تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836951095
چاره بی‌اشتهایی و کمبود وزن چیست؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: چاره بی‌اشتهایی و کمبود وزن چیست؟
معمولاً افراد لاغر به‌صورت کلی یا اشتهای مناسبی جهت خوردن مواد غذایی ندارند و یا وضعیت جذبی خوبی ندارند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از سلامانه ، دکتر پیام فرح‌بخش دراین‌باره می‌گوید: «ترشح بیش‌ازحد هورمون‌های استرسی در افراد لاغر می‌تواند موجب لرزش دست و یا دردهای گوارشی و منجر به عدم اشتها به غذا در آن‌ها شود».
به‌همین دلیل هم این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی به افرادی که از کمبود وزن و اشتها رنج می‌برند، توصیه می‌کند که تا حد ممکن، استرس را از زندگی روزمره خود حذف کنند. «برای بهبود اشتها هم می‌توان از مکمل‌هایی مانند سیپروهپتادین کمک گرفت».
فرح‌بخش می‌افزاید: «توصیه ما این است که در مورد غذاها سخت‌گیر نباشید و در هر زمان که اشتها به ماده غذایی خاصی داشتید از آن استفاده نمایید. ضمن اینکه بهتر است از موادی مانند خانواده روغن‌ها و مغزها، بستنی و آبمیوه‌های طبیعی که چگالی انرژی بیشتری دارند هم در رژیم غذایی خود کمک بگیرید. بد نیست بدانید که دریافت مقادیر کم آن گروه از مواد غذایی که در حجم پایین دارای چگالی بالایی هستند، انرژی زیادی به بدن می‌رساند و می‌تواند باعث افزایش وزن بشود».
وی تصریح می‌کند که اگر کمبود اشتها ندارید اما وزنتان پایین است، بهتر است حجم غذای مصرفی خود را افزایش دهید. «به‌علاوه، شما می‌توانید از شربت‌های سنتی که با عسل شیرین شده‌اند یا آبمیوه‌های طبیعی هم در میان وعده‌ها استفاده کنید. یادتان باشد که خواب کافی (حداقل 8 ساعت در شبانه‌روز) و دوری از استرس هم به افزایش وزن، کمک می‌کنند».
۰۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۷:۰۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 23]
-
گوناگون
پربازدیدترینها