پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850816941
چاره بی‌اشتهایی و کمبود وزن چیست؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: چاره بی‌اشتهایی و کمبود وزن چیست؟
معمولاً افراد لاغر به‌صورت کلی یا اشتهای مناسبی جهت خوردن مواد غذایی ندارند و یا وضعیت جذبی خوبی ندارند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از سلامانه ، دکتر پیام فرح‌بخش دراین‌باره می‌گوید: «ترشح بیش‌ازحد هورمون‌های استرسی در افراد لاغر می‌تواند موجب لرزش دست و یا دردهای گوارشی و منجر به عدم اشتها به غذا در آن‌ها شود».
به‌همین دلیل هم این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی به افرادی که از کمبود وزن و اشتها رنج می‌برند، توصیه می‌کند که تا حد ممکن، استرس را از زندگی روزمره خود حذف کنند. «برای بهبود اشتها هم می‌توان از مکمل‌هایی مانند سیپروهپتادین کمک گرفت».
فرح‌بخش می‌افزاید: «توصیه ما این است که در مورد غذاها سخت‌گیر نباشید و در هر زمان که اشتها به ماده غذایی خاصی داشتید از آن استفاده نمایید. ضمن اینکه بهتر است از موادی مانند خانواده روغن‌ها و مغزها، بستنی و آبمیوه‌های طبیعی که چگالی انرژی بیشتری دارند هم در رژیم غذایی خود کمک بگیرید. بد نیست بدانید که دریافت مقادیر کم آن گروه از مواد غذایی که در حجم پایین دارای چگالی بالایی هستند، انرژی زیادی به بدن می‌رساند و می‌تواند باعث افزایش وزن بشود».
وی تصریح می‌کند که اگر کمبود اشتها ندارید اما وزنتان پایین است، بهتر است حجم غذای مصرفی خود را افزایش دهید. «به‌علاوه، شما می‌توانید از شربت‌های سنتی که با عسل شیرین شده‌اند یا آبمیوه‌های طبیعی هم در میان وعده‌ها استفاده کنید. یادتان باشد که خواب کافی (حداقل 8 ساعت در شبانه‌روز) و دوری از استرس هم به افزایش وزن، کمک می‌کنند».
۰۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۷:۰۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-