غذاهای حاوی آهن برطرف می‌شود.
این پزشک متخصص با اشاره به تنوع در مکمل‌های آهن به ایسنا گفت: مکمل‌های آهن به صورت قرص، کپسول، شربت و... وجود دارد.
منبع: ایسنا
۰۷ آذر ۱۳۹۳ - ۰۹:۳۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 81]
-
گوناگون
پربازدیدترینها